Dosed walking( walking)

Når gå opstår rytmisk vekslen mellem spænding og afspænding af musklerne i de nedre ekstremiteter, hvilket har en positiv effekt på blod og lymfe cirkulation, modvirke forekomsten af ​​stagnation. Dosering walking - den mest almindelige belastning;Det er hensigtsmæssigt at bruge det i genopretningsbehandling af svækkede patienter. Fysisk træning øges gradvist, forlænger afstanden og fremskynder fartens gangmens det er nødvendigt at tage hensyn til terrænet.

dosering vandreture afholdes på fladt terræn, startende med en rute længde på 1.000 meter, så ruten længde på 2000 m og først derefter til 3000 m. I begyndelsen af ​​behandlingen bevægelse er egnet gå i et tempo der er karakteristisk for patienten, og med god udholdenhed ture hver3-5 dage skal øge afstanden med 500-1000 m, samtidig med at fartfarten accelereres og dermed reducere antallet af pauser for hvile og deres varighed.

Følgende muligheder for ganghastighed anbefales:

- meget langsomt - 60-70 trin pr. Minut eller 2,5-3 km / t;

- langsomt - 70-90 trin pr. Minut eller 3-3,5 km / t;

- medium - 90-120 trin pr. Minut, eller 4-5,6 km / t;

- hurtig -120-140 trin pr. Minut eller 5,6-6,4 km / t;

- meget hurtig - mere end 140 trin pr. Minut eller over 6,5 km / t.

gunstig under inddrivelse fase af behandlingen af ​​patienter, god tolerabilitet stadigt stigende fysiske aktiviteter af fysisk terapi er grundlaget for at øge intensiteten af ​​motion, forbinde med gymnastik klasser objekter indførelsen af ​​komplekse rehabilitering og sport-anvendte sport. Især på dette stadium bør patienter advares mod uafhængig, ukontrolleret udvidelse af mængden af ​​fysisk anstrengelse. Den subjektive følelse af god tolerance for den stadig stigende fysiske aktivitet hos konvalescerende patienter overstiger ofte genoprettelsen af ​​den funktionelle tilstand af patologisk ændrede organer og væv. Dette kan føre til nedbrydning af kompensation for hele organismen eller dens vitale systemer, samt udvikling af alvorlige bivirkninger af utilstrækkelig genoptræning og komplikationer af sygdommen, hvilket ville ophæve de positive resultater af langtidsbehandling.

I disse tilfælde overstiger risikoen for komplikationer i mange tilfælde ofte sværhedsgraden af ​​den akutte periode af sygdommen, der eksisterede inden starten af ​​genoprettende behandling. Derfor bør enhver overgang til et nyt, højere niveau af fysisk aktivitet for patienter til destinationen for den behandlende læge og under tilsyn af en instruktør i fysisk terapi klinikker.

Spilsport, cykling bør betragtes som et tilstrækkeligt effektivt middel til genoprettende behandling og forebyggelse af sygdomme. Afhængig af diagnose og arten af ​​den patologiske proces, alder og patientens interesse på lægens råd, kan du hente sport klasser i grupper, der forbedrer gymnastik eller fysisk terapi kan være til stor gavn.

Hvis der kan anbefales unge patienter til volleyball, badminton, tennis, svømning og andre bevægelige former for sport, de ældre patienter viser en meget små byer, kroket, cykling, og i nogle tilfælde svømning, badminton.