Nützliche und heilende Eigenschaften des Knetens
Physiologischer Einfluss. Mening arbeitet stärker als alle anderen Techniken am neuromuskulären Gerät. Der Masseur muss diese Technik gut beherrschen. Es ist kein Zufall, dass sie sagen: "Massieren bedeutet Kneten."Diese Aussage gilt besonders für Sport- und Hygienemassagen.
Unter dem Einfluss des Knetens in den Muskeln nimmt die Lymph- und Blutzirkulation signifikant zu, was Redoxprozesse aktiviert und auch die Ernährung von Geweben verbessert. Deshalb wird das Kneten mit der Wirkung der unspezifischen Sauerstofftherapie( Sauerstoffbehandlung) verglichen. Tatsächlich nimmt der Sauerstoffverbrauch nach der Massage manchmal auf 135% oder mehr zu. Schnelle Wiederherstellung der Muskelleistung trägt auch die Tatsache, dass, Quetschen, Verschieben und Muskeln zeigen, mechanischer Massage-Therapeut gehärtet lockert und zerquetscht sie. Daher kann Kneten als eine Art passive Gymnastik für Muskeln angesehen werden und effektiv mit präventiven Zwecken angewandt werden, um Muskelatrophie zu beseitigen. Knet-
trägt zur Anregung des Muskelgewebes Rezeptoren, Sehnen, Gelenkkapseln, Faszien und Periost, wodurch Bedingungen geschaffen werden, die den 1-Zustand des zentralen Nervensystems und der neuromuskulären Vorrichtung ändern. Die Richtung dieser Veränderungen hängt von der Art der Ausführung des Knetens ab: Tempo, Stärke und Dauer des Empfangs. Mit einem langsamen Tempo, schwere( tief) und verlängerte Kneten werden in der Regel kortikale Erregbarkeit und Muskeltonus, und umgekehrt reduziert, in einem schnelleren Tempo, oberflächliche und kurze Knetzeit ist eine Erhöhung der erregenden Prozesse und Muskeltonus. Durch Änderung der Art des Knetens ist es somit möglich, den Funktionszustand des neuromuskulären Systems auf verschiedene Arten zu beeinflussen.
Empfangsarten: 1) Kneten mit einer Hand( normal);2) Kneten mit beiden Händen;3) mit den Fingern kneten.
Ausführungstechnik. Mash mit einer Hand ( gewöhnlich).Die Technik der Durchführung dieser Art von Empfang ist die Grundlage für beide Kneten mit beiden Händen. Um also richtig mit beiden Händen zu kneten, müssen Sie diese Technik separat mit der rechten und linken Hand beherrschen.
Das Maischen kann bedingt in drei Phasen unterteilt werden. I 1. Stellen Sie den Arm auf den Muskel und schieben Sie ihn mit der Handfläche zur Seite II-V der Finger der massierenden Hand. Bürste mit einem maximalen Blei I Finger ist über den Verlauf der Muskelfasern aufgebracht, so dass der Finger I auf der einen Seite des Muskels war, und der Rest( serried) - auf der anderen. Danach wird Palmdruck durch Muskeln in Richtung zu den Fingern II-V Massieren Hände( Fig. 22 a, b)
2. Abscheidung und Muskel Quetschen zwischen den Fingern, gefolgt von seiner Verschiebung in Richtung Quetsche Finger I masseur Bürste. Der Griff und das Anheben des Muskels vom Knochen erfolgt durch Beugen der Finger nur in den Metacarpophalangealgelenken. So masseur Hand wird nicht von der Oberfläche der Haut getrennt und massierte nicht über sie gleiten kann, während der Druck gleichförmig in der gesamten Handfläche des Fingers. Dann wird der erhöhte Muskel unter dem Druck der palmaren Oberfläche der II-V-Finger in Richtung des ersten Fingers maximal verschoben( Abbildung 22, c).
22. Maischen mit einer Hand.
und - die erste Phase: die Auferlegung des Arms auf die Muskeln in der Region des Schienbeins;b - Fortsetzung der ersten Phase: Drücken Sie die Muskeln mit der Handfläche auf die Seite von 2-5 Fingern;c - die zweite Phase: die Muskeln zusammendrücken und dann auf den I Finger schieben;d - die dritte Phase: Drücken der Muskeln zum Knochenbett und Rückkehr in die Liegestützposition der ersten Phase.
3. Drücken Sie den Muskel mit der Basis der Handfläche zum Knochenbett und bringen Sie es an seinen Platz zurück. Beim Übergang in die dritte Phase entspannen sich die Finger etwas und der Muskel wird anschließend zuerst mit den Fingern und der Handfläche, dann mit der Basis der Handfläche an die Knochen gedrückt. Die Bürste macht eine Rolle von den Fingern zur Basis der Handfläche, erinnert die Mischbewegung des Teigs und bringt den Muskel in die Liegestützposition der ersten Phase zurück. Finger entspannen sich in diesem Moment, ruhen sich aus und bewegen sich ruhig in jede Richtung( Abbildung 22, d).Um dies zu tun, ist es notwendig, den Muskel nicht von der Hand zu verlieren( er muss die Bürste des Masseurs die ganze Zeit "füllen").
Diese Phase ist die wichtigste, denn in den ersten 2 Phasen arbeitet der Masseur mit einem weichen, halb-entspannten Pinsel. Der Grad des Drucks hängt vom Zweck der Massage ab. Nach jeder dieser Phasen darf nicht angehalten werden - der Übergang von einer Phase zu einer anderen sollte nicht wahrnehmbar sein.
