För kvinnor: hur bra känner du dina könsorgan?

1. Hur bra känner du dina könsorgan? Efter duscha eller ta ett bad ta tid att bättre överväga( eller igen bättre överväga) delar av din kropp och prova deras känslighet. Gör en undersökning i ensamhet, när ingen stör dig, i sovrummet eller på badrummet.

2. Skynda inte. Sprid dina ben och plocka upp spegeln, håll den ca 45 cm från -könsorganen .Koppla av och noggrant undersöka könsorganet. Gör det långsamt. Var uppmärksam på tuberkulvet ovanför könsorganet. Tänk på en bättre skönhet och hår på den. Var uppmärksam på deras färg och struktur.

3. Läs nu de yttre( stora) läpparnas form och konturer.Ångra inte den här gången.

4. När du kan eller vill, försök med fingrarna för att testa känsligheten hos den yttre delen av dina könsorgan. Sprid en hand på skönhår och mellan låren / Hur känsligt är ditt kött i skrotet? Ta tid för att bestämma hur olika känsliga olika delar av dina könsorgan är. Prova deras känslighet att röra, klappa och mer intensiva rörelser.

5. Om du vill kan du också utforska utrymmet på insidan av de stora läpparna. Sprid dina stora läppar med fingrarna så att du kan se de inre läpparna. Slå långsamt och försiktigt fingret längs de inre läpparna. Observera hur annorlunda de är känsliga på olika ställen vid sträckning, gnidning eller lätt pressning.

6. Vid samma eller nästa gång, inspektera området i de små läpparna. Detta är området som ligger runt ingången till slidan och urinröret, känner av slidanas inre väggar. Gör det som du vill. Gradvis kommer du att känna att du har lugnat dig och kommer att beundra skönhet, styrka och olika känslor som kommer från dina könsorgan.

7. Varje gång du gör sådana övningar kommer du mer och mer att beundra den här delen av din kropp och bli förvånad över stormen av känslor som du upplever när du rör könsorganen på ett eller annat sätt. Försök att föreställa dig hur du förklarar för din nuvarande eller framtida partner vad du vill bäst.

Fråga för kvinnor som har en permanent sexpartner:

• Kommer det inte att göra dig svårt att visa eller berätta för din partner, från vad upplever du det största sexuella nöje? Kan du göra det?