Orsaker, stadier och konsekvenser av hypertoni och metoder för att hantera dem

Hypertension är ett patologiskt tillstånd hos kroppen, där huvudsymptomet är högt blodtryck. Enligt statistiken är frekvensen av sjukdom hos män och kvinnor ungefär densamma, och nästan varje tredje bosatt i utvecklade länder lider av det.

Hur skapas normalt blodtryck?

Normalt lämnar blodet vänstra kammaren i hjärtat i aortan och blodet skjuts ut till kärlen längre från de stora artärerna till de små arteriolerna vid varje hjärtslag. Nivået på normalt tryck påverkas av flera faktorer:

• Volymen av blod i kärlen.
• Tonus av blodkärl.
• Baroreceptorer belägna i njurarna och kärlen.
• Hormonal bakgrund.

Normalt är det genomsnittliga blodtrycket mellan 120/80 mm Hg.st., och kan fluktuera i olika personer från 100/60 till 140/90 mm Hg. Art. Tryckets storlek beror på påverkan av externa och interna faktorer. På eftermiddagen är blodtrycket något högre än på natten, och detta anses vara normen.

Naturligtvis kan blodtrycket i vissa situationer öka, till exempel med snabb promenader eller löpning, vid lyftning, under fysisk ansträngning, men hos en frisk person återgår det snabbt till normalt. Under dagen kan blodtrycket stiga några dussin gånger, men i dessa fall är det för tidigt att tala om högt blodtryck som en diagnos.

Steg för utveckling av hypertoni

När hypertoni är inskränkning av kärlet, vilket resulterar i ett svårt blodflöde. För att driva igenom en annan del av blodet måste hjärtat utöva mer kraft och trycket på kärlens väggar ökar.

Hypertension har 3 steg:

1. Ljusform eller steg 1, vid vilket trycket stiger till 160/90 mm Hg. Art. Kännetecknas av det faktum att trycket stiger periodiskt.
2. Måttlig form eller 2: e etapp, vid vilket trycket stiger till 180/100 mm Hg. Art.och kännetecknas av en längre tid av högt tryck.
3. Tung form eller steg 3, som kännetecknas av ett tryck över 180/100 mm Hg. Art.och stabilt tillstånd( BP faller inte under dessa siffror).

Vid högt blodtryck i 1: a graden är orsakerna inte uppdelade på orsakerna till högt blodtryck i 2: e graden, eftersom ingen steg passerar smidigt in i den andra, utan lämplig behandling.

Varför uppträder högt blodtryck?

Vid högt blodtryck är orsakerna mycket olika, och i början av sjukdomen skriver många patienter av symtom som huvudvärk, minnesförlust och yrsel för vanlig trötthet. Och först när detta tillstånd blir kroniskt börjar många tänka på orsakerna till detta tillstånd.

Med högt blodtryckssyndrom är orsakerna följande:

1. Den främsta orsaken till högt blodtryck anses vara många stressiga situationer. De flesta klarar dock inte bra med stress. Det gäller främst ungdomar. Stress som en orsak till högt blodtryck i ung ålder präglas av frisättningen av en stor mängd "hormon av rädsla" eller adrenalin i blodet, vilket det är nödvändigt att utsöndra från kroppen.
2. Den andra huvudorsaken till högt blodtryck är kosten, som i det moderna samhället sällan är balanserad. Missbruk av kolhydrater och fetter leder till hårt arbete i levern med efterföljande störning av funktionen av uppdelning av dessa produkter. Som ett resultat börjar kolesterol med hög densitet att deponeras på kärlens väggar, vilket får dem att smala och öka blodtrycket. Detta är den vanligaste orsaken till högt blodtryck i 2: a graden.
3. Otillräckligt vattenintag( konsumtion av en stor mängd söta kolsyrade drycker) kan också leda till högt tryck. Normalt har den normala blodkompositionen 70-80% vatten och endast 30-20% av blodelementen. Syrdrycker syrar blodet, orsakar aggregering( limning ihop röda blodkroppar) och hindrar blodets rörelse genom kärlen.
4. Vid högt blodtryck är orsakerna en stillasittande livsstil, och som en konsekvens utseendet av övervikt eller fetma. Brott mot alla typer av utbyte med övervikt orsakar avsättning av aterosklerotiska plack på väggarna i blodkärlen.
5. Diabetes mellitus kan orsaka högt blodtryck, eftersom hormoninsulin som är ansvarigt för glukosupptagning också har vasodilaterande egenskaper. När en frisk person har tillräckligt med insulin i blodet, finns det ingen ihållande ökning av trycket, och om blodtryck saknas på grund av blodkärlskramper stiger trycket.
6. Ärftlig predisposition kan också vara orsaken till högt blodtryck. Risken att utveckla högt blodtryck är högre hos dem vars föräldrar var sjuk med högt blodtryck.
7. annan orsak till högt blodtryck - är diselementoz när ökad konsumtion av salt behåller vatten i det extracellulära utrymmet, och kalium och magnesium, som önskat hjärta och blodkärl, tvättas ut ur kroppen.

Det bästa förebyggandet av högt blodtryck är att eliminera orsakerna som leder till dess utseende. Det är värdelöst att behandla högt blodtryck om du inte ändrar din livsstil. Först och främst måste du lära dig att kontrollera stressiga situationer, och för detta behöver du behålla nervsystemet.

Att byta kost är också möjligt för dem som inte vill spendera hela livet på mediciner. Mer färska grönsaker och frukter, en balanserad mängd proteiner, fetter och kolhydrater, tillräckligt med vattenintag( upp till 2 liter per dag) är alla åtgärder för att förhindra högt blodtryck.

Lfk med hypertoni inkluderar simning, morgonövningar, terapeutisk massage, promenader. De som på grund av omständigheterna en gång kan delta i sport, kan göra minst gymnastik. Gymnastik för högt blodtryck är redan sparsam, med en uppsättning ljusövningar, men för de som bara börjar öka trycket kan du göra en komplett uppsättning övningar.