Melon: god og dårlig, hvordan man spiser melon?
Melon er en sød, lækker, duftende og kødfulde bær, kendt for os fra barndommen. Med den rette brug er fordelene ved meloner store, og skaden er ubetydelig.
Men når man overser, kan du i lang tid afvise dig selv at ønske at spise det igen. Sådan spiser du melon korrekt, dets nyttige egenskaber og kontraindikationer, vil du lære i denne artikel.
Melon er en falsk bær fra familien af græskar. Melonkulturen har en smuk sfærisk eller cylindrisk form. Farven på bærene skal være gul, hvid, brun, og sorter med grønne langsgående striber kommer også på tværs. Det kan spises med gavn for kroppen som helhed og for at tabe sig specielt.
Denne bær modner op til 2 måneder, i volumen kan den nå op til 10 kg vægt. Dens hjemland er Afrika og Asien Minor. Den vokser næsten overalt, da den er dyrket.
Læs også - hvordan man vælger en moden vandmelon uden nitrater.
Melon er en rigtig god helbred, fordi den har mange nyttige egenskaber! I den finder du en enorm mængde makro- og mikroelementer, hoveddelen af bæren - sukker og vand. Desuden består denne bær af folsyre og ascorbinsyrer, som har en gavnlig effekt på vores krop.
Ascorbicum eller C-vitamin beskytter perfekt mod kulde og influenza, det stimulerer vores immunitet. Folinsyre er særlig nyttig til stabilisering af kvinders sundhed, det hjælper gravide kvinder med at bære frugt og påvirker også kvaliteten af modermælken.
Også denne fantastiske gyldne bær består af jern, fosfor, chlor, jod. Sidstnævnte komponent er specielt anvendelig til aktivering af hjerneaktivitet og forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdom. En betydelig mængde calcium i melonen hjælper os til at være stolte af sunde tænder og knogler. Det indeholder kalium, magnesium, styrker det nervøse og kardiovaskulære system.
Desuden styrker komponenter som kobolt, fluor, fosfor, zink, svovl, natrium desuden kroppen, fremskynder cellefornyelsen og forbedrer stofskiftet. Zink er også et naturligt immunostimulerende middel til vores krop.
Gruppe B-vitaminer, indeholdt i en høj nok mængde i melon, hjælper hele kroppen og især det udarmede nervesystem. De påvirker stofskiftet, forbedrer hukommelsen og regenererer væv. Også i 100 gr. Denne plante fandt omkring 0,4 mg vitamin A, en gavnlig effekt på reproduktionssystemet, muskuloskeletalsystemet, synet, hårets og neglens tilstand.
Melon har en sådan egenskab som styrkelse af indflydelse af antibiotika. Samtidig reduceres deres toksicitet betydeligt. Hvis du går igennem nu, et antibakterielt behandlingsforløb, skal du sørge for at købe dig nogle søde melonbær!
En anden nyttig egenskab er styrkelsen af nervesystemet, mave-tarmkanalen, mild afførende virkning på grund af det høje vandindhold i bæren. Næsten hele Mendeleev-bordet - hvad kan du mere drømme om, spise sådan en velsmagende og nyttig melon?
Til gavn for kroppen var maksimal, bør du spise melon separat fra andre fødevarer, ikke overføre og vælge den rigtige frugt.
Siden oldtiden bruges melonernes gavnlige egenskaber som et effektivt middel. Dens unikke sammensætning behandler:
Solsikkefrø, ifølge medicinske eksperter, hjælper med at øge styrken. Tørre frø skal males med vandløb og tages tre gange om dagen, skefuld inden måltider. Med hensyn til den ydre fordel for menneskekroppen, klæber melonen perfekt med hudens tørhed, gør den smuk, blød og smidig. Alt takket være det høje indhold af retinol.
En sådan grøntsag bør ikke spises i store mængder, da en betydelig overspisning kan skade - forårsager problemer med hjertet og fordøjelsen. Også store mængder vitaminer i melon kan fremkalde hypervitaminose. Det bør indtages separat fra andre fødevarer, som dessert og i små mængder.
I store mængder fremkalder det forstyrret mave. På grund af den betydelige mængde sukkerarter kan melon fermentere i maven, fremkalde erktationer, forårsage flatulens og hævelse, kolik. Gravide og ammende mødre bør også være forsigtige med at bruge melon, fordi det kan forårsage tarmproblemer hos barnet.
Grøntsager bør ikke blandes med stivelseholdige fødevarer. Det er bedre at det tager omkring 2,5-3 timer, efter at du spiste melonen. Efter en rigelig frokost eller aftensmad vil den blive i maven og falder ikke helt ind i tarmene.
Ud over de nyttige egenskaber har melon kontraindikationer. Produktet må ikke anvendes:
Men når man overser, kan du i lang tid afvise dig selv at ønske at spise det igen. Sådan spiser du melon korrekt, dets nyttige egenskaber og kontraindikationer, vil du lære i denne artikel.
