Behandling med bad av olika sjukdomar

Bad är vanliga, stillasittande( semi-) och lokala. När halvvatten tas, ska vattnet nå omkring naveln, och det kan kombineras med hällning och gnidning.

Lokala bad är utformade för enskilda delar av kroppen, oftast för extremiteterna. Beroende på vattentemperaturen är badet uppdelat i kallt( 20-33 ° С), varmt( 34-39 ° С) och varmt( från 40 ° С).

Kallbad har en toning effekt på hela kroppen. De stimulerar nervsystemet och kardiovaskulära system och normaliserar metaboliska processer. Varmt bad slappna av musklerna, minska smärta och förbättra sömnen genom lugnande effekt på nervsystemet. Heta bad stimulerar svettning, förbättrar ämnesomsättningen, medan du avkopplar musklerna. En god lugnande effekt observeras dock endast efter att ha tagit bad med en vattentemperatur på högst 37 ° C och alla andra bad, oavsett vattnets temperatur, har en stimulerande effekt och de ska inte tas före sänggåendet.

Vid badprovning rekommenderas att gnugga huden med en svamp, pensel eller speciell mitten. När det gäller vattenets sammansättning kan badet vara friskt, mineraliskt och medicinskt.

Vanliga bad

Ett vanligt bad tas genom att helt nedsänka kroppen i vatten. I detta fall kan endast nacke, huvud och del av bröstet i hjärtat( upp till bröstvårtor) vara öppna. Denna procedur kan inte tas omedelbart efter en måltid eller på tom mage: den bästa tiden är 1,5-2 timmar efter en måltid.

Tiden för att ta ett varmt och kallt bad ska vara 3-5 minuter, varma - 10-15 minuter.

Kolla vanliga bad

Kolla vanliga bad används ofta som förebyggande medel. De kan tas under hela året. De renar huden, stärker kroppen och förbättrar hjärtat och blodkärlens arbete. På vintern är det tillräckligt att ta ett bad 1 gång per 7-14 dagar, på sommaren - 1-2 gånger i veckan.

Ta inte ett kallt gemensamt bad om du blir våt under regnet eller fruset i vinden. I före detta fall måste du värma upp med hjälp av fysiska övningar och efter badet sätta på torra kläder och värma upp kroppen igen och flytta intensivt.

Det kalla badet bör tas i ca 1 minut. För de första procedurerna är dock 7-10 sekunder tillräcklig. Det bör noteras att procedurens varaktighet inte påverkar dess effekt på något sätt, särskilt i början av behandlingen. Men för länge att vara i ett kallt bad rekommenderas inte, precis som i en öppen behållare: detta "förebyggande underhåll" kommer inte att ge dig hälsa, det kommer bara att försvaga kroppen eller till och med prova en kall sjukdom.

Det är svårt för en person som inte är van vid kallt vatten att tvinga sig att ta ett sådant bad för första gången. Därför är det bättre att börja härda och förbättra procedurerna med gnugga, sedan gå till dousing och kalla bad för fötterna. Därefter kan du ta stillasiga kalla badkar, innan du bör värma upp kroppen i ett varmt bad eller med hjälp av fysiska övningar. Halvkockens mottagningstid är i detta fall 0,5-3 minuter.

Kallbad kan också användas för medicinska ändamål. Denna metod användes allmänt av våra förfäder, som var väl medvetna om koldvattnets egenskaper. Med hennes hjälp undertrycktes febern och den värme som bokstavligen brände patienten slogs av. I sådana fall får kallvatten kroppen att helt integrera sina skyddskrafter, vilket förbättrar andningen och ökar blodcirkulationen.