palming

Startposition: Räta fingrarna på ena handen och placera handflatan på ansiktet. Placera lillfingret på den andra handen över basen av de första fyra handens fyra öppna fingrar( händer bildar sålunda något som liknar det inverterade bokstaven V).Korsningen mellan de små fingrarna baserar sig som glasögonets ögon och måste därför placeras där glasögonens båge normalt ligger på näsbroen. Palmernas hålrum kommer automatiskt att ligga precis över ögonens banor. Håll ögonen stängd under palming. Eliminera spänningar i fingrarna, slappna av dina handleder, armbågar. För att göra det, sätt dem på knä eller på bordet så att din nacke är i linje med din ryggrad. Du kan lägga en kudde på knäna, och på din kudde har du redan armbågar. Om du behöver böja framåt, böj i midjan, men håll dig rak i nacke och ryggrad. Placeringen av varje persons palmer kommer att skilja sig från den andra persons palmer. Försök hitta en acceptabel position för dig. När palmering kommer solstrålar och prickar att försvinna.

Denna övning är nödvändig eftersom den ger ögonstöd. Vila slappar av ögonens muskler och aktiverar samtidigt ögonens nervceller. Samtidigt finns det en avkoppling av de spänna musklerna som drar sina ögon mot ena sidan eller en annan, vilket stör deras anpassning. Samtidigt häller du nya krafter i den optiska nerven och näsan i näthinnan. Om du palmerar efter att ha bevattat ögonen med solljus, verkar du låsa den i dem tills näsan i näthinnan absorberar den. Detta ger dem styrka och hälsa, vilket i många fall bidrar till återställandet av synskadade.

Försök inte "se"( känna) ögonen. Under genomförandet av alla dessa övningar bör man inte vara uppmärksam på ögonen som fysiska, materiella organ, eftersom de är nästan oförstörbara och ännu mer okontrollerbara än hjärtat, även okontrollerade av testamentet. Om du sitter och ser mentalt in i dina ögon, kommer du att förstöra syftet med dina studier. Vissa människor hävdar att de ser färgglada eller färglösa fläckar, prickar och glitter under palming. Istället för att tänka på dem, försök att komma ihåg något trevligt smekmånad, vackra landskap, intressanta händelser som hänt med dig och fört dig glädje eller händelser som beskrivs i en fascinerande bok eller en intressant film. När du tar händerna ur ögonen, ska världen bli ljusare för dig.

När du frågas om hur mycket tid och när man ska göra palming kommer svaret att bli lite, men ofta.Även om du täcker dina ögon med händerna i tio sekunder kommer du att få dem tillbaka till känslan av avkoppling under den livliga dagen. Du kommer att vilja ha dina ögon att minnas den här känslan som de upplevde under palmeringen. På så sätt hjälper du till att en känsla av avkoppling blir din vana under resten av ditt liv.