Platte fødder: forebyggelse, behandling, årsager, symptomer
En flad fod er forvrængningen af foden, på grund af hvælvingerne sænkes. På grund af denne forvrængning taber stopet næsten helt sin evne til at deprecere, hvilket igen provoker ubehagelige konsekvenser.
Foden i en harmonisk position har et tværgående og langsgående hvælving placeret i den indre del. Disse buer hjælper os med at afskrive under bevægelsen, og også for at holde balancen. Men med krænkelser af muskel- og ledbåndsfunktionerne, når de bliver svagere, ændres fodens form: det afvikler og mister sine normale funktioner. På grund af disse problemer overtager ryggen samt knæled og ankel leddene overbelastningen.
Men da de ikke var forberedt på sådant arbejde i første omgang, med sådanne opgaver går rygsøjlen og ryggen hårdt og kommer til en uegnet tilstand.
Flatness er en sygdom, som resulterer i hurtig træthed under bevægelse, ømhed i knæ, ben. De fleste af patienterne ved ikke engang om sygdommens indtræden og føler smerter i ben og ryg. Smerter i kroppen vises, når kroppen selv ikke er i stand til at skabe den optimale bevægelse. Som et resultat er der patologier af kropsposition, ændringer i leddene.
Udfladning er farlig, da det fremkalder sådanne sygdomme som skoliose, artrose, åreknuder.
Sygdom kan forekomme hos personer med noget arbejde. Repræsentanter for stillesiddende erhverv har ikke nok sportsbelastninger, ligamentvæv og muskler svækkes. Hvad angår dem, der tilbringer hele dagen i stående tilstand, er situationen modsat: belastningerne er betydelige, som musklerne bare ikke behersker.
Flatfoot kan forekomme af forskellige årsager. De mest relevante af dem:
Eksisterende flatfoot indledningsvist opdelt i længde og tværgående, afhængig af sænkning af fødderne. I dette tilfælde udvides stakken i bredde eller i længde.
Langtgående tværgående fladfod eller kombineret forekommer, når det kommer til at fortykke de langsgående, tværgående buer ad gangen. I medicinsk praksis isoleres en tværgående fladfod oftere.
Der er en erhvervet og medfødt sygdom. Den første er mest relevant, da den medfødte forekommer på grund af misdannelser i fostrets udvikling under moderens graviditet.
Erhvervet type sker:
Den traumatiske type fremkommer som følge af brud på ankelleddet, benets ben. Derudover kan traumatiseringen af ledbånd og muskler, der styrker fodens bue, også fremkalde sygdommen. Paralytisk platypodi er mulig på grund af den overførte poliomyelitis. Statisk udseende forekommer i mere end 75% af sygdommen.
Fladfødder, hvis første symptomer kan manifesteres af smerter i benene efter længerevarende stående eller mens man går.
Og også følgende kliniske tegn er karakteristiske for sygdommen:
Lad os nævne de generelle indikatorer for grader af udvikling af sygdom.
Den første er svagt udtrykt, det forstyrrer ikke patienten stærkt. Du kan visuelt se sygdommens begyndelse visuelt. Den anden grad eller moderat udtrykt form har ofte udtalt ændringer. Sygdommen er flere yavna, du gradvist føle ømhed i anklen, foden. Synligt synlige er tunge bevægelser og klubben. I den tredje form forekommer en fuldstændig deformation. Krænket funktion af bevægeapparatet, kan du opleve mere alvorlige sundhedsmæssige forhold. Smerte er meget svær, smertefuld gåtur og spille sport overhovedet vanskelig.
Lad os kalde tre faser af sygdommens langsgående type.
I dette tilfælde bliver fodens tværgående bue stor, længden af benet falder. De store tæer afviger gradvist fra de andre, bliver en slags hammer. Tværgående type flatfoot er typisk for kvinder over tredive år. Forstyrre kornene, knoglen vokser på fingrene.
Med den første form af denne type flatfoot er fødderne periodisk smertefulde, forsiden er smertefuld. Når den anden form, der er smerter under mellemfodshovederne kostey. Vo tredje grad af smerte stiger, vabler normalt vises i stort antal.
Ifølge medicinsk statistik synes mere end halvdelen af børn i en alder af 6-7 at udvise flad fødder. For at undgå flade fødder i fremtiden bør du behandle dig selv, begyndende med barndommen. At rette fodens bue er virkelig op til 13 år, indtil den er fuldt dannet.
