Vitaminer til livskraft og energi: Hvilke drikkevarer at holde i aften for hele dagen
Hyppig svaghed, nervøs udmattelse - problemer kendt for enhver person. For at slippe af med dem, må du ikke overvære med chokolade, der er tonsvis af bananer og appelsiner. For at gøre dette er det nok at lave små tilpasninger til den daglige kost, nemlig: at tilføje et par nødvendige vitaminer, som vil oplade kroppen med energi.
Gode vitaminer til livskraft
B1 - påvirker hele nervesystemet, forsinker aldring af hjerneceller og styrer dets klarhed i alderdommen, er en aktivator af kreativitet og "en ladning af livskraft";Ved mangel på dette element føltes døsighed, overdreven irritabilitet, træthed. B1 findes i svinekød, nødder, bønner, kål, mælk, hundrosen, æg, klid, risskaller, fuld hvede;
B8 - hjælper med at generere energi og assimilere proteiner, det interagerer også med insulin i kulhydratmetabolisme og deltager i syntesen af glucokinase, hvilket gør det muligt at stabilisere niveauet af glucose;som det er kendt, er det glukose, som nærer nerven og hjernecellerne, hvis niveauet falder under 20 mg, så vil personen have apati, sløvhed og irritabilitet;B8 findes i svampe, nødder, mælk, blomkål, ølgær, frugt, oksekød, æggehvide( men ikke i æggeblomme);
Da B-gruppen er ansvarlig for nervesystemet, vil brugen af B1 sammen med B8 give glæde for hele dagen.
C - er ansvarlig for organismenes ungdom og energi, sammen med phenylalanin aminosyren absorberes i nervecellerne og fremkalder dannelsen af norepinephrin;især aktiv virkning ved interaktion med magnesium og calcium;at finde C-vitamin er det muligt i en dogrose, citrus, kiwi, bulgarsk peber, peberrod, persille, tomater, kål.
Disse vitaminer vil genopfylde kroppen med energi og blive forebyggende mod forskellige sygdomme. Når en person har brug for mange mineraler og næringsstoffer, anbefaler lægerne at lede efter "hjælpere" blandt stoffer.
Vurdering af vitaminer fra apotek
Svar på spørgsmålet: "Hvad skal man drikke vitaminer til livskraft og energi", vil være et kort overblik over de mest populære stoffer, der indeholder de nødvendige elementer.
Så fem af de kendte stoffer:
- "Vitrum Energy" - et kompleks bestående af ginseng ekstrakt, 18 mikroelementer og 13 slags vitaminer;Anbefales til brug med nedsat opmærksomhed, med stress, med fysisk udmattelse og træthed;vil bidrage til at opnå vitalitet og energi
- "Alphabet Energy" - i deres sammensætning ravsyre, 9 mikroelementer, ekstrakt af kinesisk magnolia vin og sibirisk ginseng samt 13 vitaminer;vil hjælpe med at komme sig efter hårdt arbejde, påvirke mental aktivitet, øge arbejdskapacitet;hvis du tager stoffet tre gange om dagen, snarere end tre tabletter ad gangen, så vil dette forbedre deres positive virkning;
- "Dynamazan" - den indeholder ginseng ekstrakt, 2 aminosyrer, 10 mikroelementer og 11 vitaminer;Anbefales til stærke fysiske og mentale belastninger, for at øge koncentration og udholdenhed, for at lindre stress;
- "Gerimax Energy" - indeholder i sin sammensætning et ekstrakt af grøn te og ginseng, 7 mikroelementer og 10 vitaminer;De skabte det for at genoprette kroppen efter en lang behandling for at forbedre hukommelsen;Derudover anbefales det for dem, der har for meget mental og fysisk stress;
- Dopel Hertz Energotonik - der er 28 komponenter i denne vitaminopløsning, herunder ekstrakter af flere planter, mikroelementer og vitaminer;Den er designet til personer, der er alvorligt syge eller har postoperativ tilstandfor dem, der har en kost og dem, der har en enorm mangel på næringsstoffer;for dem der har brug for mere opmærksomhed.