Påverkan av stress på människokroppen: En positiv och negativ effekt på immunitet och hälsa
Effekterna av stress på människokroppen: Beskrivning + Rekommendationer för att skydda dig från stress
osannolikt att det kommer att finnas människor som kommer att få positiva känslor från den plötsliga stress vad som hände i livet.Även om det naturligtvis finns både negativa och positiva effekter av stress på människokroppen.
Spänningen är mycket hög. Det manifesterar sig i sjukdomar och i allmänhet försämring av en persons inre tillstånd. Stress påverkar en persons fysiska hälsa enligt följande:
- Beroendet av alkoholhaltiga drycker börjar.
- Huvudvärk och migrän börjar.
- Sömnlöshet blir kronisk.
- hjärtslag febril finns hjärtsjukdomar, förvärrad hypertoni, dessutom kan vi inte utesluta risken för en hjärtattack.
- Överträdelse av koncentration och uppmärksamhet.
- Minskad prestanda, snabb utmattning börjar.
- Gastrointestinala sjukdomar, såsom gastrit och sår, förvärras eller är öppna.
- Risken för onkologiska sjukdomar ökar.
- Det finns en negativ effekt på mänsklig immunitet, virussjukdomar uppträder mycket oftare, kroppens försvar försämras.
- Stor produktion av hormoner påverkar funktionen hos interna organ och nervsystemet, vilket kan orsaka muskeldystrofi.
- Det finns degenerering av cellerna i hjärnan och ryggmärgen.
Varje skicklig person mötte en liten stressfull upphetsning. Detta är en mikrostress, som den undermedvetna reagerar snabbt, och sinnet har inte tid att inse det. Under denna korta tidsperiod rusar en viss våg av excitabilitet, som organismens biologiska försvar svarar på - självförsvarets instinkt. Mikrostressen intensifieras, om man i första stund inte vill lösa problemet blir han mer sårbar, utsätts för kortsiktiga psykologiska situationer.
Inte alltid påfrestningar är negativa. Ibland stressiga situationer positivt påverka en person, nämligen
- Om denna effekt är kortvarig, men stress är en motiverande faktor, som ger extra energi för företag i vissa åtgärder.
- Det finns motivation att skapa goda relationer med andra, beror detta på högre nivåer av oxytocin( det hormon fäst) i blodet.
- Stress, inte av kronisk natur, kan förbättra arbetsminnet hos en person som används för att lösa problem.
- Som ett resultat av stressiga situationer blir en person mer uthållig, om man övervinnar dem.
Glöm inte att långvariga påfrestningar saktar tillbakadragandet av toxiner från kroppen. De gifter sig igen friska celler, tränger in i kapillärerna, når sig till hjärnan och utövar sin negativa påverkan. Effekterna av toxiner är yrsel, irritabilitet. Avkopplande gymnastik och massage kan hjälpa till med detta. Mycket användbart är djup andning, vilket stimulerar lymfsystemet och aktiverar mekanismer för frisläppande av taxibilar. Stress är inte en sjukdom och kan inte botas. Det här är en del av personligheten, som inte tillåter ytterligare utveckling. Därför är det nödvändigt att välja individuella sätt att slappna av från det dagliga ansträngande arbetet.
Det är omöjligt att bli av med stress helt, men du kan minska dess negativa påverkan. Försiktighetsåtgärder för att underlätta negativiteten i nervspänningen och hålla kroppen frisk och känslomässigt balanserad.
Video
Det finns knappast några personer som kommer att få positiva känslor från att plötsligt hända i stresset.Även om det naturligtvis finns både negativa och positiva effekter av stress på människokroppen.
Spänningen är väldigt hög. Det manifesterar sig i sjukdomar och i allmänhet försämring av en persons inre tillstånd. Stressar påverkar en persons fysiska hälsa enligt följande:
- Beroendet av alkoholhaltiga drycker börjar.
- Huvudvärk och migrän börjar.
- Insomnia blir kronisk.
- Hjärtklappningar ökar, hjärtsjukdomar uppträder, hypertensiva sjukdomar förvärras, dessutom kan risken för hjärtinfarkt inte uteslutas.
- Överträdelse av koncentration och uppmärksamhet.
- Minskad prestanda, snabb utmattning börjar.
- Gastrointestinala sjukdomar som gastrit och sår förvärras eller är öppna.
- Risken för onkologiska sjukdomar ökar.
- Det finns en negativ effekt på mänsklig immunitet, virussjukdomar uppträder mycket oftare, kroppens försvar försämras.
- Stor produktion av hormoner påverkar funktionen hos inre organ och nervsystemet, vilket kan orsaka muskeldystrofi.
- Det finns degenerering av cellerna i hjärnan och ryggmärgen.
Varje arbetsbar person upplevde en liten stressfull upphetsning. Detta är en mikrostress, som den undermedvetna reagerar snabbt, och sinnet har inte tid att inse det. Under denna korta tidsperiod rusar en viss våg av excitabilitet, som organismens biologiska försvar svarar på - självförsvarets instinkt. Mikrostressen intensifieras, om man i första stund inte vill lösa problemet blir han mer sårbar, utsätts för kortsiktiga psykologiska situationer.
Inte alltid påfrestningar är negativa. Ibland påverkar stressfulla situationer en person, nämligen:
- Om denna effekt är kortlivad, men stress är en motiverande faktor som ger extra energi till företaget för vissa åtgärder.
- Det finns en motivation för att skapa goda förbindelser med omgivande människor, detta beror på en ökning av nivån av oxytocin( ett bindningshormon) i blodet.
- Stress, inte av kronisk natur, kan förbättra personens arbetsminne, vilket används för att lösa problem.
- Som ett resultat av stressiga situationer blir en person mer uthållig, om man övervinnar dem.
Glöm inte att långvariga påfrestningar saktar tillbakadragandet av toxiner från kroppen. De gifter sig igen friska celler, tränger in i kapillärerna, når sig till hjärnan och utövar sin negativa påverkan. Effekterna av toxiner är yrsel, irritabilitet. Avkopplande gymnastik och massage kan hjälpa till med detta. Mycket användbart är djup andning, vilket stimulerar lymfsystemet och aktiverar mekanismer för frisläppande av taxibilar. Stress är inte en sjukdom och kan inte botas. Det här är en del av personligheten, som inte tillåter ytterligare utveckling. Därför är det nödvändigt att individuellt välja sätt att slappna av från det dagliga ansträngande arbetet.
Det är omöjligt att bli av med stress helt, men du kan minska dess negativa påverkan. Försiktighetsåtgärder för att underlätta negativiteten i nervspänningen och hålla kroppen frisk och känslomässigt balanserad.