Denne diagnose gives til børn fra tre til fem år. Nogle gange, fra fødslen eller fra begyndelsen af omsætning er hæl-valgus fødder synlige. Ved en alder af tre bliver de flat-valgus. Indtil 3 år er der ikke flade fødder, da der opstår en fed pude i den indre del af foden. Det er en ekstra støddæmper, når du går.
De mest egentlige typer af flatfoot hos børn er: langsgående, tværgående, flad-valgus fødder og en blandet type flatfoot.
Plantogram er en af de mest effektive metoder til diagnosticering af et barn. For at diagnosticere foden spredes babyen med en særlig væske, hvorefter det område, der er blevet malet, analyseres. På grund af aldersrelaterede funktioner er diagnosen af flade fødder hos børn kompliceret. Det er bedre at konsultere en ortopædlæge, han vil korrekt identificere symptomerne på flade fødder.
Hvad kan forældre gøre? Hvis barnet sænker måske, forekomsten af valgus platypodia. Når babyen kommer ind, når han går til fodens forkant, skal du også kontakte lægen for at få hjælp.
Stop er bedst dannet under naturlige forhold. Derfor, om sommeren, lad barnet gå barfodet på græsset, sand, sten. En bestemt fysisk belastning er vigtig: Flytte spil, gå.Barnet må ikke bære gamle sko efter en person: belastningen kan være forkert fordelt i foden. Desuden skal du sørge for, at barnet sidder ved bordet med en jævn stilling.
Terapi af langsgående og tværgående fladfod er ens. Medicinske foranstaltninger til en voksen kan kun forbedre hans tilstand.
Mens børnene er helt gendannede, begynder babyens fødder helt at danne sig.
Lægen ordinerer den oftest konservative behandling: medicin i kombination med fysioterapiprocedurer. Terapi er baseret på terapeutiske øvelser. Sådan fysisk kultur vælges specifikt for patienten, den ortopædiske læge tager nødvendigvis hensyn til alderen, sygdomsgraden og dens form.
Fremragende massage hjælper og hydromassage stopper. Aktiv stimulering af problemzonen forbedrer blodcirkulationen og forbedrer tonen i fødderne og underbenene. Ortopædiske indlægssåler med sygdommen genopretter den nødvendige løftning af fodbue, korrigerer fodens normale position, giver komfort, mens du går. I indledende fase hjælper indlægssålene perfekt til at klare sygdommen. Drift er den mest effektive metode til behandling med væsentlige deformiteter af foden.
Udfladning af børn behandles lettere uden kirurgi. Muskler, knogler og ligamentvæv hos børn er stadig meget følsomme for behandling. En sjældent opstået medfødt platypodi behandles med specielle bandager.
Anvendes hovedsageligt toning massage og fysisk uddannelse. Også effektive for fødderne er kontrastbadene. Mange læger anbefaler at bruge ortopædiske sko. Når du eller en læge i en tidligere alder opdager flade fødder, desto mere effektive vil behandlingen være. Med henblik på forebyggelse bør barnet kontrolleres af en læge omkring 5 år.
Følgende komplikationer kan forekomme:
Personer, der beskæftiger sig med aktivt arbejde med permanent stående, bør regelmæssigt hvile, flytte tyngdepunktet til ydersiden af foden.
Desuden er det efter en dags arbejde nyttigt at gøre fodmassage, gnide dem. Du kan massere ved at gå barfodet på sand, græs eller grus. I hjemmet vælges en massagematte. Korrekt vælge deres sko, så det ikke gnide, skal du ikke trykke foden, og det er bedre at intet ubehag ikke vises.
Hos børn bør profylakse udføres fra 1 års alderen. Det vil blive afsluttet med udelukkelse af rickets, poliomyelitis og andre sygdomme. Allerede under barnets første trin skal du tænke på valg af kvalitetssko.
Men uden at gå på græsset, kan grus og sand ikke gøre: "Barefoot" børn er flere gange mindre tilbøjelige til at lide af sygdommen. Pas på, at barnet ikke går på et plant gulv, men på en ujævn overflade.
