Behandling med bade af forskellige sygdomme

Bade er almindelige, stillesiddende( semi-) og lokale. Når halvvand er taget, skal vandet nå om navlen, og det kan kombineres med hælde og gnidning.

Lokale bade er designet til individuelle dele af kroppen, oftest for lemmerne. Afhængig af vandtemperaturen er badene opdelt i kold( 20-33 ° С), varm( 34-39 ° С) og varm( fra 40 ° С).

Koldt bad har en toning effekt på hele kroppen. De stimulerer arbejdet i de nervøse og kardiovaskulære systemer og normaliserer metaboliske processer. Varmt bad slapper af musklerne, reducerer smerte og forbedrer søvn ved at berolige effekten på nervesystemet. Varme bade stimulerer sveden, forbedrer stofskiftet, mens du slapper af muskler. Imidlertid ses en god beroligende virkning først efter at have taget bade med en vandtemperatur på ikke over 37 ° C, og alle andre bade, uanset temperaturen i vandet, har en stimulerende virkning, og de bør ikke tages før sengetid.

Ved badning anbefales det at gnide huden med en svamp, børste eller speciel mitten. Med hensyn til vandets sammensætning kan badet være frisk, mineral og medicinsk.

Fælles bade

Et fælles bad er taget ved fuldstændig nedsænkning af kroppen i vand. I dette tilfælde kan kun nakke, hoved og del af brystet i hjertet af hjertet( op til brystvorterne) forblive åbne. Denne procedure kan ikke tages straks efter et måltid eller i en tom mave: Den bedste tid er 1,5-2 timer efter et måltid.

Tiden til at tage et varmt og koldt bad skal være 3-5 minutter, varmt - 10-15 minutter.

Kolde fælles bade

Kolde fælles bade bruges som forebyggende. De kan tages i løbet af året. De renser huden, styrker kroppen og forbedrer arbejdet i hjertet og blodkarrene. Om vinteren er det nok at tage et bad 1 gang pr. 7-14 dage, om sommeren - 1-2 gange om ugen.

Tag ikke et koldt fælles bad, hvis du bliver våd under regnen eller frosset i vinden. I dette tilfælde skal du opvarme ved hjælp af fysiske øvelser før proceduren, og efter badet skal du tørre tøj og igen varme kroppen og flytte intensivt.

Det kolde bad skal tages i ca. 1 minut. For de første procedurer vil dog 7-10 sekunder være tilstrækkeligt. Det skal bemærkes, at procedurens varighed ikke påvirker dets virkning på nogen måde, især i begyndelsen af ​​behandlingen. Men for længe at være i et koldt bad anbefales ikke, ligesom i et åbent reservoir: Denne "forebyggende vedligeholdelse" vil ikke give dig sundhed, det vil kun svække kroppen eller endda provokere en forkølelsessygdom.

Det er svært for en person, der ikke er vant til koldt vand for at tvinge sig til at tage sådan et bad for første gang. Derfor er det bedre at begynde hærdning og forbedre procedurer med gnidning, så gå til dousing og kolde bade til fødderne. Derefter kan du tage stillesiddende kolde bade, før du skal varme op i kroppen i et varmt bad eller ved hjælp af fysiske øvelser. Modtagelsestidspunktet for halvkokken i dette tilfælde vil være 0,5-3 minutter.

Fælles koldt bad kan også bruges til medicinske formål. Denne metode blev udbredt af vores forfædre, der var velbevidste om koldtvands egenskaber. Med hendes hjælp blev feberen undertrykt, og den varme, der bogstaveligt brændte patienten, blev banet af. I sådanne tilfælde får koldt vand kroppen til fuldt ud at indarbejde sine beskyttende kræfter, hvilket forbedrer vejrtrækningen og øger blodcirkulationen.