Physikalische Regulatoren biologischer Prozesse
Das wichtigste von ihnen ist die Sonne. Im Winter reduziert sie die Intensität der Stoffwechselprozesse, weil die Sonne uns mit seiner Aufmerksamkeit nicht frönen. Seine maximale Stoffwechsel erreicht Sommer. Im Frühjahr und Herbst ihre eigenen Gesetze in diesen Prozessen. Daher gibt die Sonne das Leben und ist die Ursache für verschiedene Krankheiten. In jedem geographischen Gebiet des Landes die Auswirkungen externer Faktoren auf die menschliche Gesundheit hat seine eigenen Eigenschaften.
Zusätzlich zu den Veränderungen des Magnetfeldes der Erde, die Radioflusses ändert sich von der Sonne, sind unsicher für Gesundheit und künstlichen Quellen unterschiedlicher Strahlung, elektromagnetische Schwingungen industriellen Quellen, von denen viele vor allem in den großen Städten.
Kombination aus natürlichen elektromagnetischen Felder, die mit der Exposition gegenüber der Industrie können starke negative Faktoren die menschliche Gesundheit zu beeinflussen.
höchstwertigen Gesundheit ist die Luftverschmutzung der Großstädte, die Wissenschaftler gezeigt wurde, wirkt sich die Änderung der Blutzellen( deren Enzym-Status), den Status der menschlichen Lunge.
Nach YP Lisitsyn( 1986), die menschliche Gesundheit abhängt:
• of Medicine - um 8-10 Prozent;
• Vererbung - 20 Prozent;
• aus der Umgebung - 20 Prozent;
• auf Lifestyle - 50 Prozent;
• aus der Umgebung( nach Ansicht vieler Wissenschaftler) hängen von 80 Prozent der häufigsten Erkrankungen des modernen Menschen.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, die am häufigsten nicht-übertragbaren Krankheiten in den Industrieländern wird nun in Betracht gezogen:
• Krebs;
• Atherosklerose;
• Hypertonie;
• Diabetes.
Diese Krankheiten auf der Person, der Lebensweise und die Faktoren weitgehend abhängig sind, die Schäden an den genetischen Apparat verursachen -. . Karzinogene, chemische Belastungen, ionisierende Strahlung usw. Dies führt zu einer schnelleren Alterung als die Geschwindigkeit des normalen physiologischen Alterns.
In den letzten Jahren auf die Arbeit unter Beweis stellen, dass das Niveau der Gesundheit zu einem gewissen Grad auf das Auftreten von genetischen Defekten abhängt.
Genetik - die Wissenschaft der Vererbung - wurde intensiv weiterentwickelt und nahm seinen rechtmäßigen Platz in der Grundlagenforschung. Alle
geerbt Neigungen von den Eltern übertragen sowie ihre Vorfahren Genotyp genannt wurden, und angeborene Neigungen, die unter bestimmten Umständen unter dem Einfluss verschiedenen Umweltfaktoren erschienen, Phänotyp genannt.
renommierte Wissenschaftler, der viele Jahre das Studium des Alters Musters der Entwicklung gewidmet hat, glauben, dass die altersbedingten Veränderungen im Einklang Abgas einiger Energiereserven, ein genetisch programmiert „Zygote capacity“ - der Anfang des Eies Split nach der Befruchtung oder sogar genetisch vorgegebene Annahme Energie( W. H. Selye).
IA Arshavskii ergab, dass in einem menschlichen Entwicklungsprozess gibt es ein genetisch „gespeichert“ Energiefonds, die noch uvelichivastsya im Entwicklungsprozess und wachsen je mehr, desto schwerer körperliche Aktivität. Dies geschieht jedoch nur, wenn diese Tätigkeit nicht überschreitet die Grenzen der physiologischen Funktionen.
Deshalb vor allem Kinder und Jugendliche einen konstanten brauchen, aber im Rahmen des Zumutbaren, körperliche Aktivität. Leider verstehen viele Menschen ist es ziemlich spät ist nur in den 40 bis 60 und sogar 70 Jahren körperliche Bewegung zu beginnen, verpassen die Zeit, wenn körperliche Aktivität am effektivsten ist, den Bestand ihrer „Energiefonds“ zu erhöhen.
Energierecht der körperlichen Aktivität - es ist ein Gesetz inhärent sowohl bei Tieren und Pflanzen. IA Arshavskii betont, dass die Erwachsenen Selbsterneuerungsprozess der Grundeigenschaft des Lebens.
