Övningar i puerperiet

Du kan rådgöra med följande enkla övningar.

Andningsövningar( från 2: e dagen i postpartumperioden): Håll händerna under huvudet, andas in - bröst och mage;lyft huvudet och andas ut.

Sätt dina händer på bröstet, späd dem till sidorna till axelnivån - andas in;ta händerna i bröstet - andas ut.

Övningar för att förbättra blodcirkulationen i extremiteterna( från 2: a dagen).Startposition: kvinnan ligger på baksidan med armarna utsträckta utmed stammen och hennes händer vände med sina palmer vända nedåt;ben sträckt, klackar och strumpor ihop;huvudet är rakt. Torka fingrarna och samtidigt unbend( till dig själv) tills fotens stopp;Krama fingrarna i en knytnäve och böja sig( från dig själv) till fotfel. Andningen är likformig.

Böj dina ben i knäet, ta inte fötterna ur sängen - andas in;böj benen - andas ut. Från 3-4: e dagen av denna övning är något mer komplicerat: att böja vänster ben vid knä- och höftleder, räta ut höger ben;böja högerbenet, samtidigt böj vänsterbenet. Andningen är likformig.

Övning för stammen( från 2: e dagen).Startpositionen är densamma som i tidigare övningar. Innan träningen börjar, ta andan. Få den högra handen motsatta kanten av sängen med en liten vändning av kroppens övre hälft - andas ut;återgå till startpositionen - inhalera;att nå med vänster hand motsatta kanten av sängen - utandning;återgå till startpositionen - inhalera.

Denna övning är ytterligare komplicerad och utförs enligt följande. Startposition: kvinnan ligger på ryggen, hennes händer sprids ihop med händerna i handen. Innan träningen börjar, ta andan. Använd palmen på höger hand för att röra vid vänster hand, vänd den övre halvan av stammen till vänster - andas ut;återgå till startpositionen - inhalera;med palms vänstra hand, rör palmen på höger hand, vrid den övre halvan av bagageutrymmet till höger - andas ut;återgå till startpositionen - inhalera.

Från och med den 4: e dagen i postpartumperioden läggs följande till i dessa övningar.

Övning för bukväggen. Lyft på händerna den övre halvan av bagageutrymmet( till sittplatsen).Utför övningen med händerna framåt eller bakom huvudet.

Övning för ryggmusklerna. Böj dina knän;Lyft bäckenet, lutande på fötterna och axlarna - andas in;sänka bäckenet - andas ut.

Övning för bäckensgolvets muskler. Dra kraftigt in anusen;slappna av det.

Varje övning upprepas 4-6 gånger. Innan du utför övningarna är det nödvändigt att ventilera rummet väl. Det allmänna välbefinnandet hos parturienten före klasserna och i slutet av dem måste vara bra. Lektionen ska lämna en känsla av glädje och inte orsaka trötthet.

Alla större maternities övar förat under ledning av särskilt utbildad personal i en särskild komplex sammansatt för förlossningen.Övningar är endast föreskrivna för de kvinnor vars arbets- och postpartumperiod har uppstått utan några

-komplikationer.

Uppenbarligen är det inte tillräckligt för att ägna sig åt fysisk aktivitet endast i vårdhem, bör det göras, och efter utskrivning från sjukhuset i tiden efter förlossningen rekommenderas fysisk

neniya underlättas typ.Övningar i samband med betydande påfrestningar är förbjudna. När du övar gymnastik rekommenderas att du bär ett bandage för bukväggen. Att genomföra klasser hemma borde komma ihåg att fysiska övningar inte ger full effekt utan att följa allmänna hygienregler. Det är nödvändigt att innehålla kroppen ren och efter träning torka av den med vatten vid rumstemperatur,

Efter leverans börja fungera bröst( bröst) cancer. Den nödvändiga träningen för detta uppnås under graviditeten. Producerad av mjölkkörtlar under graviditet efter förlossningen råmjölk gradvis ändrar sina egenskaper och passerar in i mjölken och processen slutar vid deutipara mellan den 3: e och 7: e dag, medan pervorodyaschih- senare. Korrekt matning och kraftfullt amning av ett barn ökar denna övergång.

