Depression kan behandles

Problemet med depression og andre psykiatriske lidelser i vores alder med høje hastigheder bliver meget presserende.

Depression, ifølge definitionen på Wikipedia - er en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved følgende:

• konstant nedtrykthed,
• tab af evne til at opleve glæde,
• lavt selvværd, fuldstændigt tab af interesse i livet, og det faktum, at den tidligere lykkelige.

Ifølge WHO omfanget og hastigheden af ​​spredningen af ​​denne sygdom er dystre, i hælene på denne "populære" sygdomme som slagtilfælde, hjerteanfald og sukkersyge.

Og alder af patienterne bliver yngre - hvis tidligere depressive lidelser overvejende rammer mennesker over 40 år, men nu er problemet er udbredt og ungdommen.

Ifølge samme WHO allerede hver fjerde - femte indbygger af Jorden lider hvad - eller psykisk sygdom, og i 2020 forventes det, at depression vil være den første i verden, hvad angår sygdom.

årsager og former for depression ^

Men dette bør ikke forveksles, medicinsk depression fælles med blues og bare en dårlig stemning, fordi, på husstandsniveau, antages det, at depression - er sorg, sorg og angst. Hvis du har en milt, så er der så mange måder at juble dig selv og kraft vilje til at træde tilbage fra denne stat.

Næsten alle mennesker står over for fænomenet midlertidigt tab af humør og vitalitet, og alle finder sig selv i denne situation, som - vej ud. Hvem - starter hårdt at gå til gymnastik, en person - så finder lindring i kirken, nogle bare dyppet sit hoved i hvad - hvad et interessant job eller hobby, alternativ indstilling eller gå til hvile.

Men hvis, desværre, du er fanget op med den virkelige medicinske depression, bare din indsats vil desværre ikke være nok. Denne depression kaldes endogen, det vil sige internt, uafhængig af eksterne faktorer, da årsagerne er inde i personen.

At depression og nedgang i humør nemt forklares på et kemisk niveau, og på grund af den manglende produktion i kroppen af ​​såkaldte mediatorer af centralnervesystemet - hormonet serotonin, noradrenalin og dopamin, der påvirker ikke blot humør, men også og en følelse af kærlighed, glæde, sjov, eufori.

rolle af serotonin i den menneskelige krop er imponerende:

• han er ansvarlig for processen med kognitiv aktivitet,
• motorisk aktivitet,
• muskeltonus.
• Men vigtigst af alt, skaber det vores følelse af humør og lykke stige, og så det kaldes det hormon af lykke og glæde.

Det normale serotoninniveau giver personen selvkontrol, følelsesmæssig og stressmodstand. Nogle forskere har konkluderet, at folk, der dominerer samfundet, har et højt serotoniniveau.

Folk også med lave niveauer af serotonin, tværtimod, selvkontrol, følelsesmæssig stabilitet og stress reduceres, så de mindste påskud forårsage stress, og som et resultat, depression.

Kan du helbrede depression ^

Meget ofte mennesker, der lider endogen depression, ikke at vide, hvad der sker med dem og forsøger at dulme følelsesmæssig smerte og angst, er begyndt at tage alkohol eller psykotrope stoffer, og den er underskrevet sin egen sætning:

• Efter at have brugt alkohol og narkotikadu kan kun erhverve kronisk alkoholisme eller stofmisbrug, men at slippe af depression, angst og frygt kan ikke være.
• I dette tilfælde trykket til alkoholisme og stofmisbrug sekundær og tjener det formål at lindre angst og spænding iboende depressioner.

Desuden den menneskelige familie, ramt af sekundær alkohol depression og bortfaldt i alkoholisme, selvfølgelig, de bedste intentioner, er hans "indkode" for at slippe af den skadelige trang til alkohol.

Men vi må forstå, at "kodning" henviser til de psyko - terrorist metoder og er baseret på patientens elementære mobning, der kan føre en person til nyttiggørelse, for ingen alkoholisme eller depression zaolevanie helbredt på denne måde er umuligt.

Det store problem er også det faktum, at vores land lider af en depression mennesker, især unge mænd, er ofte flov over at indrømme deres psyko - følelsesmæssige problemer og ignorere dem uden at tage rettidig lægehjælp og dermed i høj grad forværrer tilstanden.

mellemtiden, ifølge estimater af læger, i de seneste år, mandlig depression bliver mere håndgribeligt socialt problem, der fører til opløsningen af ​​familier, alkoholisme, stofmisbrug og selvmord.

Depressiv lidelse, som allerede nævnt ovenfor, er ofte helbredt kun ved forsøg på vilje eller alkohol er umuligt. Denne sygdom behandles med specielle lægemidler, der kaldes antidepressiva.

