Diet Aphrodite: En meny med grekiska dieter med getost från Stotskaya
Greklands favoritgud är Aphrodite, skönhetens och gudinnans gudinna. De avbildade alltid henne med en chiseled figur, ett idealiskt utseende. Inte överraskande, för att hedra den här stora gudinnan, namngavs en av de grekiska dieterna, otvivelaktigt effektiv.
Fram tills nyligen var hon inte så känd, men stjärnan i den ryska scenen, Anastasia Stotskaya, gick ner i vikt på henne, som argumenterade med sin man att hon skulle förlora minst 10 kilo. Och tack vare kosten vann.
Det finns två alternativ för en ration: en med getost, den andra helt baserad på skaldjur.
"Sea" -version av
Fokus ligger på konsumtionen av skaldjur, rik på fettsyror och protein. Räkor, havskål i prioritet. Bröd och spannmål lämnar till morgonmåltid. Det är möjligt att äta ägg utan äggulor, mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter, kycklingkött. I obegränsade kvantiteter är frukt och grönsaker, juicer tillåtna.
Grekisk diet av Afrodite, meny för havsdiet alternativ:
Frukost: havregryn med banan, en bit kli bröd, grönt te.
Lunch: räkor med citronsaft, havskalk.
Snack: Krabba sallad, kokta grönsaker och ost.
Middag: kockost, oliver.
Diet av afrodit från Stotskaya
Denna variant innefattar Aphrodite diet med getost. Det här är exakt den version som Anastasia Stotskaya följde och förlorade en hel 12 kilo. Om denna metod att gå ner i vikt lärde sig sångaren, som reser genom Grekland.
Det är lätt att följa. Bara 14 dagars kost kommer att ge ett beständigt och bra resultat. Under kosten erbjuds endast getost, färsk gurkor och spannmål utan salt, socker och andra tillsatser.
Denna måltid är balanserad, bär alla nödvändiga mikroelement och vitaminer. Ost hjälper till att sminka protein, spannmål - kolhydrater, och rik på flytande och sommar vitaminer gurka kommer att närma kroppen. Bekymrad över det faktum att kroppens system fungerar, kommer kvaliteten på hår och naglar att försämras, inte värt det. Dieten är helt lämplig för någon person och orsakar inte skada.
Ungefärlig daglig ration:
Frukost: ångad bovete utan kryddor, kaffe utan socker.
Lunch: sallad av ost och finhackade gurkor.
Middag: Havregryn med smält ost.
Avsluta från kosten: Efter 14 dagar i kosten bör införas lätta fettkokt kaninkött, nötkött eller kyckling. Och färska örter, inklusive selleri, dill, persilja, basilika. Så gradvis, när du tittar på ditt hälsotillstånd, genomförs övergången till den vanliga kosten.
Kontraindikationer
Liksom alla dieter med begränsad minskning av kost och kalorier har denna kontraindikationer.
För det första är kosten kontraindicerad för personer som lider av gastrointestinala sjukdomar eller kardiovaskulära sjukdomar, liksom andra kroniska sjukdomar. Kanske försämringen av sjukdomen.
För det andra, om vikten är mindre än normalt eller det finns en stark fetma. För sådana situationer finns en teknik för att ändra vikt. Samma grupp omfattar personer som arbetar med tung fysisk och psykisk stress.
Och naturligtvis kan du inte välja en diet om det finns intolerans och allergi mot någon komponent: getost, gurka eller spannmål.
I alla andra fall är kosten helt säker. Men läkare rekommenderar att du noggrant övervakar din kropps tillstånd och vid de allra första tecknen på illamående, kräkningar, diarré av yrsel, måste du stoppa denna diet och byta till ett annat matningssystem.