Vid 3-4 dagar efter födseln på grund av inledningen av den förbättrade aktiviteten av bröst blodöverfyllnad inträffar dem. De ökar plötsligt;huden stramar, blir glänsande;körtlarna blir smärtsamma. Vid kvävning av bröstkörtlar till kvinnan rekommenderas att begränsa dryck. Det är viktigt att veta att förmågan att producera mjölk förbättras som amning. Detta gäller särskilt primiparas.

Bröstkörtornas goda aktivitet beror på korrekt applicering och laktation. Det är nödvändigt att strikt följa utfodringsregimen. Barnet ska matas vid en viss tid i intervaller om 3 till 3, 5 timmar. På natten mellan matarna borde det vara en paus på 6 timmar. En nattsemester behövs som vila för moder och barn.

Branch mjölk - amning - som stöds irritation produceras genom att suga rörelser barnet, och tömma bröstet, vilket i en utfodring bör ges till endast ett bröst, och nästa - en annan. Med en bra fördelning av mjölk från bröstet tömmer en hälsosam stark bebis den om 15-20 minuter. Om bröstmjölk kvarstår i mjölkkörteln, ska den dekanteras av läkaren( helst med hjälp av en bröstpump).Separationen av mjölk påverkas utan tvekan av nervsystemet. I detta avseende först och främst är det nödvändigt att vid tidpunkten för utfodring en lugn och fridfull miljö skapades som elimineras genom inverkan av nervsystemet hos alla onödiga och irriterande stunder. Sedan behöver du att strikt hålla sig till matningsläget, alla förberedelser för det( ventilation, handtvätt, tvätta bröstvårtan innan utfodring) gjordes i en fast tid och i strikt ordning. Allt detta kommer att främja korrekt laktation i första gången tills bröstets funktion är etablerad.

Varje frisk kvinna bör föda barnet själv. Med modersmjölken barnet får allt material som behövs för tillväxt och utveckling, samt ämnen som säkerställer motståndskraft mot infektioner och skyddar mot vissa infektionssjukdomar.

De flesta ammande kvinnor har ingen menstruation innan matningen slutar. Mognad av ägg i äggstockarna förekommer inte. Livmodern är vilolägen, under inverkan av matning blir den mindre än vanligt. Med detta tillstånd av reproduktionsorganen förekommer inte en ny graviditet. Allt detta har en viss biologisk betydelse. Graviditeter, som följer efter varandra, ställer höga krav på kvinnans kropp, så det måste finnas en paus mellan graviditeterna. Eftersom mognaden av ägget i äggstocken inträffar före menstruationen inträffar kan utfodringsperioden en kvinna blir gravid redan innan återupptagandet av menstruation. En ammande mamma kan ansöka om kvinnors samråd, där hon kommer att få råd om hur man förhindrar graviditet.

I början efter förlossningen, när en kvinna har ännu inte återhämtat sig helt sin styrka, och när det inte finns en omfattande läkt sårytan i livmodern, det finns vissa förutsättningar för framväxten av postpartum sårinfektion. Efter

är den födelsemedelsrelaterade infektionen en allvarlig komplikation av postpartumperioden. Det är orsakat av pyogena mikrober - stafylokocker och streptokocker, vilket leder till inflammation och sårbildning. Alla dessa bakterier finns på människokroppen: huden, i hålrum i halsen, näsan, vagina, tarmar.

Postpartum infektion kan utvecklas till följd av infektion med både egna mikrober och mikrober importerade från utsidan. Det viktigaste är penetreringen av mikrober i livmoderns såryta. Tecken på en början postpartum infektion inkluderar först och främst feber, ibland med frossa. Temperaturen är inte alltid mycket hög;det kan också vara måttligt förhöjt-37-37,9 °.Tilldelningar i delurienten är blodpurulenta eller purulenta. Ibland klagar kvinnor på smärta i underlivet, i ljummen, bakre ryggen och även i smärta i benen.

manifestationer av postpartum infektion kan vara mycket varierande - från en mild form av sjukdomen i form av en liten inflammation i livmodern till dess svåra former. Det är viktigt att komma ihåg att under ogynnsamma förhållanden som minskar kroppens motståndskraft och förvärra inflammation, kan lindriga former gå tungt.

