Hur lär man sig att dansa? Var kan man lära sig att dansa? Användningen av danser.

Tack vare dansen har du alltid ett bra humör. Du kommer att få självförtroende. Du får möjlighet att skapa nya bekanta, kommunikationscirkeln kommer att expandera. Danspartner kan bli dina vänner och flickvänner, och det är möjligt att det är på dansgolvet att du kommer att träffa en ny kärlek.

Dancing ger dig många nya upplevelser, livliga känslor. Dans, du kommer bli av med tristess och dåligt humör, från komplex och osäkerhet.

Med hjälp av danser återhämtar hela organismen. Förstärkt det kardiovaskulära systemet, normaliserar blodtrycket. När du dansar kommer din hela kropp till rörelse. Förflyttningen förbättrar mättnaden av kroppens inre organ och vävnader med syre. Bara normala arbete i mag-tarmkanalen, tarmarna fungerar som en klocka, du bli av med förstoppning, hemorrojder.

och även med hjälp av dans producerade korrekt hållning, slouching försvinner, vilket leder till förbättring och flexibiliteten i ryggraden och försvinnandet av ryggsmärtor. Lederna och ledbanden stärks, tonen i alla kroppens muskler förbättras.

Kvinnor som arbetar med magdans, avlägsnar gynekologiska problem, och även från infertilitet.

Om du är deprimerad, nedstämdhet, du känner dig värdelös, höll för sig själv - du behöver bara lära sig att dansa, inskrivning i en dansskola kommer dans hjälpa dig att stärka den mentala och psykiska tillstånd.


Var kan jag lära mig att dansa

Dance har blivit på modet, och många människor inte bara vill dansa och röra sig graciöst och vackert. Nu i alla större städer och små bosättningar, cirklar och skolor av sport och balsalodans, dansstudior och dansakademier är öppna överallt.

Innan du börjar dansa måste du själv bestämma vilken stil du vill lära dig att dansa och vad du behöver det för.

Dansskolor erbjuder att lära dig olika dansstilar - från balsal till akrobatiska. Det finns många olika dansstilar - en balett( romantisk, modern, classic) och sällskapsdans( vals, tango, foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), historisk( Polonaise, menuett, mazurka) och folk( magdans, Roma, hopak, Trepak, polka och andra danser för folken i världen), latinamerikansk dans( argentinsk tango, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, boleros och andra) samt swing, liv, modern dans( klubb, gata och mångaandra).

Du kan lära dig att dansa hemma, använda videomaterial, hitta utbildningsprogram på Internet, eller köpa skivor med danslektioner i affären.

Hur man väljer en skola dans

Om du eller dina barn drömmer om scenen och du vill bli en professionell dansare, sedan till valet av skola, bör du närmar dig ett mer ansvarsfullt sätt. För att anmäla sig till en dansskola måste du ta prov, genomgå ett strikt val. Som regel har professionella dansskolor allt du behöver för dans: rymliga dansställen, omklädningsrum med enskilda garderober, duschar och viktigast av allt - det är lärare har lång erfarenhet av utbildning, samt kunna hitta förhållningssätt till allatill studenten.

Om ditt mål inte är att bli en professionell dansare är det möjligt att göra med en vanlig dansklubb eller studio.

Du kan ringa för att få reda på alla danser och skola, eller för att se hur klasserna hålls i dansstudior som kompetent danspedagog förklarar lektionen.

Trots allt, öppna ofta dansklubbar och studior, där icke-professionella instruktörer arbetar.

Dansinstruktörer bör identifiera dig i gruppen, i enlighet med din förberedelse. Om du aldrig dansat, bör din grupp ha samma nybörjare, och träningen börjar från början. Det är lämpligt att engagera sig i små grupper. Ju färre studenter, desto mer uppmärksamhet kommer du att ges till dansinstruktören, desto mer effektiv och kvalitativ blir träningen.

Du bör också uppmärksamma atmosfären som råder i dansskolan. Om instruktören är välvillig, uppmärksam, respektfull för eleverna, då är lärandeprocessen lätt. I gruppen är vänliga relationer etablerade, nya bekanta är fästade. Nykomlingen anpassar sig snabbt till den nya miljön och ser fram emot nästa sessioner.

