Jaké běhy jsou: hlavní typy sportu a amatérské běhání

Jaké jsou běhové typy? Při zodpovězení této otázky si nejprve pamatuji, že běh je rozdělen na amatérské a sportovní.Jaký je rozdíl?

V mnoha parcích a na ulicích vidíte lidi, kteří se zabývají v dopoledních hodinách nebo večer zaběhat. Takové jogy se nazývají amatér. Jsou schopni zlepšit tělo, díky nim se ženy a muži udržují v tónování.

Jogging - aktivní zábava, jsou také velmi populární v dnešní době díky jednoduchosti a nedostatek potřeby drahých doplňků pro zaměstnanost.

ostrém kontrastu k amatérských závodů lze nazvat sportovní chod, u kterých máte sílu, vytrvalost a rychlost. Ve sportu je výsledek velmi důležitý.

Jaké druhy běhu existují?Nyní pro každý pohled trochu víc. Amateur

běží

hlavní typy amatérských závodů:
Light Running Light
chod - tato wellness techniku, která je vhodná pro lidi různého věku a nestejné ústavy. Světlo jogging se mohou zapojit starší lidé, stejně jako ti, kteří se potýkají s problémem obezity, protože nízká rychlost zajišťuje minimální namáhání kloubů.

instagram viewer

Průměrný provoz
Průměrný provoz je nejpopulárnější mezi neprofesionály.Často, když si lidé myslí, že praktikují jogging, jsou skutečně zapojeni do středního běhu.
Jogging
Jogging má větší vliv na tělo. Zvyšuje zatížení srdce, plíce a kloubů.To je způsobeno vyšší rychlostí.Tento typ běhu není vhodný pro seniory a je kontraindikován u obézních pacientů.

Sportovní jogging jogging Druhy

:
Tichý chod
použít plochého povrchu nebo cestu pro provádění hladký běh. To je předpoklad pro sportovce, aby zvládl správnou techniku. Sportovec musí vykazovat rychlost a vytrvalost.
skok přes překážku
Když překážek dráha a atlet pole musí překonat překážky, které jsou umístěny v určité vzdálenosti od sebe. Sportovec musí být dobře připravený technicky a fyzicky. Běh s

překážkami Když překážky provedl některé prvky, jako například běh mezi překážkami sebe a procházející překážky. Překážky mohou být ve formě překážek a jám s vodou. Obtíž spočívá v kompetentní distribuci sil na dálku. Relé Running Relay

je týmový tým. Relé probíhá na emocích a často končí různé soutěže. Existuje mnoho typů reléových závodů.Štafetový závod probíhá nejen na běžícím pásu stadiónu nebo arény, ale i na ulicích, a to i mezi městy. Relé důležitých jak překonat vzdálenost v krátkém čase a správného přenosu obušku.

hlavní technické chyby v přenosu sportovce obušku:

1. Ztráta hole;
2. Přenos mimo povolenou chodbu;
3. Vytváření překážek pro nepřátelský tým.
Crossover běží
V moderní době místo pro cross-připojení běh - je členitý terén s kopce. Začátek křížové sezóny padá na pád a konec - na jaře. Závody se konají bez ohledu na povětrnostní podmínky. To znamená, že sportovci mohou uniknout, když jsou špína a déšť, a když je na ulici sněží a led.

Možná je to rozdíl mezi křížovými soutěží od jiných populárních soutěží "přežití".Sportovci se nejprve snaží utéct do cílové čáry, aby ochránili čest svých klubů a nejen aby překonali vzdálenost.