Svåra former av postpartum sjukdomar i vårt land är extremt sällsynta. Detta beror på resultaten av sovjetisk hälsa i förebyggandet av postpartumsjukdomar, liksom i deras behandling. Det bör understrykas att behandlingen är desto mer framgångsrik, desto tidigare började behandlingen.

Maternityssjukhusets arbete är organiserat på ett sådant sätt att förekomsten av postpartumsjukdomar undviks och att efter vårdnad skapas den rätta vården för modern och nyfödd. Dessutom får kvinnan i matsjukhuset sjukvården den nödvändiga informationen om postnatalperioden och nödvändiga färdigheter för att ta hand om barnet.

Komplikationerna i postpartumperioden inkluderar inflammation i bröstmastit( mastit).Bröstinflammation orsakas oftast av stafylokocker, mindre ofta streptokocker. I de flesta fall förekommer inflammationen i bröstet av krampen i bröstvårtor, som är porten för infektion av infektion i körtelvävnaden. Sprickor i bröstvårtor uppträder vanligtvis under de första veckorna av matning, när nipplarna inte har fått tillräcklig motståndskraft. Det är klart att när de dyker upp måste du se en läkare. Infektion kan penetrera bröstkörteln och direkt genom de mjölkkanaler som öppnas på bröstvårtan.

En viktig faktor som bidrar till förekomsten av mastit är den mikrobiella föroreningen av puerperas hud och framför allt av bröstvårtor.

I tidig postpartumperiod kan postpartumutsläpp som innehåller olika mikrober, inklusive patogener, bli en farlig föroreningskälla. Infektion av bröstvårtens hud kan uppstå på grund av överföringen av mikrober med händer, kontakt med förorenat linne och även med mikrobiell luftförorening( luftinfektion).Därför blir det klart hur viktigt oklanderlig renlighet i allt är för moderen och hur det är nödvändigt att regelbundet ventilera rummet där hon är.

En av de viktiga åtgärderna för att förhindra mastit är att bröstkörtlarna sköts ordentligt. Först och främst är det nödvändigt att övervaka deras oklanderliga renlighet. Den ammande mammen ska tvätta bröstkörtlarna dagligen med varmt vatten och tvål. Före varje matning bör du tvätta dina händer noggrant, tvätta sedan spenen med en hygroskopisk, helst steril bomullsull fuktad med en svag lösning av borsyra eller annat desinfektionsmedel som ordinerats av läkaren. Efter matning rekommenderas att försiktigt ta bort bröstvårtan från barnets mun, torka den med bomull. Några rekommenderar att du tvättar bröstvårtan med en desinfektionslösning och i slutet av matningen, eftersom barnets mun kan bli smittkällans infektionskälla. Detta är möjligt om barnet i näshålan kommer att förhindra de patogena stafylokockerna som kan orsaka inflammation i bröstkörteln. Under inga omständigheter bör du röra nippeln med händerna. Luftbad för bröstkörtlar är mycket användbara;De ska tas i ett välventilerat rum som ligger på ryggen, två gånger om dagen i 10-15 minuter.

En ammande kvinna bör inte förpackas i bröstkörtlar.

Omslaget skyddar inte mot mastit men bidrar snarare till förekomsten. Detta beror på att, oavsett tillämpningen av barnet bröstmjölk kan frigöras, som väter bröstvårtan och huden på brösten, och linda bröstet och bröstvårtan utsättas för fuktig värme åtgärder. Detta minskar motståndet i huden, lossa den inträffar, h m om mycket viktigt, betingelser som liknar de i vilka mikroberna odlas artificiellt. Den lakterande kvinnan borde ha en bekväm bh, välbärgande, men inte klämma i bröstkörtlarna. Både tätt åtdragning och sagning av bröstkörtlarna påverkar frisättningen av mjölk och leder till stagnerande fenomen i enskilda lobuler i körteln.