Die typischen Fehler von beim Durchführen von Maischen sind wie folgt:
1) Unzureichende Entfernung des ersten Fingers von den anderen in der ersten Phase des Verfahrens, wodurch nur die Haut in der zweiten Phase gefangen wird;
2) Flexion der Finger in den Interphalangealgelenken - der Masseur "klemmt" die Muskeln des Massages;
3) Gleiten auf der Haut des Fingers( unangenehm oder schmerzhaft), wenn massiert und Massagehandfläche zwischen der Oberfläche des Körperlumens und masseur fast „verliert“ die Muskeln nicht mehr reproduzieren, die vollständige Kneten gebildet ist;
4) starkes Drücken mit den Fingerspitzen oder einem Fingerpolster, wodurch Schmerzen verursacht werden;
5) übermäßige Spannung der Hand und der Finger, die unangenehm und schmerzhaft für das Massieren ist und den Masseur schnell ermüdet;
6) ungenügende Verlagerung des Muskels zum ersten Finger;
7) früh( vor dem Pressen) oder unzureichende Entspannung der Finger;
8) scharfe( zuckende) Leistung aller Phasen des Knetens anstelle von glatten, unauffälligen Bewegungen.
Mash mit beiden Händen. Diese Technik hat eine Reihe von Varianten.
Querkneten. masseur legt beide Hände nebeneinander, quer verlaufenden Muskelfasern in einem Winkel von 45 ° zueinander, und I und II die Finger in Kontakt miteinander kommen können. Ich Finger sind gleichzeitig auf einer Seite der Muskeln, und alle anderen auf der anderen, die Ellenbogen des Masseur sind so weit wie möglich in den Seiten verdünnt. Sie können auch die Phase oben beschrieben wählen: die Einführung der Hände und Muskeln, Abscheidung, Verdichtung und Verschiebung des Muskels quetschen, sie bis auf die Knochen Bett drücken. Diese Sorte kann wiederum in zwei Versionen ausgeführt werden. Wenn
unidirektionalen Durchführung Quer Kneten( Abb. 23), die maximale Muskelmassage Therapeut bewegt sich in Richtung I Finger( ähnlich dem Prozess, mit beiden Händen den Teig zu mischen).
Mit , einem multidirektionalen Transversalkneter, bewegt ein Arm den Muskel zu sich selbst, der andere zu sich selbst. Die Hände des Masseurs bleiben in beiden Varianten nicht an einer Stelle, sondern bewegen sich( Seite an Seite) allmählich durch den gesamten Muskel( Abbildung 24).
Abb.24. Multi-direktionales transversales Kneten im Schulterbereich.
23. Unidirektionales transversales Kneten im Oberschenkelbereich.
Abb.25. Langes Kneten der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels.
Langes Kneten. Es wird von zwei Händen durchgeführt, die sich um den massierten Bereich auf beiden Seiten wickeln. Ich habe die Finger oben auf den Muskel gelegt, so dass einer von ihnen um 2-3 cm vor dem anderen liegt Die Technik des Knetens ist oben beschrieben. Alle Phasen während der Aufnahme( Handpositionierung und Liegestütz, Griff, Quetschen und Verschieben, Einklemmen und Zurückbringen des Muskels) sollten abwechselnd von Hand durchgeführt werden. Im Allgemeinen erzeugen die Hände schraubenförmige Bewegungen, jede in ihrer eigenen Richtung, so dass eine Hand der anderen folgt. Hände, wenn möglich, sollten in den Ellenbogengelenken gebeugt werden, was Ihnen erlaubt, die Druckkraft zu erhöhen, indem Sie die Masse des Körpers des Masseur durch die geraden Arme benutzen. Die Bewegung der Arme entlang der Länge des Muskels erfolgt glatt und ohne zu ruckeln( Abbildung 25).
Kneading mit belastender ( doppelte Ansatz): palmare Oberfläche einerseits über die Muskelfasern platziert, wie in der Ordinary Kneten: I-Bolzen - auf der einen Seite, die andere - auf dem anderen. Die andere Hand wird auf die Rückseite der Massage Hand aufgetragen, unter Press, greifen zu helfen und den Muskel drücken, und dann die Druckkraft erhöhen, wenn sie gegen den Muskel an das Knochenbett gedrückt. Die Zeiger arbeiten synchron( Abbildung 26).
Knetfinger. Der Empfang wird in zwei Versionen durchgeführt. Beim Kneten Fingerspitzen jeden Finger beiden Hände den Muskel in ihrem eigenen Tempo drücken, es ist wie das Klavier zu spielen. Die Bewegung der Arme entlang des Muskels ist glatt, und die Methode selbst ähnelt Bewegungen zum Erweichen von Plastilin. Wird am häufigsten verwendet, um die Verhärtung( schmerzhafte Bereiche) und den Muskeltonus zu bestimmen( Abbildung 27).Beim Kneten I Finger zusammen mit ihren Elevations restlichen vier Finger stützen die hinteren oder seitlichen Arm- und Fingerstützen sind, dass eine kreisförmige Bewegung, wie es die darunter liegende Muskulatur zermalmt. Diese Option wird verwendet, wenn das Massieren Muskeln flache Aufnahme, das heißt, diejenigen, die nicht erfasst werden, mit der Hand( Fig. 28).
Abb.26. Kneten mit Gewichten im Wadenbereich
Abb.27. Pürieren mit den Fingern.