Bioritmologi och vikt
VM Dilman noterade att ökningen i vikt med åldrande är "jerking".Vi har etablerat existensen hos människor av fleråriga biologiska rytmer: hos män är det en 3-årig cykel, och hos kvinnor är det en 2-årig cykel.
Män upplever regelbundet en ökning av högre funktionalitet och hos kvinnor - om ett år( 18, 20, 22, 24, etc.).
Ungdomar på 17,20,23,2,2 år och så vidare ökar metaboliska processer, minskar immunförmågan och hos kvinnor sker det på ett år.
cytokemiska studier har visat blodceller( Research Institute of Pediatrics), som genomförts av forskare under ledning av RP Nartsissova, i sådana perioder kroppen blir mindre motståndskraftig.
Under dessa perioder minskar viljan att öka volymen av motoraktivitet. Som den berömda idrotten i vårt land, Valery Borzov, sa: "Du börjar tvinga dig att träna, lägga större vikt på skor etc.".
Under dessa perioder, unga vuxna( 17, 20 med fördel) inträffar muskeltillväxt, och i 14, 16, 18 flickor extra vikt.
Sådana perioder med ökad intensitet av metaboliska processer finns också hos vuxna. I vissa fall stabiliserar eller dämpar idrottare sportresultat.
De mest livliga 2-åriga och 3-åriga perioderna manifesteras med förvärring av sjukdomar.
exempel upptäckte V. Levin detta beroende på återfall av tuberkulos - även efter en särskild behandling av återfall finns fortfarande två år senare en tredjedel.
Periodisk ökning och viktstabilisering uppträder under flera dagars bioritmer. Detta visades tydligt hos djur av SG Sipachev.
Genom att genomföra dagliga mätningar av viktökning i olika husdjur bestämde han sig för att det är normalt med regelbundna mellanrum för att öka vikt och stabilisera sedan.
Daglig vägning bestämmer mönster av fluktuationer i sin vikt.
Boken NN Lebedev "biorytm i matsmältningssystemet" i detalj presenterar resultaten av forskningen på rytmen i magen och mag-tarmkanalen.
mest intressanta är att den vetenskapsman upptäckte koincidens rytmer av mag-tarmkanalen och det centrala nervsystemet vid en frekvens av 7,0-7,3 cykel under 12 timmar.
En person hittades 90-100 mynutnye biorytmer. Liknande bioritmer har tidigare beskrivits av amerikanska forskare som "cykler av muntligt beteende" med en genomsnittlig period av 90 minuter.
i speciellt utformade experiment fann man att varje 90 minuter en person sätter i munnen mat eller en cigarett eller ens en penna, och så vidare. N.
speciella sensorer klistras på delar av huvudet runt ögonen, som konstruerade den tyska forskaren D. F. Kripke,tillåtas att fixa regelbundet upprepade snabba rörelser i ögonen, vilket också upprepas med en 90-minuters periodicitet.
Samma perioder uppnåddes i experimenten på volontärer, som under dagen varje 5 minuter spelade in på bandspelaren som uppstod under dessa tankegångar.
och bearbetning gav ett liknande resultat - fick 90-minuters rytmer av "flykt av fantasin", dvs var 90 minuter om en person som sänder in på språng, trots distraktioner i vardagen omständigheter. ..
Förbindelsen mellan människans centrala nervsystem och aptitförändringar skrevs också av VM Dilman. Vetenskapsmannen noterade att med negativa känslor förekommer viktminskning, i stor utsträckning associerad med aptitlöshet.
Men det finns andra fall - med långvariga negativa känslor stiger aptiten. Många känner förmodligen från egen erfarenhet att när man tittar på tv på någon "actionfilm" vill du äta, tugga på kakor eller något annat.
Det finns en sammanhängande situation: aptiten beror på humöret och stämningen beror på aptiten.
VM Dilman anser att ökad aptit som svar på oro - är en indikator på en viss nöd, grad av intensitet av åldersrelaterade sjukdomar.
Upptäckten av 90-100 minuters biorhytmer i magen tjänade som grund för studier av dess funktion. Japanska forskare Tom Wade placerade magen på en flexibel kabel speciell flaska och fann att varje 90-100 minuter, var det en minskning i magen väggen.
För mer än 80 år sedan i laboratoriet fick IP Pavlov information om den rytmiska aktiviteten i magen, och senare visade andra forskare att under 90-minuterscykler finns det 20-30 minuters sekretionsaktivitet. Och det betyder att det mest lämpliga är intaget av mat exakt under sådana perioder, för det är bara då den kompletta behandlingen av inkommande mat tillhandahålls.
Idag började många länder, inklusive våra, att byta till 5 måltider om dagen.
Det betyder inte att du måste äta uppe varje 3 timmar, men var tredje timme måste du ge din mage en viss fart, för att stödja sitt rytmiska arbete.
Den välkända forskaren DS Sarkisov anser att att äta med strikt definierade intervaller är en av de tillförlitliga nycklarna för "växten" av sin biologiska klocka.
Nyligen i pressen fanns ett meddelande om "andra hjärtat", som ligger i vår mage.
Om en person tar mat i tillräcklig volym, men utan någon form av regim, bearbetas maten sakta, den lagras upp, hälsotillståndet förvärras, slöhet, dåsighet uppträder.
Om du saknar magsignal, förlorar du din aptit, får dig att känna dig värre, arbeta.
För närvarande har ateroskleros blivit en "moderiktig" sjukdom även hos relativt unga människor. Forskare har genomfört studier på djur och upptäckt att orsaken till denna sjukdom är ett brott mot kost.
Av de två grupperna av kaniner matades man vid strängt fastställda timmar och den andra när den träffades, och volymen, kvaliteten och kaloriinnehållet i maten var densamma. Det visade sig snart att den andra gruppen av kaniner började visa tecken på skleros.
Liknande experiment utfördes på hundar - resultatet var detsamma som i det första fallet. Därför skapar osystematisk näring förutsättningar för utseende av ateroskleros.
Ofta hör vi från läkare: "Din sår är nervös."Detta är verkligen ganska möjligt, det är bevisat att det finns en samtrafik.
För att mat ska ge kroppen den energi som krävs, är det nödvändigt att betala tillräckligt med uppmärksamhet för att försäkra sig om att det smälter i tid.