Depression: symptom och behandling, orsaker, symtom
Denna sjukdom, i en grad eller annan, påverkar var tionde person vid 40 års ålder. I antiken kallade denna sjukdom "melankoli", där en person förlorade förmågan att uppleva glädje, känna gott humör och lust att kommunicera med människor.
För närvarande kallas sjukdomen för depression och antalet personer som utsätts för detta tillstånd ökar oupphörligt varje år. Med depression, lider inte bara personen, men också hans närmiljö, eftersom sjukdomen väsentligt förändrar beteendet, stämningen och även de fysiologiska indikatorerna för organismen.
Dessutom finns det fall där patienten för att underlätta hans förmögenhet doppad i alkohol eller narkotikamissbruk, vilket naturligtvis inte är botemedlet.
Depression utvecklas under inverkan av både externa och interna faktorer. I det första fallet talar de om en reaktiv depression som uppstår till följd av en persons erfarenhet av vissa dramatiska situationer.
Till dem kan övervägas, såsom död av en nära anhörig, allvarlig sjukdom, förlust av social status, favorit arbete, eller bristning av förbindelserna med en älskad, det vill säga alla de situationer där en person känner en förlust och hjälplöshet.
Men det finns fall där en persons liv inte belastas av allvarliga problem och förluster, men depression tar fortfarande hand om det. Då kan vi prata om den endogena depressionen som uppstår inom en person och inte på grund av yttre faktorer.
Orsakerna till denna process kan vara:
Depression uppträder inte plötsligt. Vanligtvis har en frisk person ett visst utbud av inre krafter, vilket hjälper till att klara livets problem. Men om beståndet är utarmat under den långvariga effekten av negativa faktorer, kan en person börja uppleva allvarlig stress, mot vilken utvecklingen av symptom på depression är möjlig.
Naturligtvis bör man inte förväxla stress och utbrändhet till depression, eftersom den första person som kan hantera med hjälp av en lång semester i samband med mottagandet av lätta lugnande medel. Det är mycket svårt att hantera depression ensam. Symptom på depression utvecklas gradvis, börjar manifestera sig i det förtryckta tillståndet, i sömnsvårigheter, för hög irritation. Under de närmaste två månaderna utvecklas depression.
personen är deprimerad, han förlorar intresset för saker som gladde honom förut, och från en fysiologisk synpunkt, en stark märkbar brist på energi och trötthet. Dessa symtom kan bara hänföras till depression om de är stabila under lång tid, till exempel en månad eller mer. Dessutom kan ovanstående huvudsymptom läggas till olika ytterligare symtom, vars manifestation är individuell för varje person.
Således kan en person börjar att lida av låg självkänsla, känslor av rädsla och ångest, det finns tankar på döden, och det finns en allmän pessimistisk syn på livet. Utöver detta stör aptiten och en förändring av tänkandet kommer in, vilket är markerat av hämning och låg koncentrationskapacitet.
Beroende på manifestationen av dessa eller andra symptom, identifierar deras antal och varaktighet olika typer av depression. Så, för en stor depressiv sjukdom kännetecknas närvaron av minst två huvudsymptom och tre ytterligare sådana. Mindre depression diagnostiseras om det bara finns några symtom från både huvud- och tilläggslistorna.
Dessutom finns atypisk depression, postnatal depression, dystymi, transient depression, för vilka unika symtomssatser är karakteristiska.
I sällsynta fall har en person inte behöver behandling av depression, och är klara depression utan medicinering och psykoterapi. En tid läkarbesök kan bidra till att lösa depression snabbt och utan återfall genom att ta emot antidepressiva medel, som måste skilja mellan på:
möjligt att utföra ljusterapi, musikterapi och konstterapi, vilket ger goda resultat i kombination med traditionella läkemedel vid behandling av depression.
Det är svårt att komma ut ur depression, men det finns ett antal rekommendationer som bidrar till återhämtningen. Det svåraste steget är det första, där en person måste erkänna att han är sjuk. Enligt statistiken är kvinnor oftast sjuka, men vanligtvis är de inte benägna att dölja sitt tillstånd, så de vänder sig om hjälp.
män på vars axlar mycket tung last är en stereotyp av manlighet och makt, ofta dölja deras tillstånd från både familjen och från sig själva. Naturligtvis leder detta inte till något bra. Därför måste du ta din sjukdom innan du börjar behandla. Och det viktigaste i detta är inte att känna sig skyldig.