Ældre børn anbefales gymnastik med simpel gang på hæle og tæer, indvendig og udvendig af benene. Du kan springe på stedet, klatre i gymnasiestigen. Kombiner gymnastik med vandprocedurer. Det er ikke kun fremragende styrke af musklerne, men også perfekt hærdning.
Foden i en harmonisk position har et tværgående og langsgående hvælving placeret i den indre del. Disse buer hjælper os med at afskrive under bevægelsen, og også for at holde balancen. Men med krænkelser af muskel- og ledbåndsfunktionerne, når de bliver svagere, ændres fodens form: det afvikler og mister sine normale funktioner. På grund af disse problemer overtager ryggen samt knæled og ankel leddene overbelastningen.
Men da de ikke var forberedt på sådant arbejde i første omgang, med sådanne opgaver går rygsøjlen og ryggen hårdt og kommer til en uegnet tilstand.
Flatness er en sygdom, som resulterer i hurtig træthed under bevægelse, ømhed i knæ, ben. De fleste af patienterne ved ikke engang om sygdommens indtræden og føler smerter i ben og ryg. Smerter i kroppen vises, når kroppen selv ikke er i stand til at skabe den optimale bevægelse. Som et resultat er der patologier af kropsposition, ændringer i leddene.
Udfladning er farlig, da det fremkalder sådanne sygdomme som skoliose, artrose, åreknuder.
Sygdom kan forekomme hos personer med noget arbejde. Repræsentanter for stillesiddende erhverv har ikke nok sportsbelastninger, ligamentvæv og muskler svækkes. Hvad angår dem, der tilbringer hele dagen i stående tilstand, er situationen modsat: belastningerne er betydelige, som musklerne bare ikke behersker.
Årsager til flatfoot
Flatfoot kan forekomme af forskellige årsager. De mest relevante af dem:
- 1) Ulykkeligt udvalgte sko. Dette kan være en for høj pin, et mindre volumen eller en meget snæver form af sko eller støvler.
- 2) Overvægt.
- 3) Skader af forskellig art: brud, revner eller alvorlige blå mærker.
- 4) Predisposition. Hvis nogen i familien var syg med flade fødder, vil barnet sandsynligvis også have udviklingsfejl.
- 5) Komplikation efter poliomyelitis.
- 6) Rickets, på grund af hvilke knoglerne bliver blødere.
- 7) Overdreven fysisk aktivitet: spring, løb, konstant stående arbejde.
- 8) Utilstrækkeligt belastning og sessilt arbejde.
Flatfoot typer
Eksisterende flatfoot indledningsvist opdelt i længde og tværgående, afhængig af sænkning af fødderne. I dette tilfælde udvides stakken i bredde eller i længde.
Langtgående tværgående fladfod eller kombineret forekommer, når det kommer til at fortykke de langsgående, tværgående buer ad gangen. I medicinsk praksis isoleres en tværgående fladfod oftere.
Der er en erhvervet og medfødt sygdom. Den første er mest relevant, da den medfødte forekommer på grund af misdannelser i fostrets udvikling under moderens graviditet.
Erhvervet type sker:
- rickety;
- er traumatisk;
- statisk;
- er paralytisk.
Den traumatiske type fremkommer som følge af brud på ankelleddet, benets ben. Derudover kan traumatiseringen af ledbånd og muskler, der styrker fodens bue, også fremkalde sygdommen. Paralytisk platypodi er mulig på grund af den overførte poliomyelitis. Statisk udseende forekommer i mere end 75% af sygdommen.
Symptomer på flatfoot hos voksne
Fladfødder, hvis første symptomer kan manifesteres af smerter i benene efter længerevarende stående eller mens man går.
Og også følgende kliniske tegn er karakteristiske for sygdommen:
- 1) Fødderne er smertefulde selv efter en let belastning.
- 2) Ved at se på dine gamle sko bemærker du, at den er slidt indefra og er slidt.
- 3) Ankler bliver hævede.
- 4) Synlig stigningen i fod i længde og bredde er de gamle skomodeller allerede små.
- 5) Det er umuligt at gå på stiletto hæle.
- 6) Under den sidste fase af sygdommen, bortset fra benene, er lændehvirvlen gradvist bekymret, at gå bliver smertefuldt. Hovedpine er muligt.
- stopper hævet i slutningen af dagen( se årsager til ødem på benene).
