Hur bli av med snarkning hemma hos en kvinna eller en man
Snarkning eller ronhopathy - i många fall är detta ett normalt tillstånd för en person i vilken ålder som helst. I detta fall går snarkning utifrån ålder: ju äldre personen är, desto snarkare är mer intensiv.
En annan fråga är skillnaden mellan "norm" och "patologi".Om det inte finns några patologiska konsekvenser på människokroppen, ska den inte behandlas. Om det finns en högt snarkning, som kan förstöra livet för dina nära och kära, måste du göra något.
Detta symptom uppstår på grund av vibrationer av mjukvävnader i luftvägarna. Sådana vibrationer skapar en ström av luft som en person inhalerar. I den djupa sömnfaserna, musklerna slappna av, samtidigt som passerar genom dem luftflödet på inspiration för oss alla verkar välkända ljud.
Snarkning är ett symptom som är typiskt för människor i alla åldrar. Och ändå förekommer snarkning hos vuxna. Gradvis förlorar musklerna i övre luftvägarna sin egen elasticitet snabbt. Därefter blir denna väg under sovfaser något överlappad.
Mer än 20% av kvinnorna lider av snarkning och cirka 45% av den manliga befolkningen. Barn lider i 10% av fallen.
Inom medicinen finns det 4 främsta orsakerna till snarkning hos män och kvinnor: en avvikit nässkiljeväggen, förlängningen av uvula, polyper utseendet på näsan och sjuka tonsiller.
Nässkölden kan böjas både vid födseln och på grund av en skada. Töjningen av palatintungen är karakteristisk på grund av personens anatomiska egenskaper. För definitionen av förstorade tonsiller är en undersökning i ENT dock tillräcklig såväl som för identifiering av adenoider. Den senare är en expansion av lymfoidvävnaden i näsan.
Fetma är också direkt relaterad till snarkning: kroppsfett procent och den bakre svalgväggen framkallar överdriven luftvägs förträngning. Ibland syns detta symptom även hos gravida kvinnor. Det händer också att snarkning överförs via
till arvet.
Ytterligare provokationsfaktorer är att röka, dricka alkohol och droger. Eftersom nikotin irriterar struphuvudet, provoking ödem och minskar luftstrupens vägg och svalg och alkohol slappnar av musklerna i kroppen och andningsvägarna, kan alla dessa negativa vanor påverkar människans villkor, att provocera snarkning.
Barn lider också av snarkning, och med ålder förvärras problemen. Orsaker kan vara nasal congestion, en ökning av tonsiller, olika avvikelser i kranens struktur. Om behandlingen startas i tid passerar sjukdomen.
Vad som annars provar snarkning:
Innan du ta itu med problemet, försök att ta bort orsaken, provocera snarkning. Om du sover ofta på ryggen, vänja dig att sova på din sida.
Eftersom snarkning uppstår på grund av övervikt, kontakta en specialist, och om det finns problem, använd kost och motion.
Var noga med att samråda med ENT, du kan behöva ta bort adenoider eller tonsiller.
Vilka metoder är effektiva mot snarkning?
populära metoder för att bli av med denna sjukdom i hemmet måste göra följande:
Det enklaste sättet att bli av med irriterande snarkning är att utföra de rekommenderade övningarna nedan:
CIPAP-behandling är en av dem. Betydelsen är en liten "inflation" av luftvägen under sömnen, vilket minskar det huvudsakliga snarkningssyndromet.
Dessutom är cryoplasty och laserplastyl populär. Metoderna är ganska enkla tekniskt, därför utförs den på poliklinisk basis. Dessa är termiska och kalla brännskador i slemhinnan. Efter en regenereringsperiod minskar volymen och komprimeringen av himlen. Därför reduceras vibrationen och ljudet av snarkning.
Fortfarande är kirurgi den farligaste metoden, och läkare rekommenderar inte alltid det. Först och främst bör man vända sig till folkmetoder och en hälsosam livsstil. Var frisk och sova sött utan onödigt ljud!
En annan fråga är skillnaden mellan "norm" och "patologi".Om det inte finns några patologiska konsekvenser på människokroppen, ska den inte behandlas. Om det finns en högt snarkning, som kan förstöra livet för dina nära och kära, måste du göra något.
Detta symptom uppstår på grund av vibrationer av mjukvävnader i luftvägarna. Sådana vibrationer skapar en ström av luft som en person inhalerar. I den djupa sömnfaserna, musklerna slappna av, samtidigt som passerar genom dem luftflödet på inspiration för oss alla verkar välkända ljud.
Snarkning är ett symptom som är typiskt för människor i alla åldrar. Och ändå förekommer snarkning hos vuxna. Gradvis förlorar musklerna i övre luftvägarna sin egen elasticitet snabbt. Därefter blir denna väg under sovfaser något överlappad.
