Vinaigrette är en av de mest populära salladerna, utan vilka det inte kommer att bli en enda semester. Det är attraktivt eftersom det har en bra smak, innehåller många användbara ämnen och är ganska budget. Vad är fördelen och skadorna på "Vinaigrette" för kroppen?

Användbara egenskaper sallad

När du väl kokar, kokas grönsaker i huden, vilket hjälper till att bevara så många användbara ämnen som möjligt. Till exempel förlorar inte betor en mängd mineralämnen, vilket bidrar till att minska mängden fettavlagringar. Dessutom är det huvudregulatorn av metaboliska processer i kroppen.
En potatis är rik på vitamin C, magnesium och järn, vilket saknar så mycket på vintern.

fördelar "vinägrett" är att äta sallad leder till förbättrade skyddande egenskaper organismen, det vill säga stärka immunförsvaret, och sedan ingen sjukdom inte kommer att vara rädd.
Morötter innehåller jod, kalcium, fosfor och vitamin A, vilket är så användbart för synen. Användningen av saltade marinerade gurkor kan förbättra matsmältningen och mätta kroppen med en stor mängd syre.
Det är nödvändigt att tillsätta en färsk lök innehållande vitaminerna B, C, A till Vinaigrette. Vissa surkål läggs till salladsurkålen. Det kan normalisera metabolismen, liksom innehållet i vitaminerna K, C, B, eftersom det har en förstärkande effekt på människors hälsa.

bantning vinaigrette

äta "vinägrett" under en diet kan vara om du inte har en stor övervikt och du inte lider av en sådan sjukdom, som diabetes. Saken är den att de kokt potatis, rödbetor och morötter, som är de viktigaste komponenterna i sallad, har ett högt glykemiskt index, och överdrivna mängder av kolhydrater, lätt absorberas i blodomloppet.

Detta hjälper till att öka nivån av insulin i blodet, vilket är en provoker av diabetes.

Skadliga egenskaper hos

Vinaigrette "Vinaigrette" innehåller konserverade ingredienser i stora mängder, vilket inte indikerar fördelarna med produkten. Dessutom får vissa personer inte äta ingredienser som surkål.

Trots att det är rikt på vitaminer, kan den inte användas för personer som har sjukdomar i mag-tarmkanalen samt i produkten innehåller växttråd och organiska syror.
Närvaron av betade gurkor i en sallad kan tillskrivas både fördelarna med "Vinaigrette" och skadan för människors hälsa. Gurkor är skadliga om en billig ättika essens användes vid tillverkningen av produkten.Ändå, om appliceringen av naturlig ättika, då kommer gurka inte att skada någon.

Diet vinaigrette

De främsta fördelarna med denna diet - är försvinnandet av övervikt på kort tid och normaliseringen av mag-tarmkanalen, och kost främjar gott humör och välbefinnande som kommer att följa dig under en lång tid. Observera att en vinaigrette diet bör inte vara mer än tre dagar, medan du bara kan äta denna sallad och ingenting mer.
För att förbereda en sallad måste du laga fyra potatis, två rödbetor och tre morötter. För att skära grönsaker måste du lägga till en burk burkgröna ärter, finhackade färska grönsaker, en stor lök och en lättmjölkad ost( 250 g).

Om du vill kan du lägga avfettet kefir istället för stugaost. Gröna lök kan ersätta lök. Nu måste du blanda allt grundligt. Salt i salladen behövs inte. Garnering kan ges till "Vinaigrette" av havskal.
Varje morgon, förbered en ny sallad och dela i lika delar, som du måste äta under dagen.
Nu när du redan vet om de positiva och negativa egenskaper sallad, liksom om det är möjligt vinägrett i kosten, kommer du inte ha frågor om huruvida att betala vederbörlig uppmärksamhet åt denna sallad.

Videomaterial om ämnet för artikel