- fødder bliver hurtigt trætte.
- , når der trykkes i midten af foden, mærkes ømhed.
- ømme ben: fod, ankel, underben.
- at vælge de rigtige sko er virkelig svært.
- kan have ømhed i lænderegionen.
- langsgående bue er ikke mærkbar, foden er hævet, hælen er fladt ud.
- standard sko kan ikke bæres.
- ømhed foran benet,
- udseende af majs;
- ændring af tæstestop.
Grader af flatfoot
Lad os nævne de generelle indikatorer for grader af udvikling af sygdom.
Den første er svagt udtrykt, det forstyrrer ikke patienten stærkt. Du kan visuelt se sygdommens begyndelse visuelt. Den anden grad eller moderat udtrykt form har ofte udtalt ændringer. Sygdommen er flere yavna, du gradvist føle ømhed i anklen, foden. Synligt synlige er tunge bevægelser og klubben. I den tredje form forekommer en fuldstændig deformation. Krænket funktion af bevægeapparatet, kan du opleve mere alvorlige sundhedsmæssige forhold. Smerte er meget svær, smertefuld gåtur og spille sport overhovedet vanskelig.
Lad os kalde tre faser af sygdommens langsgående type.
- I den første grad af langsgående fladfod er der hurtige træthed i benene.Ømhed er ikke klart, kan patienten føler ubehag, når de lægger på sko. Nogle gange er blødning mulig om morgenen.
- Med den anden form er smerten mere udtalt, nogle gange er den meget stærk, anklerne og skinnet strækker sig. Denne grad komplicerer at gå, hvilket gør en grim ganggang.
- Med den tredje form for ubehagelig uopsættelig smerte i benet: fod, skinne, undertiden gør sig selv følt lændehvirvlen. Også synlig hævelse i fodens led.
Grader i tværgående planfod
I dette tilfælde bliver fodens tværgående bue stor, længden af benet falder. De store tæer afviger gradvist fra de andre, bliver en slags hammer. Tværgående type flatfoot er typisk for kvinder over tredive år. Forstyrre kornene, knoglen vokser på fingrene.
Med den første form af denne type flatfoot er fødderne periodisk smertefulde, forsiden er smertefuld. Når den anden form, der er smerter under mellemfodshovederne kostey. Vo tredje grad af smerte stiger, vabler normalt vises i stort antal.
Fladfodhed hos børn
Ifølge medicinsk statistik synes mere end halvdelen af børn i en alder af 6-7 at udvise flad fødder. For at undgå flade fødder i fremtiden bør du behandle dig selv, begyndende med barndommen. At rette fodens bue er virkelig op til 13 år, indtil den er fuldt dannet.
Denne diagnose gives til børn fra tre til fem år. Nogle gange, fra fødslen eller fra begyndelsen af omsætning er hæl-valgus fødder synlige. Ved en alder af tre bliver de flat-valgus. Indtil 3 år er der ikke flade fødder, da der opstår en fed pude i den indre del af foden. Det er en ekstra støddæmper, når du går.
De mest egentlige typer af flatfoot hos børn er: langsgående, tværgående, flad-valgus fødder og en blandet type flatfoot.
Plantogram er en af de mest effektive metoder til diagnosticering af et barn. For at diagnosticere foden spredes babyen med en særlig væske, hvorefter det område, der er blevet malet, analyseres. På grund af aldersrelaterede funktioner er diagnosen af flade fødder hos børn kompliceret. Det er bedre at konsultere en ortopædlæge, han vil korrekt identificere symptomerne på flade fødder.
Hvad kan forældre gøre? Hvis barnet sænker måske, forekomsten af valgus platypodia. Når babyen kommer ind, når han går til fodens forkant, skal du også kontakte lægen for at få hjælp.
Stop er bedst dannet under naturlige forhold. Derfor, om sommeren, lad barnet gå barfodet på græsset, sand, sten. En bestemt fysisk belastning er vigtig: Flytte spil, gå.Barnet må ikke bære gamle sko efter en person: belastningen kan være forkert fordelt i foden. Desuden skal du sørge for, at barnet sidder ved bordet med en jævn stilling.
Behandling af flatfoot hos voksne og børn
Terapi af langsgående og tværgående fladfod er ens. Medicinske foranstaltninger til en voksen kan kun forbedre hans tilstand.
