Was zu trinken und zu essen vor dem Bad, in der Badewanne und nach dem Bad
Je nachdem, ob normalerweise Verdauungssystem funktioniert oder sind Ausfälle in ihrer Tätigkeit, Krankheit, vor allem seine Arbeit, entscheidet jeder, was und wann vor dem Bad zu essen, die nach einem Bad im Bad und einige Lebensmittel-Stick-Modus sofort ab. Es gibt jedoch eine Reihe von allgemeinen Empfehlungen in dieser Hinsicht.
Sie sollten nach einer reichlichen Mahlzeit( nach dem Abendessen, Abendessen) nicht sofort ins Bad gehen. Eine unserer alten Kliniken empfiehlt, 4-5 Stunden nach einer reichhaltigen Mahlzeit ein Bad zu nehmen.
Schon früher erwähnt, schrieb Antonio Sanchez: "Viele gehen kurz nach dem Mittag- oder Abendessen in das Badehaus. Aber dann wird das Bad schädlich. .. Daraus wird die große Schwere im ganzen Körper gemacht. .. Das Kochen im Magen ist beschädigt. .. Dieser Missbrauch ist ebenso schädlich wie der vernünftige Gebrauch des Bades. "
Beim Besuch eines Bades mit vollem Magen können unangenehme Folgen auftreten, vor allem wenn der Aufenthalt im Dampfbad oder Bad länger dauert. Bei hohen Temperaturen auf der Haut fließt Blut aus den inneren Organen in die Haut, die Arbeit der inneren Organe nimmt etwas ab. Die Verdauung verlangsamt sich, weil dieser Prozess eine reichliche Versorgung der Verdauungsorgane mit Blut erfordert. Bolus, vor allem in einem überfüllten Magen für eine lange Zeit zu stoppen
etsya, unverdaute Nahrung beginnt( vor allem Kohlenhydrate) zu fermentieren, dann in die kleinen unverdaut und dann in den Dickdarm und das ganze Verdauungssystem beginnt zu leiden. Schmerzhafte Symptome verstärken sich, wenn die Badeverfahren einer Person großzügig mit Tabakrauch verdünnt werden. Ein Raucher in einem Bad, besonders in einem Dampfbad, schwer keuchend, beginnt sein Kopf zu schmerzen. Und wenn ein voller Magen, Tabakrauch( die auch teilweise in den Magen gelangt) zugegeben Alkohol( das von vielen Bad praktiziert wird), das Bad Freizeit- und Krankenhaus Institution in sehr schädlich umgewandelt.
Essen Sie keine Lebensmittel, die lange Zeit schwer verdaulich sind. Dies sind in erster Linie Fleischprodukte, Hülsenfrüchte, verschiedene Arten von geräucherten Produkten, Vollkornprodukte, stark geröstete Lebensmittel und.mit einer großen Anzahl von Tanninen;Produkte, die viele Fette enthalten, insbesondere Tiere( Kuchen, Eiscreme, Cremes usw.);Produkte mit Konservierungsstoffen gefüllten, Zusatzstoffe, Farbstoffe, künstlichen Aromen, und so weiter. In Bezug auf das Zimmer, und im Allgemeinen in der Ernährung möglich sein sollen, die aus der Verwendung von Produkten mit Lebensmittelzusatzstoffe zu verzichten, ist es notwendig, natürliche Produkte und sind zu verwenden, am besten frisch, minimal verarbeitet, zu Hause gekocht. Lassen Sie es zu einem festen Bestandteil Ihres Lebensstils werden.
Allgemeinen zu verwenden kommerziell zubereitete Lebensmittel Lebensmittelzusatzstoffe enthalten, wohnen sollten, baden wie oft Buffets Besucher bieten wird folgende Produkte: verschiedene Arten von Chips.
Was bedeuten Nahrungsergänzungsmittel für Sie? Dies sind Chemikalien, mit denen Produkte gewaschen werden( loswerden von Schmutz, Pestiziden, Schimmel), verarbeitet, um Karies zu verhindern;Illuminatoren, Farbstoffe anwenden, um dem Produkt ein attraktives Aussehen zu geben;eine Schicht einer Chemikalie auftragen, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern;das Produkt mit aromatischen Substanzen sättigen, um ihm einen attraktiven Geruch zu verleihen;gefüllt mit Geschmackstoffen, um echten Geschmack zu simulieren;Antioxidantien verwenden, damit das Produkt seine äußeren Eigenschaften als Folge der Oxidation nicht verliert;Verarbeiten Sie das Produkt mit Ölderivaten, um es vor Ranzigkeit zu schützen;Verwenden Sie antimikrobielle Mittel zum Schutz vor Mikroorganismen und so weiter. Alle Lebensmittelzusatzstoffe, Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Aromen, Antioxidantien und viele andere, die verwendet werden können, sind unmöglich zu listen - es gibt eine Menge von ihnen, aber sie sind alle künstlichen Substanzen, die für den Menschen schädlich sind. Amerikanische Ärzte warnen: "Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel wann und wo immer Sie können. Denken Sie daran, das Nutzen-Risiko-Verhältnis hängt davon ab, was Sie in den Mund nehmen. Lerne Essen zu verstehen. Verderb deine Gesundheit nicht. "
Es ist doppelt gefährlich, solche Produkte im Bad zu verwenden. Die Tatsache, dass unter dem Einfluss von Bad Faktoren( Temperatur, Feuchtigkeit, etc.), die alle Prozesse im Körper ändert sie schnell, vor allem Stoffwechselprozessen und unter bestimmten Bedingungen, Nahrungsergänzungsmittel in diesen modifizierten Bedingungen stark den Körper schaden können.
