Fasta på Bragg för viktminskning: Systemet av botande fastande av Paul Bragg

Det finns många tekniker och enkla recept för viktminskning i världen. Men om du inte tar hänsyn till individuella egenskaper hos organismen, graden av hälso sjukdom av de inre organen, immunstatus, det kan orsaka irreparabel skada för sig själv under fastan.

Det mest rimliga alternativet är att söka kvalificerade specialister: dietist, psykoterapeut och endokrinolog. Till de läkare du litar på, känner du till de patienter som har fått bra resultat.

Du kanske vill vända sig till upplevelsen av auktoritativa experter, som har utvecklat sina egna metoder på principerna om kost och svält som en metod för att förlora vikt.

Denna metod för G. Sheldon "Fasta och hälsa" på G.Voytovich "Heal dig själv", på A.Suvorin "Behandling av svält" på M.Ogayan "gyllene regler för naturmedicin" och andra.

Berömd amerikansk publicist och naturopatisk specialist Paul Bragg förespråkade en hälsosam livsstil och rätt näring. Denna metod för naturlig rengöring av kroppen kallas fasta för Bragg för viktminskning.

instagram viewer

Breg, i sina många tal och publikationer, betonade att bantningsprogrammet borde vara individuellt och det finns ingen helt identisk diet för alla.

Den viktigaste som han trodde var att det var nödvändigt att äta hälsosam mat och eliminera skadliga sådana. Han bevisade effektiviteten av hans tekniker med en modig, blomstrande sort och unfading vitalitet.

boka videopresentationer Bragg alla sina linjer, ger varje talat ord oss ​​till den typ av vår existens. Bragg hävdar att en man har släppts mycket: med en medveten inställning till sin hälsa kan en person säkert leva upp till 120 år. Och hur exakt en person kommer att leva sitt liv - beror bara på sig själv.

Bragg anser att det är omöjligt att köpa hälsa - det måste förvärvas.

Power, han tror, ​​är den dagliga förbrukningen av naturprodukter, varav ca 60% bör vara grönsaker, frukt, örter och en fullständig förkastande av användningen av salt och raffinerat socker.

Breg har aldrig lagt några hårda förbud mot någon. Han rekommenderade människor som är vana vid kött, och kan inte klara sig utan bara äta det mindre, inte mer än fyra gånger i veckan, och inte varje dag.

Mer kategorisk av hans attityd till konserver, korv, stekt och fet kött.

Animaliska fetter: ost, gräddfil, smör och mjölk rekommenderar det att den maximala minskningen i den dagliga kosten, och ägg kan använda två - tre gånger i veckan.

I ditt system av botande fasta, rekommenderar Paul Bragg att börja med att festa 24 timmar i veckan. Dessa dagar är det nödvändigt att dricka destillerat vatten och helt vägrar att äta.

Denna avhållsamhet, förklarar han, frigör livsenergi och renar kroppen av stillastående slagg och toxiner.

Många av hans patienter kasta vikt även med en sådan kortfristig fasta.

Det viktigaste är att balansera rätt, hälsosam mat utan överdrifter och maximera användningen av naturliga växtprodukter.

Och i frågan om självständig svält noterade han behovet av noggrann förberedelse.

Om du noga undersöker publikationerna av Paul Bragg kan du själv skapa ett självhushållssystem av Bragg.

Det viktigaste - alla behöver hitta de naturliga produkterna som är användbara för din kropp och följa principerna om en hälsosam livsstil och näring.

Förespråkade hans metod och hälsosam livsstil, öppnade P. Bragg den första hälsokostaffären i Los Angeles. Därefter har ett nätverk av sådana butiker vuxit runt om i världen. De har stor framgång och popularitet bland ganska efterföljare av Bragg.

Hans berömda bok "The Miracle of Fasting" är en guide till alla hur man leder sina liv till ett glatt och hälsosamt liv.

Timing av fasta

Under fasta tiden rekommenderar Bragg att återgå från hälsotillståndet och uppgiften. Men veckovisa dagliga fasta bör bli vana för varje sinnig person.

Om det behövs för att minska vikt eller terapeutiska syften rekommenderar Bragg att växla mellan dagar av hunger och dagar av matintag( 1x1).

Fastande 7-10 dagar spenderade han fyra gånger om året på säsonger. I vissa fall - i syfte att behandla och läka - kan du tillgripa en sådan fastande och till och med under lång tid, men alltid under överinseende av en specialist.

Du borde alltid hålla sig till sunt förnuft och lyssna på din egen kropp, vilket alltid kommer att låta veta att det är dags att gå tillbaka till ätandet.

Författaren själv gör en bokning i sin bok The Miracle of Fasting, som inte överväger fastande behandling. Huvudet av svält är att hjälpa vår inre natur att bli av med den övervikt som ackumuleras av år av olämplig, irrationell näring.

Den viktigaste uppgiften att fasta är att rengöra kroppen, frigöra vital energi och återställa naturliga funktioner.

Enligt läkaren är fastande ett naturligt, naturligt sätt att bli av med toxiner och toxiner som har legat i kroppen.

Helt friska människor gör det inte. Alla har hälsoproblem. En tänkande person tar ansvar för sin egen hälsa, han skiftar inte detta ansvar till läkare. Han förstår att fasta - fasta på fältet Bragg - är vägen till en frisk, full av positiva känslor och förnimmelser av livet.

Paul Bragg lämnade oss en ovärderlig upplevelse. Värdet på hans teknik onekligen hög inte bara bland patienter och anhängare, men också i den vetenskapliga medicinska samfundet. Hans arbete var mycket uppskattat.

MD, Professor YS Nikolaev, som under många år har ägnat sin yrkesverksamhet föremål för fasta, rekommenderas till alla som tittar på deras hälsa, att bekanta sig med systemet, "The Miracle of Fasting" Paul Bragg, betonar dess obestridliga positiva effekter för den mänskliga kroppen.