Kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af kronisk hovedpine og migræne - Årsager, symptomer og behandling. MFIer.
terapi omfatter mange forskellige metoder og teknikker, alene eller i visse kombinationer med hinanden kan anvendes ikke kun til behandling af psykologiske, men også af psykosomatiske lidelser, såsom kronisk hovedpine, især.
Hovedpine er en gruppe af neurologiske lidelser, men selv i tilfælde af deres somatiske natur at behandle hovedpine med succes anvendt kognitiv terapi, som i mange tilfælde giver en langt større effekt end medicin( selvom eliminerer ikke det helt).
behandling af kronisk hovedpine, såsom - migræne, kun med hjælp af medicin er der altid den mulighed, at smerten ikke vil gå væk, eller overhovedet, eller kun midlertidigt reducere dens intensitet, eller returnere tilbage efter medicinen har afsluttet sin virkning på kroppen. Hidtil er der ingen universel kur mod kronisk hovedpine.Årsagen til dette er, at der ud over de organiske faktorer med hovedpine er en række såkaldte risikofaktorer, der forårsager dets kroniske forløb. Blandt dem, mental træthed, følelsesmæssig stress, vandstress( mangel på vand) i kroppen, langvarig udsættelse for sol, uregelmæssige måltider. .. Privat fysiologiske konstitution kan arrangeres på en sådan måde, at personen skal overholde strengt definerede kost, og han for eksempel ud af uvidenhedignorerer det, som kroppen reagerer på på en sådan uforudsigelig måde som hovedpine.
I hvert tilfælde er kombinationen af disse faktorer individuel, og nogen af dem kan tjene som udløser for hovedpine. Under henvisning til det faktum, at hovedpine - det er ikke bare en krampe i blodkar i hjernen, som fjernes ved hjælp af visse medikamenter, kognitiv adfærdsterapi ligger i det faktum, at terapeuten identificerer og korrigerer virkningerne af disse individuelle risikofaktorer. For eksempel gennemføres en journal med hovedpine i forbindelse med patienten, hvorigennem hypoteser vedrørende de egentlige årsager til hovedpine kontrolleres, og individuelle anbefalinger formuleres.
i behandlingen af kronisk hovedpine, kognitiv adfærdsterapi, blandt andet har til formål at træne særlige afspændingsteknikker: inden for en måned, kan du undervise patienten ikke blot at fjerne hovedpine stoffri midler, men også for at forhindre sine gentagne angreb. Faktisk er effektiviteten af kognitiv adfærdsterapi i form af forebyggelse af hovedpine meget højere end i fjernelse af øjeblikkelige anfald. Dette skyldes det faktum, at patienten kommer til terapeuten med et bestemt sæt af vaner dannet i sit liv for en vis mængde tid, og de potentielt kan være skjult årsagerne til sin kroniske sygdom. Terapeutens opgave er at ændre disse vaner, at udvikle nye tankegange og hjernearbejde.
Hvordan er kognitiv adfærdsterapi
er klart, jo mindre tid det tog patienten mellem bevidsthed om sygdommen og et besøg til terapeuten, jo kortere den forventede varighed af behandlingen. I gennemsnit kognitiv adfærdsterapi Kurset varer en eller to måneder, antallet af sessioner, som regel ikke er strengt reguleret, men kan variere fra 12 til 25 møder. Disse møder distribueres på en sådan måde, at patienten i praksis kan øve sin livsstil, psykiske holdninger og livsvaner. Men selv terapeuten kan ikke vide, hvor længe behandlingen vil vare i hvert enkelt tilfælde.
effektiviteten af behandlingen ofte afhænger af den personlige holdning af patienten til hans sygdom. Dette er et subtilt psykologisk øjeblik, som også er genstand for kognitiv adfærdsterapi af hovedpine. Hvis en person kommer til behandlingen af ubevidste installation klager over livet, men det vil ikke skille sig af med deres sygdom, fordi det sikrer ham den medlidenhed, er terapi effekt stærkt reduceret.
Sådan en patient kommer til behandling med en anmodning om en form for "magisk pille", der pludselig eliminere problemet plager ham i flere måneder, og endda år. Han kan ignorere udtalelse fra eksperten, at en afgørende faktor i behandlingen af kronisk hovedpine ikke kan være den ønskede tablet, og hans egne holdninger og vaner. Således kan du lære en person at fjerne og forhindre en gentagelse af hovedpine per måned og resten af tiden vil blive brugt på den terapi for at ændre hans kognitive installation for at undgå tilbagefald.
Således kompleks kognitiv terapi af kroniske hovedpine er:
1. Observation rutine ( spise, sove, vandbalance, etc.), almindelig fysisk aktivitet af en person i løbet af dagen i dag, og deres korrektion.
Under de første par møder vil terapeuten bede patienten om detaljeret om sit daglige liv, aktiviteter og omstændigheder og specificere disse oplysninger efter behov og ved efterfølgende sessioner.
2. Undervisning afslapning teknikker og forhindre gentagelse af hovedpine.
Der er mange typer af afslapning. Men for at opnå den maksimale virkning for at slippe af med hovedpine fra det første møde, er det bedre at starte med enkle fysiologiske metoder - uden overskridelser som visualisering, NLP osv. Denne langsomme dyb vejrtrækning, den såkaldte hyperventilation og muskelafslapning. Fysiologisk afslapning varer ikke mere end 15 minutter, og som regel føler 95% af deltagerne i sessionen et fald i smerte. Og vigtigst af alt er dette en ret simpel teknik til næste gang at holde det selv.
3. Arbejde med den psykologiske komponent af forekomsten af hovedpine og patientens holdning til hans sygdom. Som praksis viser, er den psykologiske komponent af kronisk smerte, som ikke har en unik fysiologisk oprindelse, omkring 40%.Hvis patienten er hjemsøgt af frygt for tilbagevenden af hovedpine, forbedrer han følelsesmæssigt sin virkning. Kognitiv terapi lærer os at slippe af med sådanne "tankevædder" i tide.
prognose kur
International Association for behandling af hovedpine argumenterer, at ifølge af undersøgelsen, kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af hovedpine giver bedre resultater end medicin. Derfor anbefales det i dag af læger som en primær teknik - og først da bør der anvendes lægemiddelstøtte, som hovedsagelig anvendes til symptomatisk relief.
Kognitiv adfærdsterapi til hovedpine og migræne går dog ikke altid i hånd med medicin. Mange patienter af en eller anden grund ønsker ikke at tage medicin. Hertil kommer, på russisk medicinforbrug( til behandling af hovedpine og migræne er generelt tildelt triptaner og nutraceuticals), denne tilgang er ofte praktiseres ved ordination medicin til en patient i en kort periode, og derefter hurtigt slukket medicinsk kursus. Denne fremgangsmåde er vanskelig at kalde korrekt: i nogle tilfælde bør behandlingsforløbet med lægemidler vare mindst seks måneder afhængigt af sygdommens art. Som forskning viser, er den mest effektive metode til behandling af kronisk hovedpine den kombinerede anvendelse af kognitive og medicinske instrumenter.
Vitaliy Tevelev, psykoterapeut ved Center for Psykiatri og Neurologi Matzpen
matzpen.da