Overgangen fra almindelig gang til gymnastik
Glen Doman Institute har udviklet en række specielle øvelser med hjælp som barnet begynder at mestre elementerne i gymnastik.
Øvelse 1. Rolling
Dit barn er allerede klar til at udføre denne øvelse selvstændigt, fordi du hjalp ham til at gøre noget lignende, når du udfører et balanceprogram for en nyfødt. Alle de spinning øvelser fra det passive program var nødt til at forberede ham på dette. Da barnet, uanset alder, har lært at rulle fra maven til ryg og ryg, kan han betragtes som klar til selvstændig øvelse af denne øvelse. Barnet skal gøre det så ofte som muligt.
Doman anbefaler at optræde som følger.
1. Når barnet lærer at rulle på egen hånd, knæle ved siden af ham. Med begge hænder ruller
den på sin side og ruller derefter på, mens den bevæger sig bagved den på dit skød. Derefter rulles den til den anden side og hjælper dig selv med at tage den oprindelige position.
2. Når barnet lærer at rulle sig selv flere gange i træk, sidde ved siden af ham og begynde at rulle synkront. Efter at have rullet flere gange, skift retning og vend tilbage til startposition. Lad barnet lære at rulle i begge retninger.
3. Gradvist øge antallet af ruller uden at stoppe.
FREKVENS Start med en rullende til
ti gange om dagen. Da barnet lærer at rulle mere og mere uden at stoppe, reduceres gradvist antallet af klasser til fire. Under hver lektion vil barnet uden at stoppe rulle 4,5 meter på en måde og det samme i det andet.
INTENSITET Når et barn lærer at rulle
alene, opfordres han gradvist til at gøre det hurtigere og hurtigere.
VARIGHED Da barnet kan rulle flere og flere gange uden at stoppe, vil varigheden begynde at stige. Men stop altid før han vil. Den minimale daglige varighed er 5 minutter.
Træning 2. Træk fremad
Nu er dit barn allerede trænet nok til at udføre summerresultatene fremad. Den lodrette svingning af hovedet læste ham til at navigere i en situation, hvor hans ben er over hans hoved, og rotationsøvelser udviklede vestibulære apparater.
Så snart barnet begynder at gå for at flytte fra et sted til et andet og samtidig have nogle genstande i hænderne, er han klar til at udføre sommerresultaterne fremad.
Du kan begynde at lære somersault fra en meget ung alder.
Hvis barnet ikke er endnu seks måneder, eller han kan ikke gå, sænk forsigtigt hovedet ned på et blødt underlag, og med den ene hånd krybe hovedet, og den anden holder hofterne, forsigtigt perekuvyrnite. Gentag denne øvelse 10-15 gange om dagen, og du vil lære barnets hjerne at navigere under sommersalver i den rigtige retning.
Efter at barnet begynder at gå, fortsæt med at lære ham "somersault" øvelser. På dette tidspunkt kan han allerede hvile sine hænder og hovedet til gulvet og flytte ind i denne position fra en stilling, der står på alle fire. Nu skal han bare skubbes lidt. Du kan gøre dette ved at holde det med en hånd på skinkerne, og det andet - med hovedet bøjet.
Derudover er der to yderligere typer af hjælp. Først vippe overfladen, over hvilken det vil somersault, i en vinkel på 5-10 °.For det andet, tilbyde barnet at tumle på gaden, på en lav grund.
I begge tilfælde hjælper tyngdekraften.
Når barnet hviler på hovedet, skal han hjælpe med at trække benene i hånden. Denne øvelse vil lære ham punch bevægelser i hofterne og balance, så han begynder at somersault.
Som et resultat af disse øvelser, vil dit barn lære at tumle i en alder af 16 IU
Lær dit barn at bøje hovedet, så når tumbling hage hvilede på hans bryst. Når han lærer dette, vil al din hjælp kun bestå i et let tryk.
fra tyskerne, eller endnu tidligere. Og tro mig, han vil lykkeligt somersault omkring huset.
Start med en somersault( med din hjælp) 10 gange om dagen. Når et barn lærer at somersault selv, lad ham gøre det 15 gange om dagen.
Først skal du gøre alt langsomt og øge hastigheden som dit barn udvikler sig. Efter at han lærer at somersault selv, opfordre han gradvis til at gøre det hurtigere og hurtigere.
Øg varigheden, da dit barn gør mere og flere summerresultater videresendes kontinuerligt. Men stop altid før han vil. Den minimale daglige varighed er 5 minutter.
Øvelse 3. Gå langs bjælken
Udviklingen af vestibulært apparat kombineret med gangevnen, forberedte dit barn til øvelsen.
Sørg for, at strålen er placeret på et sikkert sted, fordi dit barn, når de først klatrer det, ikke ønsker at komme ned.
Ved at hjælpe ham, vil du gradvist opnå, at han vil begynde at gå på egen hånd.
Barnets fødder skal nødvendigvis være barfodet. Ingen sokker er i stand til at tilvejebringe den nødvendige vedhæftning til bjælkens overflade.
1. Træk først en strimmel på 10 cm bred med 20 cm i længden på gulvet. Spil med barnet - hvem blandt jer vil kunne gå langs denne stribe, aldrig "falde ned".
2. Tag en træbjælke, der måler 5x10 cm og en længde på 2,5 m og læg den på gulvet med den side, der er 10 cm. Nu kan du og dit barn gå
på begge måder. Gå ikke sidelæns og hold hånden, ellers lærer han ikke at gå alene.
Selvfølgelig bør du nøje overvåge sine handlinger og være klar til at komme til redning i tide. Du kan sætte strålen parallelt med væggen og flytte et par centimeter fra hinanden, så barnet kan stole på det om nødvendigt.
Husk at holde barnet ved hånden, lad ikke udvikle sit eget vestibulære apparat!
Start med 10 gange om dagen, hver gang forbi strålen langs hele længden.
Intensiteten reguleres af overgangen fra at gå langs en dedikeret stribe af gulv til at gå på en stråle indstillet på to kasser. Når et barn lærer at gå alene, opfordre han til at gøre det så hurtigt som muligt.
Øvelsen udføres i tide så længe som nødvendigt for at passere strålen til den ene ende. Stop altid før barnet vil. Den minimale daglige varighed er 5 minutter.
Den samlede varighed af aktivbalanceprogrammet: tre øvelser på 5 minutter hver.
På dette stadium af udvikling er dit mål at forberede barnet til mere komplekse aktiviteter, såsom gymnastik.