Vad man ska dricka för ett barn

Förutom lämplig näring behöver barnen rätt drink. Det är där du ska börja.

Späd juice

Vi rekommenderar inte att ge ditt barn en stor mängd fruktjuice. Juicer - inte mycket näringsrik produkt, det vill säga de innehåller tillräckligt med näringsämnen i förhållande till ett stort antal kalorier. Outspädd fruktjuice innehåller nästan lika många kalorier som samma mängd mjölk eller konstgjord modersmjölksersättning, men det är mycket mindre näringsrik. Dessutom är saften mindre näringsrik än frukterna själva, eftersom det inte är mycket användbar massa. Eftersom saften mindre närande än bröstmjölk eller modersmjölksersättning, kan barn dricka det i mycket större mängder utan känsla av mättnad. Om ditt barn tycker om juice, låt det färska eller rekonstruerad från koncentrat juice utspädd med två tredjedelar med vatten( två tredjedelar vatten och en tredjedel av juice).Grusho-äppel och druvsaft är de mest favoritjuicerna att börja med. Orange är grapefrukt och citronsaft för sur, och barn brukar ge upp dem, eller de orsakar barn nöd. Grönsaksjuicer, även om de är näringsrika än fruktjuicer, är vanligtvis inte barnens favoritdrycker.

Nyligen genomförda studier har visat att vissa barn efter fruktjuice finns buksmärtor och diarré.Mag-tarmkanalen hos vissa barn fruktjuice metaboliserar långsammare, och när saften kvar i tarmen ger en laxerande effekt och irritera tjocktarmen.

första mejeri

produkter istället för att ge komjölk, om din familj är allergiska mot mejeriprodukter, eller om ditt barn inte lider av allergier, kan du försöka ge mejeriprodukter såsom yoghurt, ost, keso, åldern niomånader till ett år. Yoghurt ger samma fördelar som mjölk, men skapar mindre problem. Yoghurt görs genom att införa bakterier i mjölken. Denna kultur jäser mjölk och mjölk laktos bryts ned till enkla sockerarter, som absorberas mycket lättare - det är bra när ett barn återhämta sig från diarré.Mjölkproteiner när de administreras bakterier utsätts också för förändringar, vilket gör yoghurt mindre allergiframkallande än mjölk. De flesta barn njuter av yoghurt i ungefär nio månader. Sötning vanlig yoghurt med färsk frukt eller fruktkoncentrat, socker, istället för att köpa alltför söt frukt yoghurt.

Ge inte mjölk som du dricker själv( ännu)!

Nutrition kommittén vid American Academy of Pediatrics rekommenderar att ge bröstmjölk eller konstgjord mjölkersättning till åtminstone ett år och undvika att använda som en dryck komjölk, åtminstone upp till ett år( längre om ditt barn har en allergi mot mejeriprodukter).Farligt att införa potentiellt allergiframkallande drink samtidigt när tarmarna hos barnet vänjer sig en mängd fast föda.

Om du inte längre ammar använda ett minimum av upp till ett år eller längre, om ditt barn är allergiska mot mejeriprodukter, konstgjord blandning rik på järn. Artificiell spädbarnsformel är mycket bättre anpassad till barnets näringsbehov än konsumtionsmjölk. Genom sammansättning är artificiella blandningar mycket närmare människans mjölk och innehåller alla nödvändiga vitaminer. I de flesta fall tillsätts järn dessutom, vilket är så nödvändigt vid denna ålder. Artificiell modersmjölksersättning är dyrare än komjölk, men om du lägger till kostnaden för extra vitaminer och järn, är priset för bara lite högre. Kanske om du tänker på en blandning av mjölk, är det något lugna brinnande önskan att gå till komjölk.

Om ett stort fan

drycker I slutet av det första levnadsåret, varav de flesta är flaskuppfödda barn konsumerar ungefär en liter bröstmjölksersättning per dag, och ungefär hälften av deras mat är fast föda. Vad sägs om det barn som konsumerar blandning i stora mängder, dricka 1,2 L - 1,5 L

och krävande mer, visar inte intresse för fast mat och får övervikt?(Se "Fem sätt att skydda ditt barn mot överflödig kroppsfett".) Om ett barn lutar på bröstmjölk och vill alltid bara få bröst, nekar något annat och tycks vara överviktigt behöver föräldrarna inte oroa dig. Bröstmjölk blir naturligt mindre fet i andra halvåret av det första året. När ditt barn börjar lära sig att gå och blir mer fysiskt aktiv, kommer han sannolikt att bränna allt överskott av fett.