Das gleiche gilt für Getränke, die nicht weniger und oft noch mehr mit Zusätzen, Gasen gesättigt sind.
Besonders vorsichtig mit der Einnahme solcher Säfte und Wasser sollten übergewichtige Menschen mit Übergewicht, sowie andere Stoffwechselerkrankungen, Leber und Nieren sein.
Das häufigste Getränk vieler Saunagänger ist Bier, und nicht wenige verweigern sich selbst und nehmen alkoholische Getränke zu sich, auch starke. Gesunde junge Leute tolerieren solche Frivolität ganz gut, obwohl sie sich selbst schaden. Für die älteren Menschen und sogar für diejenigen, die an allen Arten von Beschwerden leiden, ist es sehr gefährlich für sie, Bier und alkoholische Getränke zu sich zu nehmen, da dies zu sogar tragischen Folgen führen kann.
Und es ist ziemlich gefährlich, in der Sauna alle Arten von Stimulanzien zu nehmen, und so weiter.
Gefahr im Bad und nimmt viele Medikamente: die Tatsache, dass die Absorption von Medikamenten im Bad drastisch reduziert wird, wie das Blut aus dem Magen und anderen Verdauungsorganen abfließt der Haut und die Funktion dieser Organe fällt scharf.
Sie können nicht in das Bad und mit einem völlig leeren Magen gehen. Der russische Arzt G. Sobolevsky 200 Jahre auf
und bekam vor dem Bad gopal, um diejenigen, die an Verstopfung leiden, Einlauf zu tun. Er schrieb: „In der Verschlimmerung des Magens und des Darmes im Bad kann Blutandrang zum Kopf passieren“, und die Verdauungsorgane wird nicht mehr funktionieren.
Was und wann können Sie essen, bevor Sie die Sauna besuchen? An einem Badetag am Morgen ist es besser, einer schonenden Diät zu folgen.
Zum Frühstück ist es wünschenswert, Obst, Gemüse, Wild zu verwenden, dem Sie Fisch mit Meeresfrüchten, Eiern, Milchprodukten, Getreide hinzufügen können.
Dann Abendessen. Es ist wünschenswert, dass am Abendtisch gab es keine Versuchungen: Wein, gebraten, geräuchert, gesalzen, gebeizt, süße Produkte. Es ist besser, Lebensmittel zu essen, die leicht verdaulich sind: Gemüse, Obst, Hüttenkäse, Sauermilchprodukte, Eiprodukte usw.
Was kann ich während der Badeverfahren essen? In vielen Regionen der Russischen Föderation war es üblich, am Eingang jeden Besucher in die Bäder zu dienen ein paar Scheiben von Rettich, und die Bäder im Haus, wenn die begehrte oder den Ehrengast empfangen, seine Frau Rettich oder eine Tochter des Besitzers abgelegt.Übrigens ist dieser wirklich russische Brauch zusammen mit russischen Bädern in einige europäische Länder abgewandert, wo sie auch Rettich in einem Badehaus servieren.
Warum wird der Rettich in der Badewanne serviert? Offensichtlich liegt der Grund dafür in der chemischen Zusammensetzung der Pflanze. Rettich - dies ist eine Gemüsepflanze, die der Mensch für 1,6-2000 Jahre v. Chr. Anbaute. Nach Avicenna wurden in der Antike nicht nur Rettichsorten kultiviert, sondern auch wilde. Heutzutage isst selten jemand die Spitzen eines Rettichs und seines Saftes. Offensichtlich waren unsere Vorfahren vernünftiger.
lesen aus dem gleichen Avicenna: „Frühling Blätter von Rettich, wenn _ kochen und essen sie mit Olivenöl und Murry( Sauce), sind nahrhafter als seine Wurzel.“Avicenna empfohlen Rettichblätter dort „nach der Verwendung anderer Gerichte, weil sie Nahrung verdauen helfen, und das Blatsaft öffnet Blockaden in der Leber und Gelbsucht hält. .. Rettich regt den Appetit an und stoppt Schmerzen in der Leber. ..»
Rettich und sein Saft hat wurde lange verwendetund unsere Vorfahren "von Kadavern und Konsum", und äußerlich rieben sie sich in einem Bad "vor Schmerzen und Reizung der Haut mit einer Erkältung".In der russischen Volksheilklinik lesen wir: "Mit Saft werden die verfaulenden Geschwüre abgewaschen, dann wird verdorbenes Fleisch von ihnen vertrieben."
Rettich, und vor allem seine Saft der Bauchspeicheldrüse aktiviert, eine positive Wirkung auf die Aktivität des Darms, tragen zu einer Peristaltik, nützlich für diejenigen, die Schwierigkeiten mit Darmreinigung haben. Seltener Saft ist ein guter Körperreiniger vor schädlichen Substanzen.