Bruser, dousing og bad gør kroppen til at fungere
Princippet om fedtforbrænding er meget simpelt: Trægte celler i kroppen er vigtige for at stimulere dem til at begynde at omdanne fedt til energi i den rigtige mængde.
Brændstof til celler er glucose, den mindste enhed af kulhydrater. Når lagrene af dette sukker er opbrugt, skabes
-løbene i blodet, der tages tusindvis af miniatyrmotorer i cellerne( især muskelvæv) til fedtbutikker.
Det er usandsynligt, at en kold eller endog iskold vandstråle i brusebadet er en særlig fornøjelse.
Men alle ved godt, at det genopfrisker, vækker, hjælper med at koncentrere sig. Efter brusebadet vil du aktivt gnide kroppen med et håndklæde og føle den fantastiske friskhed.
Information
Når du føler en særlig friskhed og en udbrud af energi? Når du springer ud under et koldt brusebad. Dette er et sikkert tegn på, at det er i kulden, at kroppen begynder at arbejde med fuld fart. Brug denne mekanisme til at opnå det ønskede mål - en slank figur.
Koldt brusebad - dette er stress for kroppen, som følge af indsnævring af karrene, og metabolisme i cellerne er stærkt forbedret. Dette bidrager til en stigning i effektiviteten, hvilket kræver en betydelig udgift af energi.
Indledningsvis brændes glukose, denne øjeblikkelige energi føder cellerne i hjernen og nervesystemet, vækker dem.
Og resten af kropscellerne er drevet af energien af et sådant brændende brændstof.
Information
Vandbehandlinger fremmer ikke kun blodcirkulationen, men forbedrer også humøret betydeligt. Hvis du er afhængig af depression, vil din sjæl hjælpe dig med at opnå fred i sindet.
Metabolismen aktiveres efter hurtig spaltning af glykogen, glukoseforretninger i leveren, muskler og blod, kroppen er parat til at modtage energi fra fedtmolekyler.
Men hvis du spiser forkert, så er alle bestræbelser forgæves: Fedtindskud på maven og balderne forbliver uberørt. Som følge heraf, når en masse glukose omdannes til energi, vil der komme træthed, døsighed, apati.
En morderisk kombination af salte og fede fødevarer, slik og søde drikkevarer vil negere ethvert forsøg på at slippe af med fedtindskud. Så er det meningsløst at stå op under et koldt brusebad.
En forudsætning for successivt og vellykket vægttab er kombinationen af mange faktorer:
Ernæringsprodukter med højt væskeindhold Bevægelse, atletisk aktivitet Fred og afslapning.
Hvis du tager et forfriskende koldt brusebad eller brus, bliver det uundgåeligt en yderligere stimulering af metabolisk proces. Hvis en person, der lider af ekstra pounds, vil føre en rimelig livsstil og overholde de nødvendige betingelser for at tabe sig, vil vandprocedurer være en god hjælp og hjælpe med at nå den ideelle vægt hurtigere.
Selvfølgelig er denne udsagn af moderne videnskabsmænd meget interessant. Derudover vil det virke ret overbevisende, hvis du kender årsagerne til dette fænomen.
Når en person sveder, taber han faktisk kun sved. Men når det fryser, begynder kroppen at producere mere varme for at beskytte sig mod lave temperaturer. Denne proces, kaldet termogenese, kræver betydelige energiforbrug. Sukkeret i blodet brændes hurtigt af mitokondrier( miniaturecelleovne).Hvis kulden fortsætter med at angribe, suger kroppens energimotorer i mere brændstoffedtmolekyler fra fede aflejringer på underlivet og lårene.
i Men et kort stød forårsaget af kold eller frost forårsager spontan termogenese. Derfor, et koldt brusebad, dousing og bad( kold eller kontrast) fremskynder processen med at tabe sig.