Du måste också ta reda på skolans plats. Dansskolorna ligger vanligtvis i husen för kultur, i idrottspalats, på landsbygdsklubbar och även i skönhetssalonger. Ideellt, om dansskolan ligger bredvid ditt arbete eller med huset, och du behöver inte spendera mycket tid på skolan.

Ett annat viktigt villkor är kostnaden för träning. Kostnaden för undervisning danser är ungefär densamma i olika städer och beror på antalet klasser och timmar. Som regel ger många skolor gratis engångskurser för nybörjare. Vid köp av abonnemang erbjuds vanliga kunder rabatter eller ytterligare timmar som present. I vissa dansstudior, för att locka kunder, för nybörjare, är kostnaden för träning något lägre.

Hur man lär sig att dansa

För dansklasser behöver du bekväma kläder och skor. Det kan vara vacker och elegant klänning och skor, om du väljer den klassiska danser, och kan vara allmänt skjorta och byxor, löparskor eller sneakers - om du väljer att göra en paus dans och hip-hop. Kläder och skor ska vara bekväma och passa dansstilen.


För att lära sig att dansa korrekt bör du lyssna på rekommendationer och råd från en dansinstruktör. Genom att lära sig rörelserna måste du upprepa samma tekniker många gånger, vilket gör att din kropp flyttar ordentligt till musikens takt.

Många människor, i en ny miljö, känner sig blyg, känner sig "inte lugna".Om du är från sådana människor, så bjuder du bättre in din flickvän eller vän att dansa så att du inte känner dig ensam.

Det är möjligt att för första gången dina rörelser är klumpiga, kommer inte allt visa sig, du kommer att bli svårt att fånga en rytm, men så småningom bli bättre motion teknik och du kommer att lära dig att dansa.

Du behöver inte vara väldigt upprörd och klandra dig själv för att vissa rörelser inte fungerar för dig. Anse dig inte vara dum. Behandla misslyckanden positivt, med humor, och du kommer att märka att i följande sessioner kommer rörelserna lätt att absorberas.

Försök bara träna hemma, träna tekniken för rörelser, rytmets känslor. Ta med din favoritmusik och flytta till musikens takt och besök även diskotek, dansa i cirkeln av nära och kära och vänner. Tro på dig själv, tänk dig att dansa i en vacker klänning, och du kommer definitivt att lära dig att dansa.

dansar som ett sätt att gå ner i vikt

Om du är missnöjd med din figur och din nuvarande vikt och kost och fasta inte ge positiva resultat, du behöver bara lära dig att dansa. Eventuella

danser består av tung trafik och kommer att bidra till att ta bort överflödigt fett från buken och midja, kommer att bidra till att förbättra formen och hatade att gå ner i vikt.

När du dansar förbättrar du inte bara ditt humör, men du bränner kalorier och fetter. Liksom vid intensiv rörelse ökar arbetet i alla muskler och blodflödet i kroppsvävnad ökar, skadliga gifter och salter utsöndras från kroppen.

Om du skäms för sin övervikt, eller kan inte, oavsett skäl, för att delta i dansskola, då kan du börja danslektioner själv genom att ladda ner från Internet danslektioner eller köpa utbildning enhet. Och helt enkelt genom att utföra några rörelser till musik på daglig basis kommer du säkert att dela med övervikt. Viktigast, det skulle vara en önskan.

Nyligen väljer fler och fler unga tjejer och pojkar( och inte bara unga) istället för grusande sport och aerobics att dansa. Dans är skönhet och nåd, glädje och nöje för själen. Dans är rörelse och rörelse är liv.

Du kan lära dig att dansa på alla åldrar, oavsett om du dansade för eller aldrig dansat. Var uppmärksam på de dansande människorna, och unga barn och respektabla gamla människor dansar med nöje och är fyllda av glädje och zador. Dans är ungdom och hälsa.

Användningen av danser

Dances bidrar till utvecklingen av plast och kommer att lära dig att flytta bra, förbättra din gång, det blir lätt, flygande. Under dansen är alla muskler involverade, belastningen fördelas på alla organ och alla delar av kroppen, vilket bidrar till viktminskning. Dans, du kommer lätt att bli av med extra pounds, förbättra figuren, din midja blir tunnare och smalare, den hängande magen kommer att försvinna och vara platt och elastisk.