Yoga för njurarna: hur man organiserar övningar, grundläggande positioner

Yoga för njurarna med deras sjukdomar ger märkbara resultat. Ofta gör det möjligt att förebygga och normalisera situationen när njurarna utelämnas. Personer som drabbas av njursjukdom är medvetna om att klassisk medicin ibland är maktlös framför dessa obehagliga patologier.

Trött att ta mediciner regelbundet och ta test, börjar patienter leta efter olika icke-traditionella metoder för att bekämpa sjukdomen, varav en blir yoga.

Innan du börjar yoga måste du vara uppmärksam på kroppens rengöring och i synnerhet njureutrensning. Först efter detta förfarande kan du börja behandla sjukdomen ordentligt genom att utföra regelbundna övningar.

September anses vara den lämpligaste månaden för njurrengöring utan att skada din hälsa. Perfekt för detta ändamål hjälper vattenmelonsrensning - det mest effektiva sättet att ta bort sten och sand från njurarna. Därefter rekommenderas det att organisera en fullständig kurs av njurfiltrering med hjälp av buljong av bärbär eller andra folkmekanismer som hjälper till att förebygga stenbildning.

När du använder ett speciellt komplex av yogaövningar i organisationen av behandling för att stärka och normalisera njurarna kommer återhämtningen att bli mycket snabbare, vilket förhindrar komplikationer blir mer effektiva.

Yoga i njursjukdom följer principen - det kan övas av alla som önskar, oavsett åldersgrupp och hälsotillstånd. En person med njurskada rekommenderas att utföra alla övningar med samma inre humör, som för en helt frisk person.

Den allmänna principen om yoga är att växla den konkava och konkava kroppsställningen. Med en böjd hållning börjar blodet överleva från vävnaderna och när den konkava positionen - blodet tvärtom absorberas i vävnaderna, skapar svampens effekt.

Detta är viktigt!

Innan du utför övningar av sluttningar och avböjningar, är det nödvändigt att utföra sidosträckning. I detta fall placeras njurarna i ett neutralt läge och så kan de mättas med friskt och friskt blod.

Det är viktigt att komma ihåg att det är nödvändigt att utföra övningarna först efter att inflammationsprocessen har eliminerats. När man utvecklar en exacerbation, rekommenderas att ligga på ryggen, placera en speciell rulle under ländryggsregionen.

Basic Yoga Positioner

Innan du börjar övningarna måste du helt slappna av med hjälp av platen.

De grundläggande orsakerna till att yoga är realiserad när njurarna och andra skador utelämnas är:

Position för tillhörande hörn

För att utföra denna övning måste du använda en förstärkare. Patienten sätter sig ner på mattan så att stödet vilar mot rumpan. Då bör du böja knäna och ansluta dem tillsammans där sulan är. Benen ska så långt som möjligt placeras så nära bäckenet. Därefter måste du ligga på huvudet så att bäckenområdet finns kvar på matta.

Personalens ståndpunkt

Patienten sitter på mattan och drar benen framåt, stoppen sänks till varandra. Därefter måste du ta ett djupt andetag och luta sig framåt. Det är viktigt att komma ihåg. Att lutningen borde vara från bäckenområdet och inte från midjan. I lutningsprocessen sträcker kroppen sig, och lutningen ska göras så djup som möjligt.

Position av inverterad personal

Du måste ligga på ryggen och lägga händerna på handen. Under ett djupt andetag bör du trycka dina ben och händer och lyfta upp din bagage.Överdelen i denna position ska röra golvet. I en minut, om möjligt, är det nödvändigt att förbli i denna position. Då, vid inandning, kan du återgå till startpositionen och slappna av.

Yoga, som utvecklades speciellt för personer med njursvikt, innebär att man utför en position som liknar den föregående, men från liggande ställning är det nödvändigt att skapa en position på bron. För detta ändamål, på inspiration med böjda ben, bör skinkorna rivas av golvet och händerna sänks mot klackarna. Tja, om patienten kan stå i en sådan position i ungefär en minut. När du lämnar hållningen bör du sänka ryggen till golvet så långsamt som möjligt.

Detta är viktigt!

Naturligtvis är det inte alla övningar som är utformade för att utföra med njurskador. En person som avser att använda yoga på allvar för att behandla normaliseringen av njurefunktionen bör veta att det är möjligt att endast genomföra klasser under förutsättning att den inflammatoriska processen är avslutad, när den behandlande läkaren kommer att tillåta att börja studierna.

Liksom artikeln? Dela med vänner och bekanta: