De första dagarna i en förälders roll

Att vänja sig vid nya varelse inte alltid går enligt plan - familjeliv med en nyfödd kräver en hel del saker, och vi kan inte ge en universell råd som skulle leda till framgång.

Grunden för resultaten av fysisk födelse är en stor klump av känslor, vissa av dem ganska oväntat för dig. Vissa föräldrar omfattas av glada känslor och "lätt" barn, doppas i sina uppgifter med stor entusiasm och utan arbete, medan andra är mer spänd, känner allvaret i ett verkligt ansvar för att vara föräldrar. Varje par har sin egen väg.

VAD KAN FÖRVÄNDAS PÅ FÖRSTA DAGAR?

tillägg som kommer att behöva klara av fysisk sjukdom, såsom suturer från epi-ziotomii eller kejsarsnitt, ditt dagliga liv påverkas av följande faktorer:

♦ Känsla ansvar verkar plötslig insikt om att du är ansvarig för en hjälplös varelse, helt beroendedu i kosten, byte av sängkläder, badning, omtänksamhet och kärlek.

♦ Brist läge tills barnet är fött dagen var relativt förutsägbar, men nu har han blivit oregelbunden, eftersom du kommer att leva från en matning eller blöjbyte till nästa. Men snart kommer du att inrätta en ny dagordning baserat på ditt barns behov, men kom ihåg att ditt liv kommer att bli kaotiskt för ett tag.

♦ Nya krav barnomsorg - det extremt svårt, både fysiskt och psykiskt. Brist på sömn, ansträngningar att förvärva nya färdigheter, nya bekymmer kan skapa för dig och din make en betydande fysisk och psykisk stressig situation.

♦ gäster alla vill se en ny man, och du kan uppleva en obeskrivlig glädje, visar sitt barn till vänner och familj. Men denna

kan innebära att du har lite ledig tid att vila och "ladda batterierna".

♦ bild Ändra förmodligen före födseln har ett heltidsjobb och du är med sin man ofta gick för att besöka, restaurang och så vidare. N., även utan att planera det. Nu, för dig, kommer en ny fas i livet där ni båda måste offra personlig frihet som i beräkningen måste ta en annan familjemedlem.

♦ tillvänjning period Liksom alla föräldrar, du försöker göra allt rätt och bra för ditt barn. Var dock tålamod med dig själv och låt inte tillfälliga små besvikelser skaka förtroende för dina förmågor. Snart kommer du att vänja sig ändrar i hans liv, och några veckor senare kommer att undra vad man ska göra med all denna lediga tid. Minuserna av föräldraansvar kommer snart att blockeras av deras plusser.

Joy och

sjukdom bara att du var glad att barnet har sugit all mjölk utan några klagomål, och är nu redo att brista i gråt när han skriker och du vet inte vad som stör honom. Från tid till annan kommer du att känna osäker, orolig och till och med förvirrad, men oroa dig inte - vissa humörsvängningar är vanliga.

Du kommer att bli förvånad över att fyra av fem kvinnor och en del män har en större eller mindre grad av depression och ångest under de första veckorna efter födseln."Barns melankoli" är så utbredd att det redan anses vara ett normalt fenomen. Känslor av depression kan vara förenad med en betydande nedgång i nivån av graviditetshormoner i kvinnans kropp efter förlossningen, är det också i samband med en förutsägbar reaktion på enorma ansvar i samband med vård av en nyfödd, liksom andra förändringar i kroppen och livsstil. Men oavsett anledning, "barn melankoli" är snart att passera, eftersom du kommer att samla föräldrarnas upplevelse, samtidigt kommer att öka förtroendet.

att klara snabbt föränderliga känslor, inte hålla dem på dig själv, dela med en make eller nära vän. Försök också att tillbringa en del av tiden, gör vad ett nöje, till exempel, titta på din favoritfilm, läsa en god bok, gå att besöka en vän, ta ett bad och njuta i den.

Svar på barnets födelse

Många kvinnor reagerar på barnets födelse på ett sätt som de själva inte förväntade sig. Vissa tror att deras erfarenhet är helt borta från de förväntade. Denna reaktion uppmärksammas ofta om födelsen inte överensstämmer med planen, till exempel när man använder tångar. Eventuella brott mot det smidiga arbetets flöde kan vara traumatiska( även om barnet

föds utan några konsekvenser för honom), vilket inte bara kan påverka känslor och känslor. Vissa kvinnor upplever skuldkänsla om de t ex skulle använda medel för att lindra smärta, och de planerade "naturliga" födelser. Sådana reaktioner på barnets födelse är helt normala, och de passerar snart. Att hantera dem hjälper till att prata om dina känslor med din make eller en nyfödd kvinna. Han fann att han inte kunde sluta tänka på ett barns födelse, kontakta din läkare

Förlossningsdepression( DWP) Om du känner dig deprimerad för mer än två veckor, tala med din läkare, eftersom du kan ha DWP.Andra symptom på sjukdomen kan vara letargi, sömnsvårigheter eller känner panik, alienation, oförmåga att hantera dagliga aktiviteter, likgiltighet för barnet, eller till och med en rädsla för att du kan orsaka honom skada.

det innebär att vara en baby MODERBOLAGET

föreslår framväxten av en ny upplevelse av olika slag, som delvis gör föräldraskap så spännande. Men tillsammans med de trevliga stunderna kommer det att finnas tidsbegränsningar, det är det inte lätt för dig att hitta tid för dig själv. Varje dag måste många beslut fattas om olika aspekter av barnets liv, från att välja skjutreglage till antalet matningar per dag. Självklart kommer det att finnas tillfällen då du inte vet hur du ska gå vidare, men alla chanser är att du i de flesta fall kommer att fatta rätt beslut.

Att vara förälder är nästan likvid med att uppfylla lagstadgade skyldigheter. De första månaderna kräver att modern är nästan alltid bredvid barnet. När barnet är hungrig, trött, uttråkad eller sjuk, gör det ingen skillnad för honom att du är upptagen eller trött. Den extra styrka som du kan hitta för att möta barnets behov kommer att bidra till att skapa en stark känslomässig koppling mellan

I.

av dig. Förutom stress och spänning från föräldraansvaret kommer du att ha många stunder av glädje och tillfredsställelse. När du håller dig vid bröstet, håller du en ren och varm baby, och stirrar dig troligt i ansiktet, allt bitterhet återgår till bakgrunden. Samma nya glädje kommer att ges till dig av barnet, som han kommer att förvärva med tiden. Du kommer att bli medveten om att barnet är bra.

Kanske är du förvånad över att hitta dig själv som inte hittades tidigare. Många föräldrar upptäcker att de under dagen kan göra mer än de trodde tidigare, att de har dolda reserver och målmedvetenhet, som de inte misstänkte. Föräldrar är också ofta överraskad av den enorma kärleken och villigheten att skydda sina barn, som ligger i dem.

Lita på din make

Om det finns en man i ditt liv, försök inte ta allt på dig själv. Till en början kommer du förmodligen vill spendera all din tid med ditt barn eller

tror att du är bättre än en make, för att klara av ansvar att ta hand om ett barn, men snart kommer du att få tillräckligt med förtroende för att dela ansvaret för barnomsorg, oroa dig inte omnågot kommer att göras fel. Insisterar på att göra allt själv, kommer du att konstatera att barnet blir för beroende av dig. Kom också ihåg att var och en av föräldrarna har ett barn som lär sig olika saker. Oavsett om du ammar eller från en flaska, ska varje förälder vara involverad. Bröstmjölk kan uttryckas, och någon förälder kan ge en flaska. Detsamma gäller andra hushållsuppgifter för att ta hand om barnet: badning, byte av blöjor och dressing. Barnet kommer att njuta av båda föräldrars kärlek och uppmärksamhet - och de borde inte alltid vara samma.

HÅLL allt under kontroll

verklighet föräldra livet inte alltid uppfyller förväntningarna och du kan stöta på med det faktum att du kommer att krävas mycket mer ansträngning än du förväntat. Det kan vara svårt att alltid vara redo, svara på barnets behov, om det är matning, byte av blöja eller rörelsesjuka. Men du måste bli en vårdande mamma och inte förlora kontroll över dig själv och låt inte barnet dominera.

För att kontrollera dina känslor borde du alltid vara säker på dig själv och dina tankar. Det betyder naturligtvis inte att du inte borde ha några tvivel och att du aldrig kommer att göra misstag, ta hand om barnet. Naturligtvis kommer det att vara så, för att varje person ibland vill rätta till vad som har gjorts. Låt inte slumpmässiga ögonblick påverka ditt självförtroende. Du kan anta att alla andra föräldrar är mer skickliga än dig, men du vet att alla mödrar och pappor har liknande tankar.

Försök alltid dela dina tankar och känslor med din make eller nära vän. Presentationen av sina tankar till en annan person hjälper dem att organisera och klargöra, även om lyssnaren inte ger några råd. Men om du får några råd, lyssna på vad de säger till dig och diskutera problemet tillsammans. I slutändan ändrar du förmodligen inte ditt beslut, men du kommer att vara mer säker på det accepterade.

Användning av andra människors råd

Men om du har många alternativ att ta itu med frågan( ibland motstridiga) som erbjuds av släktingar och vänner som är välmenande och är övertygade om att deras bästa alternativet, kan det finnas problem. De vill bara hjälpa dig, men alltför många tips kan orsaka det motsatta resultatet - absolut störande. Om du lider av en känsla av rätt val i närvaro av alla typer av rådgivning i samband med överväganden barnomsorg anges nedan kan hjälpa dig.

