Kost i hypertension

droger Rätt kost i komplexetmed fysisk aktivitet - en viktig del av effektiv behandling av denna smygande sjukdom som hypertoni. Det händer att dieten med högt blodtryck underlättar fullständig återhämtning av patienten utan användning av läkemedelsbehandling.

Läkare och kardiologer runt om i världen firar det faktum att patienter som kontrollerar sin kost och göra sport, börjar normalisera blodtrycket.

orsaker, symptom och funktioner i kosten för högt blodtryck ^

hypertoni eller högt blodtryck är den vanligaste sjukdomen i världen, som kan utvecklas gradvis som ett resultat av olika faktorer.

Sjukdomen är inte bara farlig i sig, men det kan orsaka ett stort antal andra sjukdomar, ännu farligare än så.

vanligaste orsaken, följd av vilken trycket börjar stiga - den frekventa stress. Anledningen är att när en person är nervös eller alltför upphetsad, är kroppen släpps ut i blodet adrenalin. En annan faktor som orsakar en ökning i tryck - överdriven användning av vatten, som i rätt mängd inte elimineras från kroppen.

Faktorer som framkallar sjukdomen är enorma. Bland dem:

• Ålder. Ju äldre person, väggarna i hans artärer styvare och högre trycket.
• ärftlighet.
• Kön. Hos män är denna sjukdom vanligare än hos kvinnor.
• röka, dricka alkohol, felaktig kost, ofta upplevelser.
• Toxik i slutet av graviditeten.

inledande skede av sjukdomen - den ständiga känslan av trötthet, återkommande huvudvärk, dåligt minne, yrsel. På grund av att dessa symtom försvinner om en god vila, många människor lever med högt blodtryck i flera år och inte gå till experten, lägga till det deras tillstånd.

Under årens lopp, symptomen är värre, det är buller i huvudet, röd, sväller ansikte och händer. Sådana symptom på trötthet kommer inte tillskrivas, är det nödvändigt att träffa en läkare - kardiolog.

Om hypertension lämnas obehandlad, är tillståndet förvärras med varje år som går. Högt blodtryck påverkar hjärtat, njurar, hjärna, blodkärl, och i de sista stadierna kan även leda till en förändring i gång, rörelsestörningar, synförlust och övergripande hälsa, svaghet i armar och ben. De allvarligaste effekterna av sjukdomen: hjärtinfarkt, stroke, njur- och hjärtsvikt, synnedsättning.

Diet för högt blodtryck - det är bara en del av de rekommendationer som kommer att hjälpa välbefinnande och behandling av denna farliga sjukdom. Särskild uppmärksamhet ägnas åt kosten mat om högt blodtryck uppstår som en följd av övervikt.

I allmänhet måste du äta rätt, att ständigt övervaka trycket genom att mäta det flera gånger om dagen. Diskussion om kontraindikationer för kosten för högt blodtryck är svårt, eftersom det är i alla fall tilldelas en specialist.

Hypertension vissa produkter bör krävas i den dagliga kosten, men en del av menyn måste vara helt eller delvis elimineras.

krävs använder produkter:

• magert kött och fisk, helst kokt;
• mejeriprodukter, ostar;
• olika soppor: från vegetarisk och frukt till kött;
• gröt av olika slag;
• kokta, råa grönsaker, frukter, innehållande kalium, magnesium, lipotropic substanser.

förbjudna produkter:

• kaffe, te och andra livsmedel med hög halt av koffein;
• saltade, rökta kryddor, samt konserver och kryddiga rätter;
• är fet och blomstrande;
• biprodukter;
• alkohol, förutom en liten mängd kvalitets rödvin.

nödvändigt att begränsa användningen av :

• -salter;
• animaliska fetter, inklusive gräddfil, smör
• kolhydrater, som lätt smälter
• -vätska( högst 1,2 per dag).Diet

hypertoni: exemplifierande menyer och funktioner ^

Det är känt att hypertoni är flera steg( grader): mild( steg 1), måttlig( steg 2) och allvarliga( 3 stegs).