Bewegung spielt eine wichtige Rolle in der Existenz und die Entwicklung des Körpers und seine Zellen. Für die menschliche körperliche Aktivität - eine Bewegung im Raum, und für die meisten seine Zellen - ist die Umwelt, weil das Blut vorbei an den Zellen bewegt, treiben Muskelkontraktionen das Blut zum Herzen, etc. So jede Muskelkontraktion und aktive Entspannung des Körpers für das Wachstum benötigen. .Entwicklung und Erneuerung. Und dieses Programm beginnt mit einer Zygote.
Beobachten Sie Ihr kleines Kätzchen: in regelmäßigen Abständen seine viele Sprünge und Possen sind durch den Beginn der Ruhe und Schlaf ersetzt. Und kleine Kinder - sie sind bereit den ganzen Tag zu laufen, zu springen und auf Bäume zu klettern. Dies ist auch für ihr Wachstum notwendig.
Das Bedürfnis nach Bewegung ist eine kraftvolle Energiequelle, die für lebenswichtige Prozesse notwendig ist.
motorische Aktivität erlaubt es, die Wachstumsprozesse von physiologischer Regeneration von Organen und Systemen des Körpers, und die Aktivität des neuromuskulären Systems höher ist, je höher die Intensität und andere Körpersysteme zu bilden und zu intensivieren.
menschliches Muskelsystem, rufen viele Physiologen „zweites Herz“ des Körpers. Tatsächlich macht Muskelgewebe mehr als 40 Prozent des Körpergewichts bei Männern und 30 Prozent bei Frauen aus. Muskelaktivität wird durch das Nerven- und Hormonsystem reguliert wird, und die Energiebasis dieser Aktivität wird durch die Bewegung von Blut und das Herz-Kreislauf-und Atmungssystem vorgesehen.
Der Zustand des neuromuskulären Systems hängt weitgehend von der Anpassungsfähigkeit der Person. Die Qualität des neuromuskulären Systems, nicht alle Menschen gleich: Einige haben eine starke Muskelmasse, in anderen ist es weniger ist, kann man schnell und vollständig die Muskeln entspannen, wenn nötig, während andere solche Fähigkeit mild sind, haben. Unterschiede
Menschen für ihre Fähigkeit, willkürliche Skelettmuskelentspannung zu beschleunigen Region wurden geöffnet YV Highlands, die bewiesen hat, dass sie mit den Bremsprozesse des zentralen Nervensystems der Person verbunden ist.
Es stellte sich heraus, dass diese Fähigkeit weitgehend ist die Möglichkeit der Person sofortige und langfristige Anpassung bestimmt. Von diesen Fähigkeiten hängt die Geschwindigkeit der Erholungsprozesse, körperliche Leistungsfähigkeit, immunologische Resistenz ab.
Menschen, die Ihre Muskulatur schnell in jeder Situation entspannen können, werden weniger verletzt, sie weniger Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems und dem Anstieg des Herzens, erhöhte Stressresistenz und bessere Gesundheitsergebnisse haben.
Athleten mit hohen Geschwindigkeit zufälliger Muskelentspannung und anderen höheren Raten im Sport, vor allem in den Hürden und Sprint.
stark, aber die hypertrophe Muskel schlimmer mit Blut versorgt und damit weniger praktikabel.
Geschwindigkeit zufällige Muskelrelaxation benötigt nicht nur die Lebensfähigkeit der Athleten zu gewährleisten - es ist für jeden wichtig.
Tatsache ist, dass Stress unter extremen Auswirkungen das Gleichgewicht nervöser Prozesse beeinträchtigt.
Schnelle Aktivierung der hemmenden Prozesse können Sie die Balance normalisieren, wodurch die Anpassungsfähigkeit des Organismus zu verbessern, um solche Einflüsse wie die Hypoxie ( Sauerstoffmangel), Hyperthermie ( Überhitzung), hohe körperliche Aktivität, mentalen und emotionalen Stress, und Hypertonus der Muskeln, was wiederumführt zu einer Verbesserung der Koordination der Bewegungen, des Herzens, der Blutzufuhr zu den Muskeln und Energie zu verbessern, dh. e. es ist eine außerordentliche Steigerung Effizienz Verbesserung der EffizienzSTI und die Normalisierung der menschlichen Natur.
Studien im Labor unter der Leitung von V. Highlands Region durchgeführt, ergaben, dass die Verwendung bestimmte Übungen und Belichtung können Sie erfolgreich die Geschwindigkeit von einem der Entspannung zu verbessern, arbeiten und damit ihre adaptiven Fähigkeiten zu verbessern. Die Werte der Geschwindigkeit, mit jeder Person und deren Veränderung nach den Monaten des Jahres endogenen . In dieser Arbeit zugängliche Definition ihrer Zonen, der Begriff „Einzel Jahr“( IG), und ab dem Zeitpunkt der Geburt zählt.