Melon er en falsk bær fra familien af græskar. Melonkulturen har en smuk sfærisk eller cylindrisk form. Farven på bærene skal være gul, hvid, brun, og sorter med grønne langsgående striber kommer også på tværs. Det kan spises med gavn for kroppen som helhed og for at tabe sig specielt.
Denne bær modner op til 2 måneder, i volumen kan den nå op til 10 kg vægt. Dens hjemland er Afrika og Asien Minor. Den vokser næsten overalt, da den er dyrket.
Læs også - hvordan man vælger en moden vandmelon uden nitrater.
Fordele ved melon til sundhed
Melon er en rigtig god helbred, fordi den har mange nyttige egenskaber! I den finder du en enorm mængde makro- og mikroelementer, hoveddelen af bæren - sukker og vand. Desuden består denne bær af folsyre og ascorbinsyrer, som har en gavnlig effekt på vores krop.
Ascorbicum eller C-vitamin beskytter perfekt mod kulde og influenza, det stimulerer vores immunitet. Folinsyre er særlig nyttig til stabilisering af kvinders sundhed, det hjælper gravide kvinder med at bære frugt og påvirker også kvaliteten af modermælken.
Også denne fantastiske gyldne bær består af jern, fosfor, chlor, jod. Sidstnævnte komponent er specielt anvendelig til aktivering af hjerneaktivitet og forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdom. En betydelig mængde calcium i melonen hjælper os til at være stolte af sunde tænder og knogler. Det indeholder kalium, magnesium, styrker det nervøse og kardiovaskulære system.
Desuden styrker komponenter som kobolt, fluor, fosfor, zink, svovl, natrium desuden kroppen, fremskynder cellefornyelsen og forbedrer stofskiftet. Zink er også et naturligt immunostimulerende middel til vores krop.
Gruppe B-vitaminer, indeholdt i en høj nok mængde i melon, hjælper hele kroppen og især det udarmede nervesystem. De påvirker stofskiftet, forbedrer hukommelsen og regenererer væv. Også i 100 gr. Denne plante fandt omkring 0,4 mg vitamin A, en gavnlig effekt på reproduktionssystemet, muskuloskeletalsystemet, synet, hårets og neglens tilstand.
Melon har en sådan egenskab som styrkelse af indflydelse af antibiotika. Samtidig reduceres deres toksicitet betydeligt. Hvis du går igennem nu, et antibakterielt behandlingsforløb, skal du sørge for at købe dig nogle søde melonbær!
En anden nyttig egenskab er styrkelsen af nervesystemet, mave-tarmkanalen, mild afførende virkning på grund af det høje vandindhold i bæren. Næsten hele Mendeleev-bordet - hvad kan du mere drømme om, spise sådan en velsmagende og nyttig melon?
Til gavn for kroppen var maksimal, bør du spise melon separat fra andre fødevarer, ikke overføre og vælge den rigtige frugt.
Hvilken slags sygdomme gør melonhærd?
Siden oldtiden bruges melonernes gavnlige egenskaber som et effektivt middel. Dens unikke sammensætning behandler:
- sygdomme i mave-tarmkanalen, psykiske lidelser.
- nyresygdom, lever.
- reumatisme, tuberkulose.
- sten i urinsystemet.
- forstoppelse og hæmorider.
- hudproblemer.
- nervesystemet.
- overskydende vægt.
- melankoli og depression.
Solsikkefrø, ifølge medicinske eksperter, hjælper med at øge styrken. Tørre frø skal males med vandløb og tages tre gange om dagen, skefuld inden måltider. Med hensyn til den ydre fordel for menneskekroppen, klæber melonen perfekt med hudens tørhed, gør den smuk, blød og smidig. Alt takket være det høje indhold af retinol.
Kontraindikationer, Melonskader
En sådan grøntsag bør ikke spises i store mængder, da en betydelig overspisning kan skade - forårsager problemer med hjertet og fordøjelsen. Også store mængder vitaminer i melon kan fremkalde hypervitaminose. Det bør indtages separat fra andre fødevarer, som dessert og i små mængder.
I store mængder fremkalder det forstyrret mave. På grund af den betydelige mængde sukkerarter kan melon fermentere i maven, fremkalde erktationer, forårsage flatulens og hævelse, kolik. Gravide og ammende mødre bør også være forsigtige med at bruge melon, fordi det kan forårsage tarmproblemer hos barnet.
Grøntsager bør ikke blandes med stivelseholdige fødevarer. Det er bedre at det tager omkring 2,5-3 timer, efter at du spiste melonen. Efter en rigelig frokost eller aftensmad vil den blive i maven og falder ikke helt ind i tarmene.
Ud over de nyttige egenskaber har melon kontraindikationer. Produktet må ikke anvendes:
- for personer med diabetes.
- patienter, der lider af smitsomme sygdomme i fordøjelseskanalen.
- til ammende mødre med melonmisbrug( se hvad du kan spise for ammende mødre).