Hur man undviker graviditetskomplikationer

Graviditet och förlossning- en mycket viktig och spännande tid i varje kvinnas liv, så det är viktigt att organisera ditt liv, kost och daglig rutin för att undvika komplikationergraviditet, vanligast hos förväntade mammor.

vanligaste komplikationer under graviditeten med nästan alla gravida möter - detta anemi, åderbråck, förstoppning och halsbränna.

Järnbrist anemi under graviditet( minskat hemoglobin) ^

Trots att järnbristanemi, det vill säga sänkt hemoglobin i blodet är mycket vanligt och helt normalt sak under graviditeten, i alla fall inte kan tillämpas på denna situation lätt och underskattar skadanvilket orsakar blodbrist hos moder och barns hälsa.

Vi får inte glömma att den unika roll hemoglobin i kroppen är i leveransen av syre till alla organ och vävnader, behovet som under graviditeten ökar avsevärt eftersom hjärtat, njurar och andra organ i den blivande mamman arbetar intensivt för två, för att ge syre allanödvändiga livsprocesser för sig själv och det framtida barnet.

• Anemi hos gravida kvinnor är extremt farligt eftersom reducerat hemoglobin är mycket mer benägna att utveckla sådana farliga komplikationer som toxemia, hämmad fostertillväxt ökar risken för tidig födsel och födelse blödning.
• Dessutom anemiska mödrar ofta ger en otillräcklig mängd bröstmjölk, och ofta barn föds med allergier, anemi och svaga immunitet.

är därför viktigt att övervaka deras hemoglobinnivå och på alla sätt att förbättra sin näring via järnhaltiga produkter, och vid behov, medicinering.

• viktigaste källorna till järn är kött, lever, mjölk, ost, keso, gräddfil, bovete, torkade aprikoser, mandel, äpplen och granatäpplen.
• Mycket färska färska örter och honung, om det inte är allergiskt.

Åderbråck under graviditeten ^

Nästan hälften av gravida kvinnor börjar åderbråck, tillsammans med ödem, trötthet, smärta och tyngd i benen. Detta beror på de pågående hormonella förändringarna i kroppen och en ökning av den totala blodvolymen.

Generellt åderbråck är inget farligt och försvinner efter förlossningen, eller minskat betydligt, men behovet av att följa enkla regler för att hjälpa sina fötter för att klara lasten och underlätta blodflödet i benen.

• Försök att stå mindre, slappna av mer, gör nödvändiga läxor om möjligt, när du sitter.
• vid varje tillfälle, ligga ner och lyfta upp fötterna( som amerikaner - fötterna på bordet), denna hållning du återställa det normala blodflödet i venerna.
• Under graviditeten glömma hälarna och smala skor, ett tryck på venerna. Om
• vener redan förlängda bära särskilda strumpor eller strumpbyxor, slitage och ta bort dem bara i ryggläge, när venerna mindre förlängas.
• undvika extrema temperaturer - bad bör inte vara alltför varm eller kall( optimalt 37 ° C), ge upp de sol förfaranden och inte är nära batteriet eller kaminen, för att inte framkalla en dilatation.
• mycket användbart enkla promenader, som läkarna kallar den bästa övning för gravida kvinnor.

Förstoppning under graviditeten ^

Förstoppning uppstår under graviditeten, blir ofta en verklig katastrof för gravida kvinnor eftersom det orsakar gasbildning, tyngd i magen och förvärra symptomen av hemorrojder.

Många gravida kvinnor, rädd för ödem, minska mängden du dricker, gör ett stort misstag, eftersom vattnet inte kommer att öka svullnad, och uttorkning uppstår när det inte finns tillräckligt att dricka regim kan få mycket negativa konsekvenser.

• noga med att dricka minst två liter vatten om dagen, och drycker såsom kaffe, te och cola för att utesluta från din kost, eftersom de är urindrivande och torkar kroppen, vilket ökar förstoppning.
• Korrekt näring under graviditeten bör innehålla mycket fiber som ingår i grönsaker, frukter, örter och spannmål samt jästa mjölkprodukter.
• nödvändigt för att uppnå korrekt och regelbunden funktion tarmarna till gifter från osmälta fekal rester inte släpps ut i blodet och inte förgifta det ofödda barnet.
• Om den blivande modern sund tarmflora, då det skall vara sådana, och barnet, eftersom passagen av barnet genom förlossningskanalen koloniserade tarmen mikroflora mor.

Halsbränna under graviditet ^

gravid ofta plågade halsbränna - en obehaglig brännande känsla i matstrupen, ofta med en bitter eftersmak, som uppstår från fallet i matstrupen, magen syra. Med en stark och långvarig halsbränna för neutralisering av syror, ordinerar läkare vanligtvis medel som natron.

Men inte ta något på egen hand, eftersom många läkemedel kan minska smältbarhet av kroppen av vitaminer och mineraler som järn, vilket skulle innebära en minskning av hemoglobin och anemi.

• För att förebygga halsbränna, ge upp feta och kryddiga livsmedel, läsk, snabbmat och alla rätter som orsakar irritation i magen.
• Övermål inte, äta bättre oftare, men lite efter en liten stund.
• Efter måltiden, inte böja och inte göra plötsliga rörelser, till magsaft inte leds de bästa vandring eller blöt i en semi tillstånd.
• Många gravida kvinnor med halsbränna hjälper till med att dricka Borjomi mineralvatten, mjölk eller snappar nötter och frön.

Förebyggande av komplikationer under graviditeten ^

att förebygga komplikationer under graviditeten måste ompröva inte bara sina matvanor, men också för att sova och vila:

• Förväntansfull mor behöver sova för 8-9 timmar per dag, så att kroppen nattetid att återvinna energioch vila också några timmar på eftermiddagen.
• Innan du lägger dig, måste du nödvändigtvis ventilera rummet, och det är bättre att sova med ett öppet fönster.
• Läkare rekommenderar att man vänder sig till den gravida kvinnan omedelbart för att sova på höger sida, sängen ska vara bekväm, men inte för mjuk.
• Daily utomhus träning bör bli ett obligatoriskt förfarande i alla väder - inte gå för fort, ta din tid, andas näsan.

Lyssna noga på dina känslor och vid minsta förändring i välbefinnande, särskilt när smärtan och allvaret i nedre delen av buken, observation, stress och tonen i livmodern, kramper smärtor, se till att kontakta din läkare, eftersom hotet om uppsägning och andra komplikationer kräver snabb läkarvård.

Kom ihåg att ditt ofödda barns liv och hälsa är uteslutande i dina händer och att små saker inte finns där.