Mer än 20% av kvinnorna lider av snarkning och cirka 45% av den manliga befolkningen. Barn lider i 10% av fallen.
skäl för snarkning
Inom medicinen finns det 4 främsta orsakerna till snarkning hos män och kvinnor: en avvikit nässkiljeväggen, förlängningen av uvula, polyper utseendet på näsan och sjuka tonsiller.
Nässkölden kan böjas både vid födseln och på grund av en skada. Töjningen av palatintungen är karakteristisk på grund av personens anatomiska egenskaper. För definitionen av förstorade tonsiller är en undersökning i ENT dock tillräcklig såväl som för identifiering av adenoider. Den senare är en expansion av lymfoidvävnaden i näsan.
Fetma är också direkt relaterad till snarkning: kroppsfett procent och den bakre svalgväggen framkallar överdriven luftvägs förträngning. Ibland syns detta symptom även hos gravida kvinnor. Det händer också att snarkning överförs via
till arvet.
Ytterligare provokationsfaktorer är att röka, dricka alkohol och droger. Eftersom nikotin irriterar struphuvudet, provoking ödem och minskar luftstrupens vägg och svalg och alkohol slappnar av musklerna i kroppen och andningsvägarna, kan alla dessa negativa vanor påverkar människans villkor, att provocera snarkning.
Barn lider också av snarkning, och med ålder förvärras problemen. Orsaker kan vara nasal congestion, en ökning av tonsiller, olika avvikelser i kranens struktur. Om behandlingen startas i tid passerar sjukdomen.
Vad som annars provar snarkning:
- sova ligger på baksidan. I denna position av kroppen kan mjukvävnad blockera halsen, dessutom får kroppen mindre luft.
- rökning, stimulerande kronisk inflammation i struphuvudet och luftstrupen, samt minskande ton.
- hormonella misslyckanden.
- extra pounds.
- böjda nässkiljeväggen, smal nasofarynx till födelsen, avfasade hakan.
- inflammatoriska processer i nasofarynx.
- torr luft i rummet.
Enligt statistik noteras det att kirurgisk ingrepp, för det första, väcker ofta komplikationer. För det andra, mer än hälften av patienterna efter operationen är inte botade med snarkning helt.
Hur man stoppar snarkning kvinna eller en man
Innan du ta itu med problemet, försök att ta bort orsaken, provocera snarkning. Om du sover ofta på ryggen, vänja dig att sova på din sida.
Eftersom snarkning uppstår på grund av övervikt, kontakta en specialist, och om det finns problem, använd kost och motion.
Var noga med att samråda med ENT, du kan behöva ta bort adenoider eller tonsiller.
Vilka metoder är effektiva mot snarkning?
- 1) Nasalremsor. Ett av de första sätten att bli av med problemet. De kan expandera näsens vingar, medan inte bara dig, utan även de som är nära dig kommer att bli räddade.
- 2) Att bli av med nasal trafikstockning. Droppar, sprayar och sköljning bromsar väl med nasal trafikstockning.
snarkning
populära metoder för att bli av med denna sjukdom i hemmet måste göra följande:
- 1) Det är nödvändigt att koka morot, att använda den i en mängd av 1-2 stycken per timme före en måltid.
- 2) Tinktur från kåljuice och honung. Det är nödvändigt att blanda saft av kål och 1 matsked honung. Använd den här tinkturen du behöver före sänggåendet i 30 dagar.
- 3) Örtte: kardborre, svart fläder, fält barr rötter fingerört. Ta dessa örter proportionellt. Brew 1 msk.en sked av en blandning av kvarts liter kokande vatten. När samlingen är infunderad inom en timme, ska du ta den fem gånger om dagen för 1 msk.sked innan snarkningen är klar.
Övningar som hjälper till att bli av med snarkning
Det enklaste sättet att bli av med irriterande snarkning är att utföra de rekommenderade övningarna nedan:
- ska flytta käken fram och tillbaka trettio gånger.
- minska spänningar i musklerna i nasofarynx och nacke, kan den yttra ljudet "I".Gör denna övning dagligen 2 gånger om dagen i trettio gånger.
- håll tungan långt framåt. Så fort du känner spänning vid basen, sluta träningen. Det bör också utföras 30 gånger.
CIPAP-behandling är en av dem. Betydelsen är en liten "inflation" av luftvägen under sömnen, vilket minskar det huvudsakliga snarkningssyndromet.
Dessutom är cryoplasty och laserplastyl populär. Metoderna är ganska enkla tekniskt, därför utförs den på poliklinisk basis. Dessa är termiska och kalla brännskador i slemhinnan. Efter en regenereringsperiod minskar volymen och komprimeringen av himlen. Därför reduceras vibrationen och ljudet av snarkning.
Fortfarande är kirurgi den farligaste metoden, och läkare rekommenderar inte alltid det. Först och främst bör man vända sig till folkmetoder och en hälsosam livsstil. Var frisk och sova sött utan onödigt ljud!