Diet läkare 14 dagar: en beskrivning av en av de tuffaste men mest effektiva kostvanor

Genom sin själva namnet är lätt att gissa vad denna diet utvecklades. Varför, för vem och vad innehåller denna diet, anser vi ytterligare. Diet läkare 14 dagar kan du förlora ungefär 10-13 kg under två veckor och är avsedd för personer som förbereder sig för någon verksamhet inom en snar framtid för att minska förekomsten av komplikationer.

Det innebär krävande genomförandet av kost och utsätta kroppen på svår stress, så måste du först tänka på sin fysiska kondition och rådgöra med en specialist för att i slutändan inte gå ner i vikt med hälsan. Funktioner

kost läkare

• följa alla regler kan bara den mest patienten, eftersom denna diet är mycket strikta gränser i livsmedel, ibland måste svälta.
• Vattnet är basen. Det beror på att hennes kropp blir av med toxiner, toxiner och alla de skadliga som har ackumulerats i kroppen under lång tid.
• Till skillnad från många andra dieter kan detta sätt att gå ner i vikt inte bibehållas hela livet, eftersom kroppen nästan inte får näringsämnen.
  instagram viewer
• De flesta återkopplingar är positiva. Många säger att känslan av hunger går igenom tre eller fyra dagar, och sedan börjar kroppen att vänja sig den lilla mängden mat, vad är kärnan i viktminskning.
• Lämplig för litet antal personer som är helt friska och inte behöver ta mediciner, vissa livsmedel, och så vidare. Det är strängt förbjudet att försöka kosten för människor med sjukdomar i mag-tarmkanalen, njurar, hjärta, lever, och så vidare. Det är inte heller rekommenderas för idrottare, eftersom antalet förbrukade kalorierkommer inte att täcka energikostnader på grund av hög fysisk aktivitet.

• Huden kan bli flabby och saggy, eftersom vikten går av i stora mängder på kort tid, och det har inte tid för kontrakt.
• teknik är inte ett exempel på en balanserad kost, så läkarna rekommenderas att använda denna diet bara i kritiska situationer och upprepade tidigast några månader.

I menyn med diet av läkare för viktminskning ingår ofta vatten, te och mjölk. Av produkterna - grönsaker, vissa frukter, kött, kockost.

Meny och direkt ur kosten

Sample meny för varje dag är följande:

På första, tredje, åttonde, tionde och fjortonde dagar av kost innehåller en flaska mineralvatten, som måste delas upp i sex mottagningar.

andra, femte, nionde, tolfte dagar - Mjölk i olika mängder och Apple i de återstående dagarna av tillåtna vegetabiliska sallader, te, kokt ägg, små mängder av kött, grönsakssoppa, keso och örter, men det är nödvändigt att kombinera ett fåtal produkter som inteatt slå ner kroppen.

Exit diet:

Eftersom kost är mycket styv, i de flesta fall människor som har kommit till slutet, besluta aldrig att försöka igen att sitta på dieter som får konsekvenser. Vikt kan återvända i ännu mer än tidigare.

Därför finns det regler och tips för att komma ur kosten. Nutritionists rekommenderas att gradvis lägga till 200-300 kcal varje dag tills siffran når en daglig takt. För att äta är det nödvändigt små portioner i små mängder, inte att äta på natten. En viktig regel är återhållsamhet i relation till matrika med kolhydrater.

Mer om kontraindikationer

sjukdomar i mag-tarmkanalen( magsår, gastrit, störningar i tarmarna, och så vidare), det kardiovaskulära systemet, kroniska sjukdomar. Denna diet är kontraindicerat för personer som lider av anemi( låga nivåer av hemoglobin i blodet) och allmän svaghet, allergier( särskilt för produkter som måste vara där när medicinsk diet).

Videomaterial om ämnet för artikeln