Kognitiv beteendeterapi vid behandling av kronisk huvudvärk och migrän - Orsaker, symtom och behandling. MFS.

Modern psykoterapi innehåller många olika tekniker och tekniker som individuellt eller i kombination kan användas för att behandla inte bara psykologiska men även psykosomatiska sjukdomar, särskilt kronisk huvudvärk, i synnerhet.

Huvudvärk är en grupp av neurologiska sjukdomar, men även när det gäller deras somatiska natur att behandla huvudvärk tillämpas framgångsrikt kognitiv terapi, som i många fall tillåter en mycket större effekt än medicinering( även om inte eliminera den helt).

behandling av kronisk huvudvärk, såsom - migrän, endast med hjälp av medicinering finns alltid möjligheten att smärtan inte kommer att försvinna, eller överhuvudtaget, eller endast tillfälligt minska dess intensitet eller återgå efter medicinen har avslutat sin effekt på kroppen. Hittills finns det ingen allmän botemedel mot kronisk huvudvärk. Anledningen till detta är att förutom de organiska faktorerna med huvudvärk finns det ett antal så kallade riskfaktorer som orsakar sin kroniska kurs. Bland dem, mental trötthet, emotionell stress, vattenstress( brist på vatten) i kroppen, långvarig solexponering, oregelbundna måltider. .. Private fysiologiska konstitution kan ordnas på ett sådant sätt att personen måste uppfylla strikt definierade diet, och han t ex på grund av okunnighetignorerar den, till vilken kroppen reagerar på ett sådant oförutsägbart sätt som huvudvärk.

I varje fall är kombinationen av dessa faktorer individuell, och vilken som helst av dem kan fungera som en utlösare för huvudvärk. Förlitar sig på det faktum att huvudvärken - det är inte bara en spasm av blodkärl i hjärnan, vilket avlägsnas med hjälp av vissa mediciner, kognitiv beteendeterapi ligger i det faktum att terapeuten identifierar och korrigerar effekterna av dessa individuella riskfaktorer. Till exempel utförs en tidskrift om huvudvärk i samband med patienten, genom vilken hypoteser angående de sanna orsakerna till huvudvärk kontrolleras och individuella rekommendationer formuleras.

vid behandling av kronisk huvudvärk, kognitiv beteendeterapi, bland annat syftar till att utbilda särskilda avslappningsteknik: inom en månad, kan du lära patienten inte bara att ta bort huvudvärk drogfria medel, men också för att förhindra dess upprepade attacker. Faktum är att effekten av kognitiv beteendeterapi är mycket högre än vad gäller förebyggande av huvudvärk än vid borttagning av momentan anfall. Detta beror på det faktum att patienten kommer till terapeuten med en viss uppsättning vanor som har bildats i sitt liv under en tid, och i dem kan potentiellt orsakerna till hans kroniska sjukdom vara dold. Terapeuten jobbar med att förändra dessa vanor, utveckla nya mönster för tänkande och hjärnarbete.

Hur är kognitiv beteendeterapi

Självklart, desto mindre tid det tog patienten mellan medvetenhet om sjukdomen och ett besök till terapeuten, desto kortare den förväntade varaktigheten av behandlingen. I genomsnitt varar kognitiv beteendeterapi en till två månader, antalet sessioner är i regel inte strikt reglerad men kan sträcka sig från 12 till 25 möten. Dessa möten distribueras på ett sådant sätt att patienten i praktiken kan öva sin livsstil, psykiska attityder och livsvanor. Men även terapeuten kan inte veta hur länge behandlingen kommer att vara i varje enskilt fall.

Effektiviteten av behandlingen beror ofta på patientens personliga relation till hans sjukdom. Detta är ett subtilt psykologiskt ögonblick som också är föremål för kognitiv beteendeterapi av huvudvärk. Om en person kommer till behandling med en omedveten attityd för att klaga på livet, men inte vill dela med sin sjukdom, eftersom det garanterar honom denna synd, minskar effekten av terapi betydligt.

Denna patient kommer till terapi med en begäran om ett visst "magisk piller", som över natten kommer att bli av med problemet, driva det i månader och till och med år. Han kan ignorera en specialistens uppfattning att den viktigaste faktorn vid behandling av kronisk huvudvärk kanske inte är tabletten du letar efter, men hans egna attityder och vanor. Det är således möjligt att lära en person att ta bort och förebygga återkommande huvudvärk i en månad, och resten av behandlingen kommer att gå för att ändra sina kognitiva inställningar för att undvika återfall.

Således komplex kognitiv terapi av kronisk huvudvärk är:

1. Observation rutin ( äta, sova, vattenbalansen, etc.), allmän fysisk aktivitet hos en person under dagen av dagen och deras korrigering.

Under de första mötena, frågar terapeuten patienten i detalj om sitt dagliga livsföring, sysselsättning och tillhörande villkor, som anger att informationen som behövs och vid efterföljande möten;

2. Utbildning avslappningsövningar och förebygga återfall av huvudvärk.

finns många typer av avkoppling. Men för ett första möte för att uppnå maximal effekt för att bli av huvudvärk helst börja med en enkel fysiologiska metoder - utan krusiduller typ av visualiseringar, NLP, etc. Denna långsamma djupa andetag, så kallade hyperventilation och muskelavslappning. Fysiologiska avkoppling varar inte mer än 15 minuter, och vanligtvis 95% sessionsdeltagare kände en minskning av smärta. Och viktigast av allt, är det en ganska enkel teknik för att hålla sin egen nästa gång.

3. Arbeta med psykologisk komponent för förekomst av huvudvärk och patientens inställning till sin sjukdom. Som praxis visar, den psykologiska komponenten av kronisk smärta, som inte har en tydlig fysiologisk ursprung, är cirka 40%.Om patientens rädsla för att återvända bedriver huvudvärk, känslomässigt intensifierar han sin effekt. Kognitiv terapi lär tid att bli av med sådana "ogräs genomtänkta."

prognos bota

International Association för behandling av huvudvärk har gjort gällande att i enlighet med av studien, kognitiv beteendeterapi vid behandling av huvudvärk ger bättre resultat än medicinering. Därför är det nu rekommenderas av läkare som den primära metoden - och först därefter bör stödja läkemedel som används främst för att lindra symtomen.

Men kognitiv beteendeterapi av huvudvärk och migrän inte alltid går i samband med medicinering. Många patienter, av någon anledning inte vill ta medicin. Dessutom, på ryska läkemedelsanvändning( för behandling av huvudvärk och migrän är i allmänhet tilldelade triptaner och nutraceuticals), detta tillvägagångssätt ofta praktiseras vid förskrivning läkemedel till en patient under en kort tidsperiod, och sedan snabbt släcktes medicinsk kurs. Detta tillvägagångssätt är svårt att ringa höger: I vissa fall bör behandling med läkemedel pågå i minst sex månader, beroende på vilken typ av sjukdom. Studier visar att den mest effektiva metoden för behandling av kronisk huvudvärk - är den kombinerade användningen av kognitiva och farmakologiska verktyg.

Vitaly Tevelev terapeut center för psykiatri och neurologi Matzpen
matzpen.ru