Deres handling tager sigte på at regulere niveauet af serotonin og andre mediatorer i centralnervesystemet i hjernen. Antidepressiva er mange, og med deres hjælp har depressive stater lært at behandle succes. Selv om behandlingen er langvarig og under det obligatoriske tilsyn med en læge, er det nu muligt at besejre lidelsen en gang for alle.

Tips psykologer, hvordan man kan slippe af depression på deres egne ^

følgende tip, ifølge eksperter, vil hjælpe dig, sammen med medicin, held klare depression og komme ud af det.

• Du skal finde årsagen til din depressive tilstand og forsøge at fjerne den. Dette kan være trættende arbejde, dårlige relationer med kolleger og familie, selv utilfredshed med deres vægt og udseende, og så videre. D. Hvis det er svært, så skriv ned på et stykke papir alle dine drømme og ønsker, markere dem, du har opnået, og dem, derdu nåede ikke og skrev årsagerne til, at du ikke kunne lykkes i at nå disse mål. Således vil det være lettere for dig at finde årsagen til din deprimerede tilstand. Og det er derfor, du skal elimineres. For eksempel, hvis alle dine oplevelser på grund af arbejde, så bare ændre det, får mere interessant, en interessant hold, og selv om det er nødvendigt, ændre retningen af ​​din virksomhed.

• Find dig selv en spændende forretning, kom med en hobby. Gør håndarbejde, indsamling osv. Det vil hjælpe med at distrahere fra dårlige tanker, fra problemer, fra hverdagens rutine.

• Skift din holdning til aktuelle begivenheder og mennesker. Det sker, at du ikke kan ændre enhver situation og mennesker( deres natur, deres mening).Derefter skal du bare ændre dit syn på omstændighederne omkring dig. Måske vil det være svært, men din fred og sundhed er dyrere!

• Stop med at tale med negative mennesker og kaste negative tanker ud af dit hoved. Der er sådan en kategori af mennesker, der bare kan lide at leve i et negativt, de har altid alt dårligt og hele verden imod dem. Undgå disse mennesker. Og diskutér ikke dine problemer med venner, da hver gang du taler om problemer, bliver du besøgt af negative tanker, der er faste i dit sind og kører dig til depression. Lad i dit miljø være der kun positive mennesker.

• Find support i de omkringliggende mennesker. Måske har du en ven eller en slægtning, som kan støtte positive og nødvendige råd, snarere end blot at diskutere dine problemer og græde med dig om et succesfuldt udviklet liv.

• Start med at spille sport. Fysiske øvelser hjælper ikke kun med at være sunde, men også aflede af hverdagen. Når alt kommer til alt, efter flere timers træning i gymnastiksalen, vil jeg ikke engang tænke over nogen problemer.

• Udvikle som en person. Problemer - problemer, men livet er ikke blevet annulleret! På trods af tilbageslagene skal man altid bevæge sig fremad. Selvudvikle, læse bøger, gå på træning og træne seminarer, til udstillinger, begynde at kommunikere med nye mennesker.

• Start et nyt aktivt liv, så ingen uønsket situation, ikke kunne forhindre dig i at bevæge sig fremad. Se altid frem til fremtiden kun med positiv og tro på det bedste.

• Du behøver ikke at være genert om din tilstand, det er den samme sygdom som nogen anden. Husk, at depression ikke ødelægger den menneskelige psyke og mentale evner, det tillader simpelthen ikke, at den fuldt ud lever, og i en forsømt tilstand fører ofte selv til selvmord.

Mange af de største og mest intelligente mennesker i vores tid led af depressive lidelser. Den britiske premierminister Winston Churchill kæmpede med depression hele sit liv og kaldte hende "en sort hund, der har været med mig hele mit liv."

Depression led også af sådanne kendte folk, der ikke flove over at indrømme det, den amerikanske præsident Abraham Lincoln og en stor forkæmper for uafhængighed Indien af ​​Mahatma Gandhi.

Berømte sovjetiske og russiske skuespiller Tatiana Dogileva der kender første hånd om depression og til at behandle den med hjælp fra en læge, sagde, at det er meget glad nu, og er fyldt med stor glæde, at sprang ud af dette helvede.

Derfor, hvis du lider af en depressiv tilstand, og det ikke videregive deres egne i lang tid, så fortvivl ikke, intet ondt vil ske for dig, bare lavere niveau, så vi har brug for hormonet serotonin.

Stol på dine problemer med en læge og en kompetent psykoterapeut vil vende glæde til dit liv ved hjælp af nødvendige lægemidler. Heldigvis lever vi i en tid, hvor niveauet af medicinske landvindinger inden for psyko-emotionelle forstyrrelser er meget høj, og bidrager til at bekæmpe depression, ikke gør det muligt at blive den "sorte hund" og ødelægge vores livsglæde.

Vi anbefaler også dig at se en video af den berømte psykoterapeut Elman Osmanov om symptomer og moderne metoder til behandling af depressive sygdomme: