Kost med ökad urinsyra, vilka livsmedel ökar urinsyra
förhöjda nivåer av urinsyra i blodet drabbar människor i pensionsåldern är ofta symtom är ledvärk, högt blodtryck, värkande nedre delen av ryggen, problem med mag-tarmkanalen, trötthet.
Urinsyra produceras från nedbrytning av substanser som kallas puriner, och är i allmänhet användbar då den innehålls i normala mängder, men dess ökning drar de andra problemen.Ökad
är främst på grund av den frekventa användningen av alkohol, kan svält inte råd, stark fysisk aktivitet, för mycket protein i kosten.
naturligtvis att den producerar rätt mängd, men det är dåligt visas. Definitivt, reglera att produktionen och utsöndringen av urinsyra bör vara väl utvalda och noggrant observera patientens diet. Om
vVy fortfarande inte vill gå på en medicinsk diet, bör du veta: symptomen av hög urinsyra kan uttryckas i inflammation i lederna, vilket är mycket smärtsamt, förutom överdrivet svullna leder visas ibland ganska skrämmande. Vi vågar? Sedan läsa på om vilka livsmedel ökar urinsyra, och försök att eliminera dem från din kost.
förbjudna produkter
- Inälvor
- Venison
- Rabbit
- krabbor, ansjovis, räkor
- kaviar, skaldjur
- öring, sill, sardiner, skarpsill
- Jäst
- öl, kvass, någon alkohol
- blomkål
- Sparris
- Svamp
- Spenat
- Beans
- överflöd av socker
Se tabellen - den mindre av puriner, desto mer kan du äta denna produkt.
Godkända produkter
- Frukt och grönsaker i stora kvantiteter
- kött malet
- bär, speciellt användbar körsbär
- Figur
- Potatis
- Bröd
- Korn
- Oats
- Vegetabiliska protein( djur - cut)
- magra mejeriprodukter, inklusive ost
- vatten intemindre än 2 liter per dag diet
vid förhöjd urinsyra kräver också fem måltider och konsumtion av alla produkter i form av värme. Försök att äta så lite som möjligt som orsakar produktionen av urinsyra. Förutom begränsningar för socker, bör införa restriktioner för salt - 8 gr.en dag kommer att vara tillräckligt, men inte mer.
Prov menyn Prov menyn för varje dag kan vara sådan:
Första frukost:
1) spannmål, häll ett glas mjölk,
2) oatmealkakor med ett glas kefir,
3) mager färskost med toast,
4) mannagryn.
Lunch:
1) ett par av fettfri yoghurt,
2) fruktsallad,
3) någon frukt,
4) ryazhenka med pannkakor
Lunch:
1) bräserad ris med grönsaker, kokt kyckling, körsbär kompott,
2) kokadespotatis med vegetabilisk olja och lite salt, några bitar av ost, te "carcade»,
3) med en fisk sallad souffle, kompott,
4) pasta med köttbullar fjäderfä, infusions höfter.
Mellanmål:
1) Ostmassa pudding med frukt,
2) ett glas mjölk med toast,
3) jelly med shortbread,
4) te med mjölk, ost kakor
Middag:
1) Morot-pumpa Mos med en hacka,
2) omelett med ost och tomat,
3) bovete gryn med rivna morötter,
4) mjölk, vete spannmål,
Kom ihåg att många hälsoproblem kan korrigeras med hjälp av terapeutiska dieter och iakttagande av elementära regler. Du måste ha tillräckligt med viljestyrka och beslutsamhet för att lära dig att neka dig själv i dina favoriträtter och vänja sig vid att förbereda användbar mat.
Prova rätt mat, och din hälsa kommer att förbättras betydligt, efter ett tag kommer du att märka känslan av ljushet inuti som åtföljer en hälsosam livsstil.
Kom också ihåg om dricksvatten läge - för att beräkna den mängd vatten som är nödvändig för dig på fysik och ålder, är det möjligt enligt speciella formler, men om du inte vill glömma, eller bryr sig inte det totala rekommenderade mängden - 2 liter. Kan struktureras, då är den här siffran mindre - 1,5 liter. Ta hand om din kropp så att det inte finns några misslyckanden och obehagliga konsekvenser!