Massage för att återställa underbenen

reparativ massage utförs i en lokal schema: ryggen, lumbar-glutealregionen, låret, vaden, hälsenan och sulan på en lem, och först därefter i samma sekvens masse andra änden. Sedan massera på framsidan i följande ordning: fot, fotled, sken, knäled, höft en, sedan den andra undre delen.

Alla tekniker används, förutom chock, med högt tryck, i en långsam takt, med en genomsnittlig varaktighet på 30-40 minuter.

Massage med kramper i gastrocnemius-muskeln rekommenderas att appliceras som självmassage lokalt omedelbart efter utseendet av muskelspasmer. Huvudmetoden är knådning, som utförs starkt, i en långsam takt, tills musklerna är helt avslappnade och smärta elimineras.

Acupressure produceras av ett starkt hämmande alternativ. Initialt mottagning av rotation i 1 till 2 minuter eller 3-4 cykler vid varje punkt. Cykel består av 15 20-sekunders inkrementella urtagningar i vävnaden( skruvas) genom att slå på och uppvikning spiral moturs 2-3 sekunders fördröjning massera fingret på djup och tryck av 3-5 sekunder

återgå till sitt ursprungliga läge. Efter rotation används tryck i kombination med vibrationen av II-pennan eller III av fingret. Trycket bör vara starkt, tränga in i vävnaderna inom 10-15 sekunder. Vid ett djup av pressning utförs med en vibrationsfrekvens av 200 svängningar per minut för 5-6 sekunder, varefter trycket och vibrationer är avslutade, men fingret är inte lösgörs från hudytan. Cykeln upprepas 5-6 gånger. Massage det är önskvärt att avsluta skaka puddarna i fingrarna i punkten eller muskelområdet.

Anatomic och topografiska lokalisering av de punkter som rekommenderas i vissa syndrom hos människor för en punkt, linjär massage och massera örat, kommer att upprepas för en bättre uppfattning av materialet. Rekommenderas

punkt massage ( figur 90.):

Yoon-QUAN - lugnande punkt njurkanalen, som ligger i centrum av den plantara ytan mellan II och III metatarsalbenen proximalt deras huvuden;

ZHAO-HAI - under den inre fotleden på gränsen till huden på dorsum och plantarytan på foten;

DA ZHONG - LO-punkt till meridianen av blåsan på den inre ytan av calcaneus framför insättningen av hälbenet senan till hälbenet;

Fig.90. De viktigaste punkterna för massage med smärta och kramper i gastrocnemius muskeln.

Fig.91. Sekvensen av linjär massage för smärta och kramper i gastrocnemius muskeln.

ZHU-BIN - i stället för övergången i buken av gastrocnemius muskeln till senan;

KUN-LUN - mellan den bakre kanten på den yttre fotleden och den calcaneala senen vid nackledarnen;

CHEN-SHAN - vid konvergensen av de nedre marginalerna i bukhinnets muskelmuskulatur;

CHEN-JIN - i mitten av buken av gastrocnemius muskeln i sin största volym;

WAY-ZHUN - i mitten av popliteal fossa.

Linjär massage utförs genom sträckningar med tryck och vibration i tre steg( Figur 91).

Steg I - En neutral metod på segmentet från UN-QIAN-punkten till ZHAO-HAY, 4-5 gånger.

II-steg-neutral metod på meridian-segmentet från punkten DA-ZHUN till ZHU-BIN, 20 gånger.

III-steg - bromsmetoden från punkten KUN-LUN, kontinuerligt till punkten för Wye-ZHUN.Cirka 20 pass rekommenderas.

Massage i öronet. Detta är en specifik massage av vissa anatomiska zoner för avkoppling av musklerna i nedre extremiteterna. Följande zoner är massade i ordning enligt deras nummerering( Figur 92):

1 - skelettet, "cerebral cortex" -zonen normaliserar aktiviteten vid kortikala nivån. Massage utförs av dynor av de två första fingrarna samtidigt på ytter- och innerytorna;

2 - antiflora, representationen av nedre extremiteterna, har en effekt på muskelsystemtrofismen. Den första omgången av cirkulär slipning eller periodisk pressning II med ett finger går längs den övre, den andra - den undre krökningen av motkrökningen. I båda fallen ger fingrarna i den andra borsten ett stöd för massage från öronets bakyta;

3 - Darvin-tuberklet, motsvarar leverfunktionen, normaliserar omfördelning av blod. Centrum av zonen definieras vid skärningspunkten för vinkelrätet som är ritat från bisektorn i hörnet av den triangulära fovea med krökningen. Massade I och II fingrar samtidigt fram- och baksidor.