Vitaminer för hår och naglar: hur man väljer( tips och videor)

Närvaron av tillräckligt med vitaminer i kroppen garanterar ett gott skick och ett hälsosamt utseende av hår, naglar och hud. Tyvärr är dessa element inte syntetiseras i kroppen, med undantag kanske av vitamin D. Det är därför det är så viktigt att ständigt fylla på sitt utbud av mat, äta ordentligt och effektivt.

huvuddelen av det är fullt möjligt att ta sig ur den dagliga måltid, och endast vid allvarliga problem, kan du använda ytterligare verktyg, såsom vitaminer för hår och naglar, som kan köpas på apoteket.

Hur tar man apotekets vitaminkomplex?

Det finns några regler för att välja och ta emot syntetiska vitaminer:
1) bra läkare efter typ av spik och hår kan mycket väl avgöra vilka vitaminer saknas i kroppen.

Därför är det bäst att besöka en specialist innan du köper droger. Han kommer att ställa en exakt diagnos av exakt vilka element du saknar, och förskriva också dosen.

2) Ovetenskaplig administrering av droger är fylld med hypervitaminos, vilket inte kommer att ge något bra. Det är därför inte rekommenderat att föreskriva själva mottagningen av elementen utan att först utvärdera organismens tillstånd.

3) Man måste komma ihåg att inte bara vitaminer är ett viktigt ämne för kroppen, i de flesta fall de fungerar som katalysatorer för de processer, som också är försedda med mikro- och makroämnen, aminosyror och mineraler.

När du väljer vitaminer för hår och naglar, var uppmärksam på kompositionen, bör ett bra komplex innehålla ytterligare användbara komponenter.

4) Välj de vitaminkomplex som innehåller naturliga komponenter, sådana droger är mer effektiva. Till exempel innehåller vitaminer för hår "Solgar" ett pulver av röda alger, vilket är en idealisk källa till näringsämnen.

5) Inte alla vitaminer är kompatibla med varandra i ett komplex, därför bör de tas separat.

6) Extern användning av vitaminer är mindre farlig, men kräver också försiktighet, eftersom det finns risk för allergiska reaktioner.

7) När du väljer ett läkemedel, var uppmärksam på närvaron, och mer exakt, bristen på färgämnen och smakämnen i dess sammansättning.

Den ansvariga tillverkaren kommer inte att använda sådana dummies i läkemedlet eftersom alla vitaminer som inte erhålls genom mat, rimligen kan anses vara ett läkemedel.

8) Den sista aspekten, som är värt att uppmärksamma, är den mängd näringsämnen som ingår i kapseln eller tabletten.

dos av vitaminer, mikro och makro element måste vara minst en tredjedel av dagsbehovet av behövs vanlig människa.

Vilka är bättre?

Nästan alla vitaminer för hår är användbara och nödvändiga, inklusive för naglar, många tillverkare och positionerar sina produkter. Dessa inkluderar till exempel sådana komplex som "Solgar" och "Perfectil", som omfattar inte bara rikta sig vitaminer, men andra användbara ämnen, liksom naturliga extrakt. Båda föreningarna hjälper perfekt till att återställa strukturen hos både hår och naglar och förhindrar även eventuella problem.

Dessa läkemedel används som biologiskt aktiva livsmedelstillsatser och finns tillgängliga i form av tabletter. Liksom alla läkemedel har komplexen egna kontraindikationer, så deras användning är bättre gjort efter att ha råd med en läkare.

På videon nedan kan du se rekommendationerna för användning samt de resultat som erhållits efter användning av dem.