Mens børnene er helt gendannede, begynder babyens fødder helt at danne sig.
Lægen ordinerer den oftest konservative behandling: medicin i kombination med fysioterapiprocedurer. Terapi er baseret på terapeutiske øvelser. Sådan fysisk kultur vælges specifikt for patienten, den ortopædiske læge tager nødvendigvis hensyn til alderen, sygdomsgraden og dens form.
Fremragende massage hjælper og hydromassage stopper. Aktiv stimulering af problemzonen forbedrer blodcirkulationen og forbedrer tonen i fødderne og underbenene. Ortopædiske indlægssåler med sygdommen genopretter den nødvendige løftning af fodbue, korrigerer fodens normale position, giver komfort, mens du går. I indledende fase hjælper indlægssålene perfekt til at klare sygdommen. Drift er den mest effektive metode til behandling med væsentlige deformiteter af foden.
Udfladning af børn behandles lettere uden kirurgi. Muskler, knogler og ligamentvæv hos børn er stadig meget følsomme for behandling. En sjældent opstået medfødt platypodi behandles med specielle bandager.
Anvendes hovedsageligt toning massage og fysisk uddannelse. Også effektive for fødderne er kontrastbadene. Mange læger anbefaler at bruge ortopædiske sko. Når du eller en læge i en tidligere alder opdager flade fødder, desto mere effektive vil behandlingen være. Med henblik på forebyggelse bør barnet kontrolleres af en læge omkring 5 år.
Flyøvelsesøvelser
- 1) Benene skal indstilles til skulders bredde. Så udfolder fødderne, først hælerne sættes sammen, så sokkerne. Lav mindst 12 gentagelser.
- 2) Rotation. Siddende på en stol eller stående, sæt hælene til skulders bredde. Drej fødderne i to retninger. Gør 12 gentagelser.
- 3) Stop installationen. Udført i en sidde eller stående stilling. Placer fødderne på ydersiden og derefter på den indvendige overflade skiftevis. Gør det 15 gange.
- 4) Lav angreb. Stig støt. Udfør en frontbenstryk. Drej derefter den anden vej og gør det samme. Uden fejl, hold din ryg lige. Det skal gentages 15 gange.
- 5) Vi går på stedet. Tag hurtige trin. Fødderne ser indad, benene er bøjet på knæene. Flyt ikke dine skuldre, hold lige, ben er aktivt involveret.Ånden er rolig, øvelsen udføres i et halvt minut. For børn udføres hele LF-komplekset i en spilleform.
Komplikationer af
Følgende komplikationer kan forekomme:
- ømhed i hofter, fødder, ryg og knæ.
- forandres i form af fodkurvaturen, udseendet af stenen, for bred en fod, ukorrekt udvikling af muskler og ledvæv.
- uregelmæssighed af krop og gang.
- med squats for at holde balancen er meget vanskelig.
- udseende af indgroede negle er muligt.
- clubfoot og tyngde af gangen.
Flatfoot forebyggelse hos voksne
Personer, der beskæftiger sig med aktivt arbejde med permanent stående, bør regelmæssigt hvile, flytte tyngdepunktet til ydersiden af foden.
Desuden er det efter en dags arbejde nyttigt at gøre fodmassage, gnide dem. Du kan massere ved at gå barfodet på sand, græs eller grus. I hjemmet vælges en massagematte. Korrekt vælge deres sko, så det ikke gnide, skal du ikke trykke foden, og det er bedre at intet ubehag ikke vises.
Planprofylakse hos børn
Hos børn bør profylakse udføres fra 1 års alderen. Det vil blive afsluttet med udelukkelse af rickets, poliomyelitis og andre sygdomme. Allerede under barnets første trin skal du tænke på valg af kvalitetssko.
Men uden at gå på græsset, kan grus og sand ikke gøre: "Barefoot" børn er flere gange mindre tilbøjelige til at lide af sygdommen. Pas på, at barnet ikke går på et plant gulv, men på en ujævn overflade.
Ældre børn anbefales gymnastik med simpel gang på hæle og tæer, indvendig og udvendig af benene. Du kan springe på stedet, klatre i gymnasiestigen. Kombiner gymnastik med vandprocedurer. Det er ikke kun fremragende styrke af musklerne, men også perfekt hærdning.