solljus och sola.

Direkt solljus innehåller ultravioletta strålar som orsakar bildandet av vitamin D direkt i huden. I allmänhet behöver barn spendera lite tid i solen. Men jag kommer att göra tre varningar. För det första bör tiden i solen öka mycket gradvis för att undvika brännskador, speciellt om solen är varm och himlen är ren. För det andra är långvarig exponering för solljus orimligt, även om solning gradvis bildats. Solbränna skyddar kroppen mot alltför stor sol exponering. Med andra ord kan kroppen inte använda mer än en viss mängd solljus. Lång exponering för solen kan skada huden. För det tredje är en solbränna lika farlig som en värmeslag. När du lägger barnet i sömn i en barnvagn, tänk på hur länge det kommer att vara i solen, speciellt om platsen är ny, och solen skiner brightly.

På sommaren kan barnets kropp utsättas för solens strålar om vädret är varmt och barnet väger 4,5 kg. Han är redan tjock nog att inte frysa, om han är delvis avklädd i frisk luft. Vid kallare väder kan du bara bära benen. Rusa inte ditt ansikte så att dina ögon är vana vid det starka ljuset. Barn blir vana att tända på olika sätt. Om du byter ansiktet med solen, vrid barnets huvud mot solen: då kommer ögonbrynen att skydda ögonen.

På vintern kan du organisera sola vid det öppna fönstret om rummet är varmt och inte blåser på barnet.

Börja med två minuter och öka varaktigheten gradvis - i två minuter varje dag. Halva tiden, håll barnet på ryggen, halv i magen. Jag skulle inte rekommendera att exponera ett barn till solen längre än 30-40 minuter, särskilt på sommaren. Vid varmt väder är det viktigt att barnet inte överhettas under ett solbad. Det är bättre att sätta barnet på madrassen på marken, där det är kallt och inte i en sluten vagn. Om barnet är spolat är det varmt.

Om solen verkligen var varm, till exempel på stranden, barn alltid hållas i skuggan av den första dagen eller två, och även då kan det bli för mycket spridda ultravioletta strålar. Ett barn som är i stånd att krypa och gå på stranden och andra soligt läge behöver en hatt att skydda huvudet från solen. Kom ihåg att röken från bränningen förekommer några timmar efter att skadan redan har orsakats.