Aeropfobi eller rädsla för att flyga med flyg: hur man kan bli av med rädslan för att flyga

i det moderna livet flygresor omfattar hållbara, spelar de en viktig roll när det gäller hastigheten för att flytta från en stad till en annan. Det händer att även de mest fruktlösa personerna är rädda för endast en typ av flygplan. Den mest akuta rädslan är när en person går upp i stegen. Sådan rädsla är en fobi - en rädsla för att flyga på ett flygplan. Psykologer kallar det aerofobi.

Den som någonsin har flugit undrade: vad händer om planet faller? Denna fråga är ganska retorisk, tyckte kort om det och kom ihåg bilderna av kraschen filmer. Fobi förkastar påtagligt livet för människor som, enligt deras plikt, helt enkelt måste flyga med flyg. Men hur man kan övervinna denna rädsla och hur man kan bli av med aerofobi?

Hur man bestämmer om det finns en fobi?

Den första och viktigaste är att avgöra om det finns någon aerofobi i allmänhet? Någon flygerfarenhet ångest och obehag, men om han är i stånd att kontrollera sina känslor, känslor och beteende, kan det inte klassificeras som Aeropfobi.

Verklig rädsla ger inte en person chansen att kontrollera sig själv, han absorberar den under flygningen. Det är den här typen av rädsla som styr en person, gör det på något sätt för att undvika att flyga. Men om det inte finns någon möjlighet att undvika flyg, når rädslan för mannen sin apogee.

Särskilt allvarliga fall kommer att tvingas gå till specialister som specialiserar sig exakt i sådana fall. Under sessionerna har psykologen vanligtvis piloter, flygledare, eftersom deras liv är kopplat till flygplan. Så psykologer gör ägarna av fobi kontrollerar rädslan och frågar hur man ska övervinna rädslan för att flyga.

Naturligtvis kan du kämpa med rädsla själv, om det inte finns någon nivå av panik. Men det finns metoder som är bäst att inte använda.

Det är inte värt att dämpa rädslan för att flyga, det är full av negativa konsekvenser. Leta aldrig efter detaljer om flygplanet på Internet, eventuella krascher med flygplan.

Klättra på stegen, det är värt att komma ihåg att planet är den säkraste transporten. Dessa ord är inte tomma, det här visar statistiken. Det jämför antalet passagerare, dagliga flygningar med antalet flygolyckor, vilket visar att olyckor är sällsynta.

Hur bli av med en fobi?

Om logiken inte hjälper, kan du använda avslappningssättet. Läs en bok, en tidning, lyssna på musik eller naturens ljud, bli bara distraherad från vad som händer.

Practice visar att ät och drick kan lugna en person. Ta med en ludd, men koffeinhaltiga drycker är bäst att inte ta så nervsystemet till gränsen, återigen väcka inte värt det. Ta ett lugnande piller och drick det med rent vatten.

Slutligen vill jag säga att något system har extra alternativ. Kom ihåg att det finns 4 bromssystem i planet, 3 styrsystem, 2 motorer. En chans att båda kommer att misslyckas samtidigt är försumbar. Alla flygplan inspekteras före varje avresa av ett kompetent team av specialister. Olyckan händer inte av någon anledning, utan av en slump med flera omständigheter.

Nu vet du vad du ska göra om det är läskigt att flyga ett flygplan. Ha en bra flygning!

Related Videos