Fysiske regulatorer af biologiske processer

Den vigtigste af disse er solen. Om vinteren nedsættes intensiteten af ​​metaboliske processer, fordi solen ikke ødelægger os med sin opmærksomhed. Dens maksimale når sit stofskifte om sommeren. I forår og efterår, deres mønstre i disse processer. Derfor giver Solen liv, og er årsagen til en række sygdomme. I hvert geografisk område i vores land har virkningen af ​​eksterne faktorer på menneskers sundhed sine egne egenskaber.

Ud over ændringer i det magnetiske felt af jorden, de radio flux ændringer fra solen, er usikre for sundheds- og kunstige kilder til forskellig stråling, elektromagnetiske svingninger industrielle kilder, hvoraf mange især i store byer.

Kombinationer af naturlige elektromagnetiske felter med industrielle effekter kan være stærke negative faktorer, der påvirker en persons sundhed.

mest betydelige sundheds- er luftforurening af store byer, har vist sig at videnskabsfolk, ændringen påvirker blodlegemer( deres enzym status), status af den humane lunge.

Ifølge YP Lisitsyn( 1986), menneskers sundhed afhænger:

• of Medicine - med 8-10 procent;

• fra arvelighed - med 20 procent;

• fra miljøet - med 20 procent;

• fra livsstilen - med 50 procent;

• 80 procent af de mest almindelige sygdomme hos moderne mennesker er afhængige af miljøet( mange forskere mener).

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er de mest almindelige ikke-overførbare sygdomme i industrilande i dag:

• kræft;

• Aterosklerose;

• hypertension;

• diabetes mellitus.

Disse sygdomme er i høj grad afhængig af personens livsstil og de faktorer, der forårsager skader på det genetiske apparat -. . Kræftfremkaldende, kemiske eksponeringer, ioniserende stråling, etc. Dette medfører en hurtigere ældning end hastigheden af ​​normale fysiologiske aldring.

I de seneste år har der udvist arbejde, som viser, at sundhedsniveauet i nogen grad afhænger af forekomsten af ​​genetiske defekter.

Genetik - videnskaben om arvelighed - begyndte at udvikle sig intensivt og tog sin retmæssige plads i grundforskningen. Alle

arvet tilbøjeligheder overføres fra forældre såvel som deres forfædre blev kaldt genotype, og medfødte tilbøjeligheder, som udkom i visse tilfælde under indflydelse af forskellige miljømæssige faktorer, kaldet fænotype.

berømt videnskabsmand, der har viet mange år til studiet af alder udviklings-, mener, at de aldersrelaterede ændringer konsekvent udstødning nogle energireserver, en genetisk programmeret "zygote kapacitet" - begyndelsen af ​​ægget delt efter befrugtningen, eller endda genetisk forudbestemt vedtage energi( W. H. Selye).

IA Arshavskii afslørede, at i en menneskelig udviklingsproces, er der en genetisk "gemt" energi fond, som er endnu mere uvelichivastsya i udviklingsprocessen og vokser jo mere, jo mere alvorlig fysisk aktivitet. Men det sker kun, når denne aktivitet ikke overstiger grænserne for fysiologiske muligheder.

Derfor har børn og unge især behov for konstant, men inden for grund, motoraktivitet. Desværre er der mange mennesker forstår det er ret sent at starte motion kun i 40-60 og endda 70 år, savner det tidspunkt, hvor fysisk aktivitet er mest effektiv til at øge bestanden af ​​sin "energi fond".

Energireglen for motoraktivitet er loven iboende både dyr og planter. IA Arshavsky understreger, at i en voksen menneskelig selvfornyelsesprocesser er livets vigtigste egenskab.

Bevægelse spiller en stor rolle i kroppens eksistens og udvikling, såvel som dens celler. For menneskers fysiske aktivitet - en bevægelse i rummet, og for de fleste af sine celler - er miljøet, fordi blodet bevæger sig forbi cellerne, muskelsammentrækninger drive blodet til hjertet, etc. Så enhver muskel sammentrækning og aktiv afslapning af kroppen har brug for vækst. .udvikling og fornyelse. Og dette program begynder allerede med en zygote.

Overhold din lille killing: periodisk hans mange hop og narrestreger erstattes af udbrud af hvile og søvn. Og små børn - de er klar til at løbe hele dagen, hoppe og klatre træer. Dette er også nødvendigt for deres vækst.

Behovet for bevægelse er en stærk energikilde, der er nødvendig for vigtige processer.

motorisk aktivitet gør det muligt at danne og intensivere vækstprocesser fysiologisk regenerering af organer og systemer i kroppen, og aktiviteten af ​​det neuromuskulære system er højere, jo højere intensitet og andre organ systemer.

menneskelige muskulære system, mange fysiologer kalder "andet hjerte" af kroppen. Faktisk tegner muskelvæv for mere end 40 procent af kropsvægten hos mænd og 30 procent hos kvinder. Muskelaktivitet er reguleret af nerve- og hormonsystem, og energi base af denne aktivitet er tilvejebragt ved bevægelsen af ​​blod og det kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Tilstanden af ​​neuromuskulære system afhænger i høj grad af tilpasningsevne på den person. Kvaliteten af ​​det neuromuskulære system, ikke alle mennesker lige: nogle har en stærk muskelmasse, i andre er mindre, kan man hurtigt og fuldstændigt slappe af dine muskler, hvis det er nødvendigt, mens andre har en sådan evne er milde. Forskelle

folk for deres evne til at fremskynde vilkårlig skeletmuskulatur afslapning blev åbnet YV højland region, som har vist, at det er forbundet med bremsen processer i centralnervesystemet på den person.

Det viste sig, at denne evne i høj grad er bestemmende for muligheden for den person, til øjeblikkelig og langsigtet tilpasning. Ud fra disse evner afhænger hastigheden af ​​genopretningsprocesser, fysisk ydeevne, immunologisk modstand.

folk, der kan i enhver situation hurtigt slappe af dit muskulære system, færre bliver skadet, de har færre sygdomme i bevægeapparatet og den kraftige stigning af hjertet, øget stress modstand og bedre behandlingsresultater.

Atleter med høj hastighed tilfældig muskel afslapning og forskellige højere satser i sporten, især i de forhindringer og sprint.

stærk, men den hypertrofisk muskel værre leveres med blod og dermed mindre brugbar.

hastighed tilfældig muskelafslapning er nødvendig ikke blot for at sikre levedygtigheden af ​​de atleter - det er vigtigt for alle.

Faktum er, at i nogen ekstreme forhold, stress, en ubalance af nerve processer.

Rapid aktivering af inhibitoriske fremgangsmåder gør det muligt at normalisere balance og dermed forbedre tilpasningsevnen af ​​organismen til sådanne påvirkninger som hypoxi ( iltmangel), hypertermi ( overophedning), høj fysisk aktivitet, mental og følelsesmæssig stress, og hypertonicitet af musklerne, som igenfører til en forbedring i koordinering af bevægelser, forbedre effektiviteten af ​​hjertet, forbedre blodtilførslen til musklerne og energi, dvs. e. der er en ekstraordinær stigning effektivitetSTI og normalisering af den menneskelige tilstand.

Undersøgelser udført i laboratoriet under ledelse af V. Highlands region, afslørede, at bruge visse øvelser og eksponering, kan du med held arbejde på at forbedre hastigheden på nogen af ​​afslapning og dermed forbedre deres adaptive evner. Værdierne af hastigheden på hver person og deres forandring i henhold til de måneder af året endogene . I dette arbejde mere tilgængeligt definition af deres zoner, udtrykket "individuel år"( IG), og regner fra fødselsdato.