♦ Det finns inte en "rätt" sätt att höja ett barn Även om det finns vissa principer för barnuppfostran som är tillämpliga i varje familj, till exempel, behöver varje barn att bli älskad, många av de frågor som har ansvaret för de individuella lösningar. Vissa föräldrar följer strikt regimen, medan andra föredrar en mindre bestämd inställning till detta och andra frågor.

♦ som passar barnet vet, kan inte komma till din Trots att barnet känner sover när du kör bil, betyder det inte att samma sak kommer att hända med er. Lyssna på andra föräldrars överväganden, men tro inte att allt kommer att "fungera" för din familj.

♦ Det är ett mode för föräldrarnas beteende För en tid sedan trodde man att "ett barn bör ses men inte höras", medan just nu föräldrarna lära barnen att uttrycka sina åsikter öppet och tryggt. Visningar på föräldrabeteende förändras ofta, vilket kan leda till en konflikt mellan dig, dina föräldrar och din mans föräldrar. Du kan inse att dina handlingar eller kritisera den äldre generationen att de förbannar dig för att ignorera deras råd, så det är alltid på grund av "gamla" för hjälpen, men förklarar varför rådet inte passar din situation.

♦ Det finns inget behov av att följa de råd som du inte gillar Anta till exempel att någon rekommenderar mata barnet varje gång han gråter, för att få lite lugn och ro. Detta råd kommer inte fungera för dig om du är en person som brukar följa en viss order. Du kan förstås försöka

, men håller inte fast vid det här tillvägagångssättet länge. Använd de metoder som är acceptabla för dig. Den bästa strategin för att klara av råd från vänner och släktingar, och inte mycket långlivade - är att lyssna noga på dem, för att noggrant bedöma, diskutera med en make eller nära vän, och sedan fatta ett beslut.

Ha inte bråttom att ge tid att prova sina idéer

När du har en handlingsplan för barnomsorg, som ligger ner för att sova med en vaggvisa, försök att följa den. Om din strategi inte fungerar direkt, ändra inställningen och försök med något annat. Håll dock fast vid din ursprungliga idé i minst några veckor innan du överger det.

Godkänn själv att du bara är mänsklig och har rätt att göra ett misstag. Det betyder inte att du är en dålig mamma eller du vill inte göra rätt sak. Vad är det för fel med att lära av dina misstag? Applådera dig själv när dina handlingar har blivit kronade med framgång.

att avsätta tid för dig själv

Ditt nya liv kan ha en mycket ledig tid om du vet hur man använder dem. Ju fler saker du kan planera, desto bättre, så försök att göra en grundläggande plan för ett par dagar, till exempel när man ska gå med barnet för en promenad på eftermiddagen eller när du ska bada honom.

När du har en ledig minut, använd den. Koppla av, samtidigt lägga dina fötter högt på stödet - det finns ingen anledning att nämna att du spenderar hela dagen på dina fötter och de behöver vila. Ta regeln flera gånger om dagen för att göra en 10-15 minuters paus när barnet sover eller hans make makar sig efter honom. Dra nytta av den här tiden,

, för att göra något som verkligen ger dig nöje. Om barnet lugnar sig och somnar efter matning, och du vill få lite sömn - fortsätt! Du kommer att känna dig mycket bättre. Om du har möjlighet att träna avslappning på fritiden, öva - du kommer att må bättre. Dela upp läxorna Efter barnets födelse och utseendet på den nyfödda i huset kommer du förmodligen att finna att du har mindre möjlighet att göra läxor som du tidigare gjorde kraftigt. Försök att inte tro att du inte klarar av vardagliga problem. Diskutera bara detta med din make / maka. Titta på arbetena nedan och bestämma vem som ska utföra dem.

♦ Matlagning.

♦ Shopping.

♦ Rengöring.

♦ Strykjärn.

♦ Mata barnet.

♦ Byte av blöjor.

♦ Bada ett barn.

♦ Klä på barnet.

♦ Ta hand om barnet på natten.

♦ Vård för äldre barn.

♦ Vård av trädgården.

♦ Djurvård.

Om du och din make kan inte klara alla frågor, försök leta efter hjälp. Var inte rädd att ta det från vänner eller släktingar - fråga dem att shoppa eller stryka sina kläder. Också överväga frågan om att hyra en barnflicka eller en hushållerska, åtminstone i ett par timmar i veckan. Du kan prata med andra föräldrar och lära dig om deras erfarenhet av att dela ansvar. Och oroa dig inte om du inte gör ett obetydligt jobb( damm rengörs inte någonstans) - ingen kommer att märka. För är du och din make viktigare att hitta tid att slappna av från sina föräldraansvar.