Korrekt tillämpning av barnet på bröstet spelar en viktig roll för att förebygga bröstvårtor. Amningsteam måste lära och följa alla regler för utfodring. Av stor betydelse är också näring för gravida och parturient-vitaminbrist kan bidra till bildandet av spenarna sprickbildning. Rude och otydlig uttryck av mjölk eller massage i bröstkörtlarna kan skada dem och bidra till förekomsten av mastit.

behöver tillgripa uttrycka bröstmjölk, efter samråd med en läkare, och bara när det verkligen behövs. Oftast under tiden efter förlossningen, behovet av pumpning sker när ett barn är svag och dåligt nedonoshen suger.

Under hela postpartumperioden behöver en kvinna en viss behandling. Först och främst bör du ta hand om tillräckligt med vila. Hemma ser barnet ut, är moderen ofta tvungen att komma upp till honom på natten, hennes sömn avbryts och hon sover inte tillräckligt. Det är mycket viktigt att upprätta en sådan regim som en kvinna kan vila på eftermiddagen. Barnflickan måste sova minst 8 timmar om dagen. Systematisk sömnlöshet orsakar irritabilitet och trötthet, och påverkar också avskiljningen av mjölk negativt. Behovet av vila betyder inte att en kvinna inte ska göra någonting i postpartumperioden, att det är bra för henne att lägga sig mycket. Tvärtom kräver hennes hälsa en aktiv livsstil. Barnflickan måste gå upp i tid, flytta nog, göra fysiska övningar på morgonen, gå ut i frisk luft och gradvis bli involverad i läxan. Då kommer hennes styrka snabbt att återhämta sig.

Men det måste komma ihåg att om tidiga rörelser är till nytta för puerperiet, är tidigt tungt fysiskt arbete i postpartumperioden skadligt.

Vi har redan sagt att livmodern efter leveransen är väldigt mobil, lätt förskjuten, ledband och musklerna i bäckensgolvet är avslappnade och sträckta. Därför kan arbete som är förknippat med betydande stress, med tyngdlyftning, leda till att livmodern utelämnas.

I hushållsarbete, i vård av ett barn, särskilt vid första gången, borde familjemedlemmen hjälpa till med puerpera.

Även om födelsessåren inte har läkt, krävs det striktaste iakttagandet av reglerna för att skydda dem mot inträngning av mikrober. På matsjukhusets sjukhus utförs de externa könsorganens toalett på samma sätt som sårförbandet i kirurgisk praxis: genom sterila instrument med steril bomullsull. För bevattning används en lätt desinfektionslösning av kaliumpermanganat. Efter rengöring av ramen puerperas innesluta olja duk behandlad med en desinfektionslösning, backer blöja desinficeras genom varm ångsterilisering i en autoklav eller den pressade varmt strykjärn.

I vissa modersjukhus kan puerperas som får gå, ge möjlighet att tvätta sig. För detta finns hygienrum utrustade med speciella enheter med stigande dusch. De yttre könsorganen ska tvättas med dusch utan hjälp av händerna. Efter duscha, med rent tvättade händer en bit steril gasväv eller bomullsavtorkar kvinnan försiktigt hennes höfter och grenar med blottningsrörelser.

Efter urladdning hem under hela postpartumperioden ska en kvinna också tvätta de externa könsorganen två gånger om dagen. För att tvätta det ska det vara varmt kokt vatten med barn eller bor-timolovym tvål, vattna från en tekanna eller en liten kruka;Att tvätta genitalier är nödvändigt från framsidan( från en pubis till en anus).Innan du tvättar, bör du rengöra händerna noggrant.

Vaginal douching i den normala puerperium onödig och kan orsaka skada, eftersom mikrober bidrar att glida in i den övre könsorgan och skada väggarna i slidan och livmoderhalsen.

Under de första veckorna efter förlossningen har en kvinna sekret från könsorganen. Därför bör på sängen ovanpå arket sätta en ren oljekud och strykjord, som måste ändras dagligen. Sängkläder bör ändras var 5: e dag.

