sola

Det är känt att mycket få biologiskt aktiva produkter innehåller provitaminer. Deras huvudkälla är solljus! Det aktiverar talgkörtlarna och ger kroppen rätt mängd vitamin.

Därför, förresten, bättre att bada, sola och sedan, så gör inte förlorat aktiverad sol hud allokering, som ger en gravid kvinna är livsviktigt för att förebygga rakitis på vitamin framtida barn.

Alla vet att solen är livskällan, alla vet att solbad behövs. Men tyvärr vet väldigt få personer hur farligt det är att missbruka solen. Sola i rimliga doser är inte bara användbart. De är viktiga för en gravid kvinna och hennes framtida bebis, eftersom detta är den mest effektiva förebyggandet av rickets. Men självkontroll och proportioner är helt enkelt nödvändiga.

huvud solbad:

naken i solen och en rimlig tid: tidigt på morgonen från 7 till 10, eller efter det att recession värme på eftermiddagen från 16 till 19;

15-20 minuter i solen, är tillräckliga för att ge kroppen tre-dagars leverans av vitaminer;

kort sola kropp ge ett uppsving av energi och alltför lång - avmagnetiserade och slappna av,

sola mer än en halvtimme på stark sol rekommenderas inte.

Solbrännskador är lika farliga som alla andra. Ny forskning av italienska forskare har visat att missbruk av solens strålar kan orsaka inte bara brännskador, men också, och ännu farligare att generera DNA-molekyler snedvridningar i cellerna som ligger under huden. Detta leder till oväntade konsekvenser: cellen dör eller förlorar förmågan att dela eller tvärtom, börjar föröka sig okontrollerat, vilket kan vara en av orsakerna till hudcancer.

Det mest rimliga för en gravid kvinna är att sola i penumbra.

Var noga med att ha en andningsbar huvudbonad på huvudet( ingen syntetik).Nu i stil med vackra stråhattar med fält. Varför inte utnyttja möjligheten och försök inte? En gravid kvinna är så vacker( om hon självklart försöker se sig)!

Använd solglasögon. Köp högkvalitativa, inte bara vackra i form solglasögon från solen. Objektiv bör skydda mot ultravioletta strålar. I dyra glasögon betyder inskriptionen() ett fullständigt( 100%) skydd;- UV-skydd på 95%, - förseningar inte bara ultravioletta strålar, men också en del av det blå spektrumet. Om ingen etikett inte är närvarande, då, tyvärr, är den speciella ögonskydd inget hopp i den ljusa solen. Fråga säljaren om det finns antireflexbeläggningar i mörka glasögon. Försök också att välja en enkel ram. Ta hand om dina ögon: När allt kommer omkring, när du blir en mamma måste de närmaste 18 åren titta på båda!

Var säker på att använda solskyddsmedel. Detta är - en av de mest effektiva sätten att förebygga hudcancer( malignt melanom), som är speciellt växer snabbt runt om i världen så länge det var mode för en solbränna. Det verkliga problemet är effekten av solljus på huden och hudcancer - ett problem med strömförsörjningen och mängden näringsämnen som får hela kroppen och huden som en integrerad del av den. Bra Möblera din kropp och hud, i synnerhet antioxidanter, och risken för hudcancer kommer att reduceras till ett minimum( mer om detta i nästa artikeln säger "Njut av din måltid").

Om du vill uppleva en av de mest underbara känslor av glädje och livets fullhet, bli mamma, att hitta tid och njuta av det faktum att du kommer att sola sig i morgonsolen, håller upp sin nakna baby! Du kan till och med mata just nu för fullhet av lycka!