Emotioner är ett naturligt svar på yttre stimuli. De kännetecknas av omväxlande nedgång och uppgång, så att inte skylla dig själv för "dåliga" känslor, samtidigt som noga med att uppleva mycket behagliga känslor. Det är ett vanligt misstag hos många människor som börjar kämpa mot depression.
Nästa steg är organisationen av fritid. Vila är inte tänkt att vara en helg mellan arbetsveckor, inte semester, två veckor i två veckor, men en lång vila i flera månader. Samtidigt bör sådan semester inte belastas med problem, hushållssysslor eller arbete.
Glöm inte om fysiska övningar. Självklart är det i ett tillstånd av depression svårt för en person att tvinga sig att göra någonting, men att återhämta sig bör man försöka. Fysiska övningar kommer att ge energi och gott humör, vilket saknas i deprimerat tillstånd. En bra källa till trevliga intryck kommer att vara en kreativ aktivitet. Ritning, skulptur från lera, skrivning är allt som ger en person möjlighet att uttrycka sig och sina känslor.
Dessa rekommendationer hjälper till att underlätta fördjupningen, släpper ut många av symtomen, men för en fullständig återhämtning behöver du se en läkare som föreskriver nödvändiga mediciner och håller psykoterapi.
Alla kan skydda sig mot depression. Förebyggande av det är mycket lättare att utföra än behandling. Grunden för förebyggande är en enkel regel: du måste skydda dina interna resurser. Gör inte saker som inte ger nöje och ge inte tid för vila, oavsett om det är arbete eller ohälsosamma förhållanden. Från livet är det nödvändigt att ta bort allt som ständigt ger bara negativa känslor.
Skydda interna resurser är inte bara i sina litterära utgifter, men också i efterfyllning. Regelbunden fysisk aktivitet bör vara närvarande i varje persons liv, eftersom kraften ligger i rörelsen.
Dessutom bidrar närvaron av en person i samhället av nära och kära till att fylla på intern styrka, så glöm inte bort föräldrar, systrar, bröder, kära och vänner. Favoritarbete, friska relationer, ordentlig vila - det är vad som hjälper till att undvika depression.
För närvarande kallas sjukdomen för depression och antalet personer som utsätts för detta tillstånd ökar oupphörligt varje år. Med depression, lider inte bara personen, men också hans närmiljö, eftersom sjukdomen väsentligt förändrar beteendet, stämningen och även de fysiologiska indikatorerna för organismen.
Dessutom finns det fall där patienten för att underlätta hans förmögenhet doppad i alkohol eller narkotikamissbruk, vilket naturligtvis inte är botemedlet.
Orsaker till depression
Depression utvecklas under inverkan av både externa och interna faktorer. I det första fallet talar de om en reaktiv depression som uppstår till följd av en persons erfarenhet av vissa dramatiska situationer.
Till dem kan övervägas, såsom död av en nära anhörig, allvarlig sjukdom, förlust av social status, favorit arbete, eller bristning av förbindelserna med en älskad, det vill säga alla de situationer där en person känner en förlust och hjälplöshet.
Men det finns fall där en persons liv inte belastas av allvarliga problem och förluster, men depression tar fortfarande hand om det. Då kan vi prata om den endogena depressionen som uppstår inom en person och inte på grund av yttre faktorer.
Orsakerna till denna process kan vara:
- störning av produktionen av serotonin, dopamin och norepinefrin.
- tar mediciner, i vars biverkningar depression anges.
- neurologiska( se symtom på neurastheni) och endokrina sjukdomar.
- andra sjukdomar( virala infektioner, astma, lupus erythematosus, reumatoid artrit, anemi, beriberi och t. D.).
- brist på solljus och en sällsynt promenad i frisk luft.
- missbruk av alkohol, hypnotika och lugnande medel.
Tecken och symptom på depression
Depression uppträder inte plötsligt. Vanligtvis har en frisk person ett visst utbud av inre krafter, vilket hjälper till att klara livets problem. Men om beståndet är utarmat under den långvariga effekten av negativa faktorer, kan en person börja uppleva allvarlig stress, mot vilken utvecklingen av symptom på depression är möjlig.
Naturligtvis bör man inte förväxla stress och utbrändhet till depression, eftersom den första person som kan hantera med hjälp av en lång semester i samband med mottagandet av lätta lugnande medel. Det är mycket svårt att hantera depression ensam. Symptom på depression utvecklas gradvis, börjar manifestera sig i det förtryckta tillståndet, i sömnsvårigheter, för hög irritation. Under de närmaste två månaderna utvecklas depression.
personen är deprimerad, han förlorar intresset för saker som gladde honom förut, och från en fysiologisk synpunkt, en stark märkbar brist på energi och trötthet. Dessa symtom kan bara hänföras till depression om de är stabila under lång tid, till exempel en månad eller mer. Dessutom kan ovanstående huvudsymptom läggas till olika ytterligare symtom, vars manifestation är individuell för varje person.