I postpartumperioden, när en kvinna börjar leda en aktiv livsstil, är det lämpligt att använda hygienbandage. De måste antingen steriliseras eller

försiktigt strykas med ett hett strykjärn.

Det är möjligt att tvätta hela kroppen med varmt vatten 1,5-2 veckor efter leverans, det vill säga några dagar efter urladdning från mammalsjukhuset. I framtiden ska kvinnan ungefär vart 5 dagar tvätta hela kroppen med varmt vatten och tvål och byt sedan tvätten. Första gången efter förlossningen bör du tvätta hemma i duschen eller stå i bäckenet. När du besöker badet behöver du också tvätta sig, helst under duschen.kan inte svettas.

Det rekommenderas inte att bada under hela postpartumperioden, eftersom förorenat vatten kan tränga in i skeden.

Vid normal postpartum sexliv kan godkännas tidigast 6 veckor efter förlossningen

, som innan dess könsorganen lätt utsatta och infektion kan införas i dem. Dessutom kan tidigt samlag orsaka att en mamma har svår uterusblödning.

Levnadsförhållandena, omgivningen är av stor betydelse för moderns och barnets hälsa. Det rum där moderen och barnet lever ska hållas i perfekt renlighet och ofta ventileras. Mamma och barn ska spendera så mycket tid som möjligt i frisk luft.

Sammanfattningsvis måste vi med all uthållighet betona att puerperorna i postpartumperioden, särskilt i början av det, behöver en noggrann och uppmärksam inställning till sig själva. Vid denna tidpunkt sänks kroppens motståndskraft och amning, utgifterna för energi som förknippas med att ta hand om barnet, få honom att kräva högre. Därför är det viktigt att reglerna för vård av den kvinnliga kvinnan följs noggrant och den regim som är nödvändig för den respekteras. Låt oss återigen erinra om vad detta i grunden motsvarar.

Först av allt för kvinnan som behöver lugn och renhet, och puerpera behöver inte bara fysisk utan också sinnesro.

Fred utesluter inte fred, utan kräver viss fysisk aktivitet. Under detta tillstånd kommer processerna med omvänd utveckling i kroppen att gå bättre och snabbare, tömning av blåsan och tarmen kommer att vara normal.

För den korrekta delen av postpartumperioden är tidig stående och gymnastik av stor betydelse. Det bör dock erinras om att efter suturering av perineumbrottet såväl som med ökande temperaturer i postpartumperioden är tidig erektion inte tillåten och gymnastik begränsas till andningsövningar.

Korrekt, regelbunden amning är viktig inte bara för barnet, utan för modern. Amning främjar processerna för omvänd utveckling i moderns kropp.

Unga och oerfarna mödrar behöver veta att riklig dricks och övermatning inte ökar mängden mjölk, utan är en onödig börda för en sjuksköterskors organism.

I slutet av postpartumperioden börjar en kvinna leda en normal livsstil. Efter slutet av postpartum

-perioden måste amningsmoden dock följa en viss behandling, äta regelbundet, observera hygienregler, särskilt bröstvård. På detta beror till stor del på separation av mjölk.

Observera att utan att du utnämner en läkare, ska du inte ta medicin eftersom många av dem genom mjölken vidarebefordras till barnet och kan skada honom. Nikotin är det starkaste giftet för ett barn, så en lakterande kvinna ska inte röka. Du får inte tillåta någon att röka i rummet där barnet är.

Det är viktigt för barnets hälsa att hans mamma är frisk. Efter normal leverans behöver en kvinna vanligtvis ingen behandling, men för att postpartumperioden skall fortsätta korrekt är det nödvändigt att observera läkaren. Detta förpliktar en kvinna att systematiskt besöka kvinnors samråd. Det är också absolut nödvändigt att regelbundet föra barnet till barnens poliklinik, där de följer sin utveckling och hjälper mamman att ta hand om honom.

Vid de första tecknen på komplikationer bör både moder och barn konsultera en läkare.