Många med övervikt vill gå ner i vikt, men för det här måste du ge upp det söta. Vad man ska göra när andra äter godis och kakor, men du kan inte. Och den här situationen leder ofta till att en person bryts ner, börjar absorbera mer godis och få mer vikt. Att bryta längtan efter godis under en diet finns sportstänger för viktminskning. De är av olika slag: spannmål, protein, frukt.

Användbara egenskaper hos

Så vad används kostbitar? För det första, som det redan sagts, i bantning sötsaker, hjälper de till att tillgodose behovet av godis. För det andra är dessa stänger ganska näringsrika på grund av kolhydrater och proteiner, och hjälper till att hantera hunger, kan ersätta en fullvärdig måltid. De ger styrka och energi.

Skadliga effekter på kroppen

Trots att dessa bar för viktminskning kan du inte engagera dig, eftersom du kan få en helt motsatt effekt. Sportbarer bör ätas högst 2 per dag.

Du kan inte ersätta alla staplar med dessa staplar. Du kan skada din hälsa, eftersom alla nödvändiga näringsämnen inte kommer in i kroppen.

Vissa tillverkare av barer introducerar olika konstgjorda smaker, färgämnen, sötningsmedel. Det finns barer med hög sockerhalt. Och detta kan inte kallas användbart, varken för processen att gå ner i vikt eller för kroppen som helhet.

Snack från müsli

Muesli slankstänger utvecklades för över 100 år sedan som en terapeutisk mat. Strukturen innefattar spannmål( ofta havre, men kan vara vete, råg, korn), torkade bär och frukter, nötter, frön. Hur sötningsmedel ska vara honung eller melass, men oftare är det skadligt socker.

Barer passar som ett användbart mellanmål för dem som övervakar rätt näring, och vill ersätta skadliga sötsaker( godis, kakor, kakor) med mer användbara.

Hela korn som ingår i staplarna har en positiv effekt på tarmarnas arbete. Dessutom är de rika på B-vitaminer, vilket förbättrar utseendet och hälsan. Fiber smälts länge i kroppen, vilket ger en känsla av mättnad, det påverkar processerna för splittring av fetter och normaliserar kolesterolhalten.

Torkad frukt är ett förråd av vitaminer och mineraler.

Det verkar vara en mycket användbar produkt, men eftersom tekniken i sin produktion har förändrats, jämfört med vad de var ursprungligen, så är deras fördelar ganska tvetydiga. Den största nackdelen är att dessa stänger är höga i kalorier på grund av socker och sötningsmedel, och vissa innehåller även chokladis.

Många staplar innehåller stabilisatorer, konserveringsmedel och färgämnen, vilket kan orsaka olika typer av allergier och genererar generellt inte hälsa i kroppen. Därför, innan du köper mysli barer, läs noga ingredienserna på förpackningen och välj bara de som innehåller naturliga ingredienser.

Proteinstänger

Om du sitter på en proteindie kommer proteinstängerna för viktminskning som en efterrätt att vara oersättlig. Men kom ihåg att dessa staplar är en extra komponent i kosten, och inte den viktigaste, och du kan inte ersätta hela kosten med dem.

Proteinstängerna innehåller långsamma kolhydrater, vilket gör att kroppen kan ge energi under lång tid.Även i kompositionen av proteiner, vegetabiliska fetter, vitaminer, extrakt av örter.

Dessa läckra och hälsosamma barer uppfyller hunger, upprätthåller proteinhalten i kroppen, förhindrar splittring av muskelvävnad.

Vid val av denna produkt, var uppmärksam på kaloriinnehållet och naturligheten hos de ingredienser som utgör produkten.

Fruktfyllmedel

Fruktstänger med viktminskning passar de personer som kombinerar en diet med aktiv sport.

De innehåller torkade frukter, grönsaker och ofta frukter och blad av örter.

De har en rengörande effekt på mag-tarmkanalen, förbättrar tarmmotiliteten, tar bort toxiner från kroppen, salter av tungmetaller.

För de som kontrollerar kroppsvikt kan dessa barer bli en del av kosten och en god efterrätt.

Relaterade videor av artikeln