Diet Maggi, ost alternativ: detaljerad meny för varje dag av kosten

effektiv diet Maggi( ost tillval) tacka för sin uppkomst av Margaret Thatcher. Eftersom den är avsedd för personer som vill gå ner mer än 15 kg, är det uppenbart att kroppen samtidigt utsätts för en hel del stress, så denna diet är inte lämplig som lider av hjärt- och kärlsjukdomar, liksom människor med kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, och de som vill ta bortendast 3-5 kg.

Hur skiljer sig Maggi dietten ut bland andra? Först menyalternativen ostmassa diet Maggi, som man kan gissa, är en mer låg fetthalt keso. Dessutom - ägg, grönsaker, frukt, kött.

För det andra är den stora skillnaden att kosten Magee inte baserat på antalet kalorier som förbrukas, och att kroppen kommer att bränna fett kommer att äga rum i kemiska reaktioner.

Den stora fördelen är att efter dietens slut är tyngden inte typad, men stannar fast på plats. Ett annat plus - lämplig för alla åldrar.

Men det finns en minus, vilket är ganska viktigt för upptagna människor: det är nödvändigt att följa en tydlig regim. Du måste äta på en bestämd tid utan att missa och sena, annars kommer det helt enkelt inte att bli ett resultat.

Maggie diet för viktminskning sträcks till 4 veckor:

en vecka

1. måndag . Morgon - snacks;och till middagsbiff( du kan stekas, kokas eller kokas för ett par) och en sallad av grönsaker.
2. tisdag . Lunch - kyckling middag - fisk, grönsaker sallad, en bit bröd, en citrus( såsom grapefrukt, apelsin, citron för en amatör).
3. onsdag .Lunch - Ostost, en skiva bröd, tomater;middag - salladgrönsaker och stekt biff.
4. torsdag. Lunch - frukt;Middagen är densamma som på onsdagen.
5. fredag. Lunch - flera ägg, kokta grönsaker( gröna ärter, courgetter, morötter eller bönor);middag - fisk eller kokt skaldjur, grönsaksallad, en citrusfrukter.
6. lördag. Samma som på torsdag.
7. söndag . Lunch - kyckling, tomater och apelsin;middag - grönsaker för ett par.

2 vecka

Frukost som under första veckan.

1. måndag. Lunch - Ostost och kokta grönsaker;middag - fisk, apelsin, grönsaksallad.
2. tisdag. På lunchen finns biff( du kan steka) och sallad, till middag - sallad med keso och frukt.
3. onsdag. Samma som tisdag.
4. torsdag. Middagen är stekt ost med grönsaker;på kvällen kött eller fisk med sallad.
5. fredagen. Till lunch, fisk eller räkor, grön sallad;middag - frukt och kockost.
6. lördag. Lunch - tomater, stekt nötkött, apelsin;middagsfruktsallad.
7. söndag. Till lunch och middag, en maträtt med kyckling, några tomater, kokta grönsaker( någon), en apelsin.

3 veckor

De angivna produkterna ska ätas för dagen när som helst.

1. måndag. L någon frukt, förutom fikon, bananer, mango.
2. tisdag. Sallad med grönsaker och kokta grönsaker.
3. onsdag. Slå samman måndag och tisdag.
4. Torsdag .Räkor eller fisk, färskkål, kokta grönsaker.
5. fredag. Nötkött och ångad grönsaker.
6. lördag. Frukt för hela dagen.
7. söndag. Frukter.

4 vecka

Principen är densamma som i vecka 3.

1. måndag . Kyckling eller kött - några par bitar, ett par bitar gurkor och flera tomater, en burk konserverad tonfisk( du behöver hälla olja), frukt och en liten bit bröd.
2. tisdag . Meny måndag, tvåhundra gram kött
3. onsdag . Curd fyrahundra gram, mycket kokta grönsaker, några tomater och gurkor, rostat bröd, frukt.
4. torsdag . Kyckling, gurka och några tomater, en bit bröd, frukt.
5. fredag. Par ägg med grön sallad, frukt.
6. lördag . Kycklingbröst, stallost( ungefär ett hundra tjugofem gram), två tomater och två gurkor, ett par frukter och ett glas curdled milk.
7. söndag . Fyra hundra gram ostmassa, tonfisk i konserverad mat( vätskan måste dräneras), lite kokta grönsaker och ett par gurkor och tomater, rostat bröd.

Om du kan tåla 4 veckor av sådan näring, är du garanterad att gå ner i vikt 15 och mer pounds.

Videomaterial om ämnet för artikel