Gymnastik för spädbarn - gymnastik för spädbarn 1, 2 och 3 månader

Barns utveckling beror inte bara på rätt kost och omsorg från sina föräldrar, men också av fysisk aktivitet, åldersanpassad barn( t.ex. väl beprövade övningar för barn).Att rörelsen kan påskynda processen av blodcirkulationen i kroppen smulor ger alla myndigheter med en ytterligare portion av syre och som ett resultat, "sporre" mental utveckling. Men i dag, de flesta föräldrar följer fortfarande till "speed" synvinkel, när en nyfödd baby i sin förståelse - det är bräcklig och försvarslös varelse. Faktum är att den lilla behöver skydd, men han har inte alls sårbarheten. Men det har en mycket hög potential för mental och fysisk förbättring, och önskar också att utvecklas. Hur du kan hjälpa ditt barn

Först det massage. Och medan den unga mamman är inte nödvändigt att vänta på att utnämningen av en professionell massage terapeut kommer att förskriva lokala barnläkare( barns läkare eller annan).Det räcker med att läsa listan över de grundläggande teknikerna för massage för spädbarn och börjar sin "väcks till liv" så snart som min mamma lite för att återhämta sig efter förlossningen.

För det andra är det gymnastik. Dess huvudprincip: "Vi gör medan barnet tycker om det".Alla övningar är en kombination av rörelser med obligatorisk inblandning av minst två leder och flera muskelgrupper. Men alla dessa rörelser motsvarar de naturliga( till exempel krypning eller steg).Separat trafik riktad till endast en av alla skarvar ingår inte i programmet för gymnastik för barn, som barnet i denna ålder instinktivt på yttre stimuli har den allmänna motorreaktionen.

Principer

gymnastik klasser bör inte ägna sig åt fasta, efter en måltid eller en natts sömn( barnet blir trög och effekten av motion kommer att minska).

Om möjligt, flytta alla gymnastiska övningar i friska luften eller i kontakt med barnet i en väl ventilerad plats.

I de fall där smula under träning börjar handla upp och gråta, är det bättre att stoppa verksamheten och lugna barnet. Det är möjligt att han har något ont, eller andra naturliga behov( inklusive hunger) som hindrar honom från att njuta av rörelserna.

sommaren klasser hålls antingen på morgonen eller på kvällen( undvika överhettning av baby).Kom ihåg att konsekvensen av motoraktiviteten blir uppvärmningen av kroppen.

Övningarna bör alterneras så att de inte orsakar en ensidig belastning på några speciella muskelgrupper.

Före gymnastik är det nödvändigt att "värma upp" barnet och ha gjort honom till en liten massage.

Om ditt barn har identifierat allvarlig sjukdom, är en kontraindikation för massage och gymnastik klasser begränsar enkel ljus strök och så ofta som möjligt, men var försiktig, ta smulorna på händerna. Närheten till en stor varm och infödda kropp( mamma, pappa och även farföräldrar), hjälper kroppen klara av smulor sjukdomstillstånd.

Gymnastik 1-2 månader

Basic gymnastik för en månad kan du organisera en liten baby rörelse, inte behärskar sin kropp:

• «crawl" - Sätt smulor på magen, sedan försiktigt böja benen( knän åt sidan) och ligger an hans handflata till sinfötterna - barn razognet fötter och kraftigt skjuta, röra sig framåt( se till att barnet inte genomsöks från ytan av ett bord eller soffa, som du gör med det);
• «embryo" - sätta grudnichka på ryggen och 'gruppen' den viks på tvären sin penna på bröstet och dra benen till magen( med breda spridning knä), luta huvudet till bröstet, stödja det - denna övning kan du träna det vestibulära apparatenoch påverkar väl nervsystemet,
• «Walking '- fånga barnet under armarna för att möta honom( dig och bort från dig), sätta fötterna på en plan yta, något framåtlutad. .. pipsqueak kommer( se till att inte av misstag klämma bröstet, och inte låta honom' walk"på tå) - fortsätter att göra denna övning varje dag, behöver du inte ge ditt barn möjligheter" unlearn "att gå( och det kommer att påskynda utbildning av en genomsökning och redan gå ensam).

Under den första månaden bör du också börja lära dig med barnet en uppblåsbar plastboll( varm och ren) för träning. Till att börja med kan du använda en vanlig barnboll, vars storlek borde låta barnet ligga lite på det för att nå "marken".Sådan gymnastik för spädbarn på bollen kräver inte speciella färdigheter. Sätt krummen på bollen med din mage, sprida knäna till sidorna och låt handtagen hänga fritt innan bröstet. Skaka nu barnet framåt, bakåt, runt och runt( med en liten gunga).Glöm inte att hålla barnet tätt så att det inte glider. Bollen kan ersättas med en rulle från en valsad filt, men då kommer jigglesna att vara begränsade till framåt och bakåtgående rörelser.

Dessutom används terapeutiska övningar på fitball för spädbarn ofta i fall av psykomotoriska utvecklingsstörningar, vilket gör det möjligt att minska muskeltonen.

Gymnastik för 2 månader gamla barn liknar övningarna för den första månaden. Det kommer bara att skilja sig något längre tid för studierna. Glöm inte att alla övningar ska vara roliga för dig och barnet. Gör inte gymnastik "obligatorisk".

Gymnastik i tre månader

till alla övningar som anges ovan övningar för tre månaders tillägger:

• «glidande steg" - lägger smulor på ryggen, ta armarna runt benen i den nedre delen av benet och försiktigt räta ett ben, lätt glider foten av tabellen;sedan upprepa rörelsen med det andra benet - den del det ska se ut som om benet av barnet - en spade, som du skopa upp något från bordet( uträtning det);
• vänder ryggen på magen - Använda gripa reflex, sätta i handflatan smulor av fingret( de andra fingrarna ordentligt runt hans handled), och en andra handen grab båda benen i området av underbenet( pekfinger och tumme - den första etappen och den andra - den andra);slå på sidan start med rörelsen av benen, och dra sedan något på handtaget tills krummen är på magen;
• «simmare" - slå barnet på magen, flytta sin hand under bröstet och magen, hålla fötterna en andra hand,( se föregående övning.)Lyft nu barnet över bordet( barnet ska ligga på din handflata, som på en horisontell yta, lyfter upp huvudet), benen ska vara något högre än huvudet;Upprepa inte övningen mer än 1 gång om dagen och gör det bara några sekunder.
• ofullständig sitta ner - ge ditt barn en stor fingrar på båda händerna( andra ta hans hand) och dra den mot dig, inte leder fram till en sittande ställning( oroa dig inte om hans huvud släpar efter kroppen), sedan försiktigt lägga den på sin sida för att undvika att slåhuvudets baksida;
• lägger till jiggles på bollen när du avvisar barnets fötter från marken.

Variety

Det finns andra alternativ för gymnastik. Till exempel ökar den dynamiska gymnastiken , som representerar en annan i nivå av komplexitet "i luften".Behärska dem, kan du ha en månad gamla, men helst i klasser i särskilda grupper( detta kommer att ge dig förtroende, eftersom en del av "kullerbytta" är uppenbarligen inte avsedd för svag i hjärtat, men det är mycket populär bland barn).