Således kan en person börjar att lida av låg självkänsla, känslor av rädsla och ångest, det finns tankar på döden, och det finns en allmän pessimistisk syn på livet. Utöver detta stör aptiten och en förändring av tänkandet kommer in, vilket är markerat av hämning och låg koncentrationskapacitet.
Beroende på manifestationen av dessa eller andra symptom, identifierar deras antal och varaktighet olika typer av depression. Så, för en stor depressiv sjukdom kännetecknas närvaron av minst två huvudsymptom och tre ytterligare sådana. Mindre depression diagnostiseras om det bara finns några symtom från både huvud- och tilläggslistorna.
Dessutom finns atypisk depression, postnatal depression, dystymi, transient depression, för vilka unika symtomssatser är karakteristiska.
Behandling av depression
I sällsynta fall har en person inte behöver behandling av depression, och är klara depression utan medicinering och psykoterapi. En tid läkarbesök kan bidra till att lösa depression snabbt och utan återfall genom att ta emot antidepressiva medel, som måste skilja mellan på:
- stimulerande effekten av antidepressiva läkemedel för behandling av melankolisk depression;
- antidepressiva sedativa utformade för att behandla orolig depression.
möjligt att utföra ljusterapi, musikterapi och konstterapi, vilket ger goda resultat i kombination med traditionella läkemedel vid behandling av depression.
Är det möjligt att övervinna depression själv?
Det är svårt att komma ut ur depression, men det finns ett antal rekommendationer som bidrar till återhämtningen. Det svåraste steget är det första, där en person måste erkänna att han är sjuk. Enligt statistiken är kvinnor oftast sjuka, men vanligtvis är de inte benägna att dölja sitt tillstånd, så de vänder sig om hjälp.
män på vars axlar mycket tung last är en stereotyp av manlighet och makt, ofta dölja deras tillstånd från både familjen och från sig själva. Naturligtvis leder detta inte till något bra. Därför måste du ta din sjukdom innan du börjar behandla. Och det viktigaste i detta är inte att känna sig skyldig.
Emotioner är ett naturligt svar på yttre stimuli. De kännetecknas av omväxlande nedgång och uppgång, så att inte skylla dig själv för "dåliga" känslor, samtidigt som noga med att uppleva mycket behagliga känslor. Det är ett vanligt misstag hos många människor som börjar kämpa mot depression.
Nästa steg är organisationen av fritid. Vila är inte tänkt att vara en helg mellan arbetsveckor, inte semester, två veckor i två veckor, men en lång vila i flera månader. Samtidigt bör sådan semester inte belastas med problem, hushållssysslor eller arbete.
Glöm inte om fysiska övningar. Självklart är det i ett tillstånd av depression svårt för en person att tvinga sig att göra någonting, men att återhämta sig bör man försöka. Fysiska övningar kommer att ge energi och gott humör, vilket saknas i deprimerat tillstånd. En bra källa till trevliga intryck kommer att vara en kreativ aktivitet. Ritning, skulptur från lera, skrivning är allt som ger en person möjlighet att uttrycka sig och sina känslor.
Dessa rekommendationer hjälper till att underlätta fördjupningen, släpper ut många av symtomen, men för en fullständig återhämtning behöver du se en läkare som föreskriver nödvändiga mediciner och håller psykoterapi.
Förebyggande åtgärder
Alla kan skydda sig mot depression. Förebyggande av det är mycket lättare att utföra än behandling. Grunden för förebyggande är en enkel regel: du måste skydda dina interna resurser. Gör inte saker som inte ger nöje och ge inte tid för vila, oavsett om det är arbete eller ohälsosamma förhållanden. Från livet är det nödvändigt att ta bort allt som ständigt ger bara negativa känslor.
Skydda interna resurser är inte bara i sina litterära utgifter, men också i efterfyllning. Regelbunden fysisk aktivitet bör vara närvarande i varje persons liv, eftersom kraften ligger i rörelsen.
Dessutom bidrar närvaron av en person i samhället av nära och kära till att fylla på intern styrka, så glöm inte bort föräldrar, systrar, bröder, kära och vänner. Favoritarbete, friska relationer, ordentlig vila - det är vad som hjälper till att undvika depression.