Diet för att återställa hälsa och användbara livsmedel

Få personer vet vad GMP är. Tyvärr är denna praxis idag inte omfattande i våra länder, vilket innebär att kvaliteten på de produkter som produceras av de flesta företag inte borde lita på.Produkter nästan inte innehåller näringsämnen: vitaminer, mineraler, spårämnen, etc. För att återställa hälsa, är det nödvändigt att eliminera den grundläggande försörjning and error för att lära sig den kultur av hälsosam kost för edy. Poetomu vi kommer att dela med våra läsare hälsosam kost för att återställa hälsa •.En skiva brynza( eller Adyghe-ost), beströdde med finhackade grönsaker av selleri och persilja. Toast med bakade tomater och en nypa riven ost. Grönt te med 1 tsk.sylt.• kopp hackad sallad och rädisor greener, kokt ägg eller skiva mager skinka( kan skära dem i en sallad och fyll den nonfat yoghurt och citronsaft).Bröd med fullkornsmjöl. En fjärdedel av färsk ananas. Ett glas skummad yoghurt eller drick yoghurt • Dessert av hallon eller en piskad mix av frukt( banan, kiwi, hallon), kombinerat med ett glas naturlig yoghurt. En smörgås med ost på helvete bröd.Ört te tillverkat av citronmelé och kamille • Omelett med två bröd med kli. En kopp jordgubbar( eller hallon, vinbär, blåbär).Ett glas apelsinjuice. • Kokt ägg med rugbröd. En halv grapefrukt som ströks med mark kanel. Te eller kaffe med sockersubstitut • Muesli fylld med ett glas mjölk eller osötad yoghurt. Kaffe med sockersubstitut. Persika • Frukt- och bärfett av hallon och blåbär med kuber av äpple och päron, klädd med ett glas naturlig yoghurt och en handfull mandel. Bröd med kli. Kaffe med mjölk eller grönt te • Kokt skaldjur med sallad, tomat, gurka och flera skivor avokado som ströks med olivolja och citronsaft. Kycklingbuljong med en cracker. Peppar fylld med grönsaker. Tre eller fyra aprikoser. Grönt te • Vegetarisk okroshka på kvass eller mager kefir. Kokt fisk med sallad och bönor. Hela kornbröd. Två äpplen. Te med mint och / eller timjan.• Sallad från riven morötter med vetex, friterad sesamfrön eller pumpafrön, beströdda med 1 tsk.av olivolja. Souppuré från säsongens grönsaker.120 g kokt kalkonbröst. Ett glas äpple eller plommonjuice • Fisksoppa. Grönsakspot av tomater, korg, aubergine, paprika, lök, morot och blomkål med örter i olivolja. Bröd. En kopp fruktsallad eller päron.Örtte • 50 gram hemmagjordt äppelvin • Sallad vitkål och fräsk gurka, klädd med yoghurt. Buljong från kalkon med rågsmulor. Kycklinghöna med sallad, grönsaker och tomat. Ett glas apelsinjuice. • Kall soppa av torkad frukt. Kokt potatis fylld med mager kockost med grönsaker, tonfisk eller sardiner och majskärnor med två färska tomater. En kopp söt körsbär. Ett glas mineralvatten • Tomatssoppa med en skiva rågbröd.150 g kokt nötkött med kokta betor.3/4 koppar färskpressad morotsjuice blandad med 50 ml lågmjölkgrädde. För att återställa hälsan kommer du att hjälpa dig och rätt näring. Här är dess huvudprinciper.