Hur man matar ett barn efter ett år - en barns näring efter ett år

Varje mamma tänker på det. Vad matar barnet efter ett år. Hon vill att hennes barn ska växa upp friska, smarta och glädja på varje ögonblick av livet! Och för detta spelar en viktig roll i tillväxten av några smulor - en riktig och hälsosam kost. Men frågan uppstår, hur borde det vara och hur man ska lära barnet på en sådan diet? Låt oss överväga dessa frågor mer detaljerat.

Rules barnmat som är yngre än två år

Vid denna tid, är barnet inte kunna välja sin egen mat och din huvudsakliga uppgift är att hjälpa honom i detta:

• inte nödvändigt att förbjuda barn att ta mat med händerna. Tack vare detta lär han sig något nytt, utforskar världen och är intresserad av det;
• inte på något sätt att inte skynda på det, låt honom bestämma hur snabbt han är redo att äta. Han kommer att låta dig veta att du behöver tillskott( han kommer att följa skeden och öppna munnen när allt slår över);
• fråga inte barnet att äta allt som ligger på sina tallrikar. Han kommer att äta så mycket som han behöver
instagram viewer
• om du ser att ett barn som leker i något och är mycket brinner, inte dra det svårt att bordet, och bara står kärleks tyst röst säga "gick för att äta" och vänta på honom att avsluta spelet.

De viktigaste produkterna som innehåller mycket kalorier och näringsämnen som är till nytta för smulor:

2. Avocado Walnut olja
4. Cheese Ägg Fish
6. Turkiet
7. Pasta fullkorn.

Du måste överväga kaloriinnehållet och näringsvärdet för den produkt som du ska mata din baby. Till exempel, frukt, juice, godis. Sådan mat är mycket viktigt för barn efter ett år, förUnder denna period är de mer aktiva och äter väldigt lite. Barnet är van att äta lite, för det är bättre att ge en rikare i kalorier och näringsämnen maten.

Att barnet var lättare att äta, och han gjorde det med stor lust och nöje. Du behöver slipa mat( med en mixer, rivare etc.).

Matlagningsmedel. Du kan blanda gräddfil med frukt. Lägg inte mycket mat på tallriken, om han äter och vill ha mer, kan du lägga till. Menyn ska vara så varierad som möjligt.

Barnet vet inte vad som är frukost, lunch eller middag. Det finns tider för honom att äta. Först och främst observera vilken av de livsmedel du gav honom, framför allt att smaka, och vilket inte är. Barn mellan huvudmatningarna kan ges yoghurt, kokt ägg, juice, diverse kex etc. Efter eget gottfinnande kan du säga.

Mycket användbart för barn i denna ålder, mjölk minst 500 ml per dag, grädde, stallost. Kött kan vara lämpligt att kyckling, nötkött, fläskkött och kaninkött kan vara, och det finns naturligtvis inte kan vara utan fisk. För barnet är det också nödvändigt att maten är smör och vegetabilisk olja. Havregryn och bovete är användbara från spannmål.de innehåller mycket kolhydrater. Socker, men inte mer än 50 gram per dag. Och bland de söta föredragen: marmelad, fruktjuice, pastill. Choklad och godis ersätts bäst med frukt och bär. Du kan också ge några grönsaker till din bebis. Till exempel, såsom: sorrel, lök, spenat, rädisa, potatis och tp.

Barn som i mer än 1,5 år kan äta små bitar av grönsaker, kokt gröt, köttstycken. Och efter två år i kosten kan man inkludera koteletter, sallader, bara fiskbenfria.

Vid slutet av det första året av livet borde barnet äta mer mångsidig mat. Så att det inte blir överraskande för sådan mat introduceras det gradvis i barnets diet. Komplicerar menyn ersätts vätskan med mer täta rätter, som måste tugga. Småbarn har råd med denna typ av mat, även om de bara har snedställningar.

Att expandera ditt barns kost betyder inte att mammor ska sluta amma. Amning är mycket användbar vid denna ålder. Två gånger om dagen på morgonen och närmare sängen. Särskilt viktigt är att mata bröstmjölk på kvällen, det hindrar utseende av karies.

Och om barnet är flask utfodras, bör du avstå från att mata på kvällen eller på natten, eller en blandning av saft, orsakar de risken för karies.

Nutrition för barn i denna ålder kan delas upp i frukost, lunch, eftermiddagste och middag. Det är viktigt att observera raster mellan måltiderna. Om denna enkla regel inte observeras utvecklar barnet inte en matreflex, vilket är så viktigt för barnet. Med tiden kommer detta att påverka hans hälsa. Och om barnet är lustigt och inte vill äta, han har inte bara sin aptit, så måste vi försöka att inte skämma bort det med olika juicer, frukter under pauser mellan måltiderna.

Rätter för småbarn

Här är några recept för rätter som jag tror kommer att glädja ditt barn.

Soppa från ungt lamm.

Förberedelse:
I 150 ml kallt vatten tillsätt små köttstycken och koka tills buljong kokar. Ta sedan bort skummet, saltet och häll riset. Smaka choklad lök och tillsätt 15 minuter innan du är kokad. Koka sedan buljongen med olja och strö med finhackad persilja.

Köttborscht

Metod för beredning:
I buljongen från benen lägger vi köttstycken. Stew de gröna lökarna och selleri, lägg sedan till buljongen. Solim att smaka och laga soppa. Kokta betor tre på en rivare, blanda den med en liten mängd socker och ättika och fyll i allt med den färdiga buljongen.
( Förresten erhålls mycket utsökt borsch, det kontrolleras!)

Vårsallad

Du behöver 30 g färsk sallad, skuren i tunna band. Tomater samma gramläge i cirklar. Tillsätt den finhackade kokta peppar. Allt detta är saltat och hällt med solrosolja. Du kan också strö med äggula eller tillsätt gräddfil( detta är redan till din smak)

Färska grönsaksallad

Koka potatisarna, skurna i små bitar. Tillsätt färsk gurkor och tomater. Sedan saltar vi och rör.(Om du vill kan du också lägga till gröna lök.)

Mjölksoppa med grönsaker

Skär i kuber morötter, färgad och vitkål, ärter. Grönsaker lagar lätt i saltat vatten, tillsätt potatis. När soppen är klar, tillsätt mjölk, tillsätt salt och tillsätt smör.

Grädssoppa från potatis

Skivad potatis i kokande vatten. Tillsätt de gröna lökarna och koka i en sluten kastrull i ca 30 minuter. Färdiga grönsaker passerar genom en kolsyrare, tillsätt vatten till denna blandning, salt och vänta tills koka. I färdig maträtt kan du lägga toast eller smör.