Diet för Hypertension första graden

Diet för högt blodtryck 1 grad bygger på genomförandet av ett hälsosamt sätt att leva, och i synnerhet på rätt kost. Samtidigt måste du följa listan över tillåtna och förbjudna produkter. I den första etappen kan en sådan diet kallas effektiv och obligatorisk förebyggande av övergången av sjukdomen till nästa steg.

Den första varianten av tekniken för behandling av sjukdomen är baserad på begränsningen av den dagliga normen av proteiner till 90 g, fetter till 70 g och kolhydrater till 400 g. Dessutom måste du minska saltintaget och dela även den dagliga menyn i 6 måltider. Samtidigt är det bättre att laga mat till ånga, att gryta eller laga mat alls utan salt, men att servera salt redan till kokta rätter.

Ungefärlig daglig ration:

• På morgonen är det önskvärt att laga en omelett och dricka osötat te, du kan lägga till lite mjölk.
• Det är gott att ha en bit genom att göra ett äpple i ugnen, till exempel med stugaost.
• På lunchen på första våningen, en liten tallrik med ljumma soppa och den andra - bukvete gruel med kycklingbiffar.
• Middagen kommer att vara hjärtlig och välsmakande om du lagar potatismos, koka din favoritfisk och drick allt med en rosa höftdekok.
• Det är tillåtet att dricka en liten kopp kefir innan du lägger dig.
• Tillsammans med grundläggande måltider om dagen kan du inte äta mer än 250 gram vit, 120 gram rågbröd. Diet

hypertoni andra graden

Ström hypertension grade 2 från den första utföringsformen är inte signifikant olika, dock måste kosten innefattar vetekli, havre, bovete korn, torkade frukter och liknande. Med en stark exacerbation av hypertoni kommer det att vara användbart att spendera en dag av lossning. Exempel

frukt - grönsak fastedagen:

• morgonen är nödvändig för att förbereda en lätt sallad med tillägg av morötter, äpplen och kål, fylla den med en sked av olja, har en kopp buljong höfter.
• Snack kan bestå av vegetabilisk puree och färsk fruktjuice.
• På lunchen är det önskvärt att laga soppa utan kött, sallad, för att äta en liten handfull nötter.
• För det andra mellanmålet är det perfekt att gnugga morötter och betor, drick en buljong av vildrosa.
• För middag rekommenderas att äta en vinaigrette, för att dricka en kopp kompote från torkade frukter.

Diet i tredje graden hypertension

Diet för högt blodtryck 3 grader liknar de två föregående, men det anses allvarligare, eftersom den tillåter en begränsning i användningen av salt och strikt kontroll av varje produkt intas.

Provmeny för svår hypertension:

• Till frukost är en bra del av halmgröt, gräddeost och en kopp te med mjölk perfekt.
• Mellanmålet kan bestå av ett par färsk äpplen.
• Vid lunchtid, rekommenderas att äta grönsakssoppa med korn, morotspuré med en bit kokt kött, en kopp äppelkompott.
• Det andra mellanmålet är en kopp vildrojbuljong.
• Middag: potatis och fisk, pilaf med frukt och te med mjölk.
• Innan du går och lägger dig, drick ett glas curdled milk.

resultat, rekommendationer och recensioner av medicinsk näringsterapi för högt blodtryck ^

Diet Resultat för hypertonipatienter är mycket bra, eftersom det kan hjälpa på kort tid, kan du förlora några extra kilo, bly salter och gifter ur kroppen, stärka hjärt - kärlsystemet. Det kommer att vara användbart för någon person, och inte bara en patient med högt blodtryck, eftersom det normaliserar trycket och förbättrar välbefinnandet. Det är därför läkarens recensioner av kosten för högt blodtryck är bara positiva och de låter det användas så länge som möjligt.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: