Dusch, bad och intim hygien

Läkarna rekommenderar att du tar ett bad inte mer än 2-3 gånger i veckan och resten av tiden att bada i duschen. Anledningen till sådana begränsningar är att ofta badning, speciellt om du använder varmt vatten, är skadligt för huden - det torkar och börjar avta. Ja, och för hjärtat av ett bad - en stor belastning, snarare än en dusch. Dessutom ge företräde åt själen, kommer du inte bara ta hand om sin hälsa och skönhet, men också förbrukar mindre vatten( 30-40 liter vatten i stället för 150 liter som behövs för ett bad), och sådana besparingar är bra, om du sätter en räknare på vattnet.

I vilket fall som helst, oavsett vad du väljer - ett bad eller en dusch - av hygieniska skäl måste du ta vattenprocedurer varje dag. Om du har normal och fet hud, måste du använda tvål eller duschgel. I mycket torr hud rekommenderas att du använder en mjuk babysond och efter badning gnider du i den fuktiga huden på speciella oljor och krämer.

Om du tar en dusch på kvällen, så borde det ske på följande sätt:

1. gnugga kroppen med en torr pensel - detta gör det möjligt för kroppen att rensa huden från den ackumulerade smuts på det, fett.Även blodcirkulationen kommer att återställas, och lymfsystemet kommer att få ytterligare stimulans för arbete. Som ett resultat blir din hud elastisk och slät.

Börja med att massera huden med fotens vänstra fot. Utan att skynda, bör du klättra högre, ta tag i vänster höft och vänster skinka.

Borsta sedan rätt fot, och sedan höja högre, höger höft och höger skinka.

Börja massera fingrarna på din högra hand. Borsta sedan handleden på höger hand, axel och mycket noga höger bröstkorg. Massage på höger sida av ryggen.

Börja massera fingrarna på din vänstra hand. Borsta sedan den vänstra borsten, axeln och mycket försiktigt med vänster bröst. Massage på vänster sida av ryggen.

2. Ta en dusch, vars vatten kommer att ha en måttlig temperatur( ta inte en varm dusch - det torkar ut huden).

För att rengöra kroppen, använd en gel( cream-gel) för en dusch eller tvål. Om du applicera gelen kan hällas liten summa pengar i sin handflata, något utspädd med vatten och sedan lägga på ett handverktyg eller en luffa svamp. Om du använder tvål, behöver du bara gnugga den med tvål( men inte så mycket).

samtidigt ta en dusch är mycket användbar för gnugga kroppen av frotté mitt, luffa, svamp, börjar med tårna och arbeta dig upp kroppen i en cirkelrörelse - det stimulerar ämnesomsättningen och exfolierar döda hudceller. Det är särskilt viktigt att använda en loofah för dem som inte gillar att gnugga sig med en torr borste innan du tar en dusch.