Diet med akne

Det

Diet för akne - det är sammansattfrån hälsosam mat, en kost som hjälper till att bli av med denna sjukdom och eliminera dess symtom. Funktioner

diet för acne och acne ^

Acne - en hudsjukdom som kännetecknas av inflammation i talgkörtlar, uppkomsten av en stor mängd fett sekret, finnar och pormaskar.

klinisk nutrition för akne bidrar till att undvika komplikationer såsom ärr, atrofiska fläckar, missfärgning av huden, cystor och svullnad - allt detta minskar avsevärt människans självkänsla.

Det finns flera orsaker till utvecklingen av denna sjukdom:

• ärftlighet;
• Hormonala förändringar;
• Mage och tarmsjukdomar;
• Övergångsålder;
• Hyperaktivitet hos talgkörtlarna;
• Inflammatoriska sjukdomar, hudskador;
• Mottagning av halogenerade beredningar.

På frågan om rätt kost för akne, läkare ge ett tydligt positivt svar, eftersom sjukdomen i vissa fall direkt samband med konsumtion av fet eller sockerrik mat, provocera icke-normaliserade sebaceous utsläpp och som en konsekvens - igensättning av porerna.

Vad diet följas för acne:

• Menyn måste finnas nötter, färsk frukt, grönsaker, spenat, vete, mejeriprodukter, fisk, magert kött, ost, torkad frukt, eftersom de bidrar till rening av hela kroppen;
• Vid tidpunkten för behandlingen och lämpligen efter - att vägra korv, kryddstark mat, majonnäs, snabbmat, kaffe, salt och stekt mat, kolsyrade drycker.

Syftet med diet för patienter med acne är normaliseringen av mag-tarmkanalen, somstörningen av dessa organs funktion i många fall är orsaken till utseendet på hudsjukdomar.

också terapeutisk diet för acne bidrar till att minska produktionen av endrogenov - manliga hormoner som ansvarar för aktiviteten hos talgkörtlar. Med deras överskott på huden visas en rik glans, tilltäppta porer, finnar dyker upp.

Håll dig till rätt kost för akne, är det möjligt för 1-2 veckor minskade signifikant antalet skador och förbättra funktionen av inre organ, eftersom det är från hälsosamma livsmedel direkt beror på hudens kondition.

diet Hur användbar för omfattande behandling av akne:

• Det tar bort inte bara symptomen utan också orsaken;
• Förbättrar tarmfunktionen;
• mätta kroppen med användbara ämnen: kalcium, kalium, vitaminer, fosfor, mikronäringsämnen. Använd

diet för acne acne helst efter samråd med din läkare eller hudläkare-kosmetolog: han kommer att kunna välja den optimala program av förslagen och för att identifiera kontraindikationer.

Personer med kroniska sjukdomar använder kost för akne och akne rekommenderas också efter samråd med läkare, eftersom det i vissa fall, denna mat ger ett antal begränsningar.

Diet för akne: menyn och funktioner i klinisk nutrition ^

Diet för akne: menyn för 7 dagar

För att mildra försämring av symtomen, bör vara inom en vecka att äta kokta i vatten havregryn, låg fetthalt soppor,kött, lever, fisk, bär, frukt och grönsaker.

Exempel på meny:

• äta frukost kokt ägg, keso med tillägg av en del av bär. Vi dricker kompot
• Lunch vi äter hönsbuljong, 150g stuvade grönsaker, 100 g kokt kyckling. Vi dricker ett glas tomatjuice;
• Vi äter med grönsaksallad och bovete gröt på vattnet.

Diet Pagano på

akne amerikansk läkare Pagano har utvecklat sin egen metod för tarmrengöring av toxiner, som enligt hans mening är den grundläggande orsaken till uppkomsten av psoriasis och akne.

Hans diet består av två steg:

• Först: vi äter 3 dagar bara frukt i vilken mängd som helst, vi gör enemas;
• andra: 70% av kosten bör innehålla juice, frukt och grönsaker, med undantag av aubergine, potatis, tomater, blåbär).30% ges till köttprodukter och fisk, samt spannmål och kokt ägg. Det är förbjudet att inkludera citrus- och mejeriprodukter, spannmål och frukt i en måltid.det är nödvändigt att följa reglerna för separat mat.

Varaktigheten av sådan behandling är inte begränsad, och läkaren själv rekommenderas att hålla sig till den här menyn hela sitt liv.

japanska diet för acne

Denna diet innebär att äta fisk, ris, grönsaker, mjölkprodukter och kött i 14 dagar.

Provmeny:

• Vi har frukost med grönt te, en skiva grovt bröd;
• Vi äter med bakad eller kokt fisk och kål sallad;
• Vi äter stewed eller färska grönsaker, vi dricker ett glas yoghurt.

Bovete diet för acne acne

att framgångsrikt bli av med finnar och fet glans rekommenderas för 7-14 dagar för att ansluta sig till denna meny exempel:

• äta frukost bovete gröt och en kopp te och en smörgås av rågbröd och ost;
• Till lunch äter vi vegetarisk soppa, sallad med citronförband och 100 g kött;
• För en mellanmåldryck frukt eller grönsaksjuice;
• Vi äter middag med bovete och kokt fisk.

Cleansing diet för acne

för tarmrengöring i 5-7 dagar, kan du använda den här tekniken, som hjälper till att få bli av med akne och acne:

• Dagen före starten av diet gör lavemang eller laxermedel dricka;
• På en tom mage dricker vi saltat vatten( 1 tsk salt per 0,5 l);
• Efter en kvarttimme förbrukar vi ett glas kefir;Ytterligare
• äter fisk, gurka, morötter, spenat, linfrö, aprikoser, nötter, kli, nötkött, lever, rå bovete.

Recept diet för acne

ånga fisk recept

• Skär fisken i bitar, lägg i en flat tallrik;
• Skär morötterna i sugrör, lök - halva ringar, stryk också grönsakerna.
• Strö med grönsaker, fisk, laga mat i en dubbelpanna.

Recept kyckling med grönsaker

• Skär kyckling, aubergine strimla i ringar och paprika, tomat och morot;
• Smörj botten av pannan med olja, sätt grönsaker där och sedan filé och täck allt med aubergine;
• Strö med peppar och morötter;
• Släck i en halvtimme på en måttlig eld.

nötkött recept med soja

• skuren i bitar av nötkött, fett sojasås;
• Vi roterar varje bit i spenatblad, sedan i sorrel och sallat.
• alla delar av folieomslag, pre-sätta morötter, halv kokt ris, paprika och majs;
• Baka i ugnen.

resultat, åsikter och rekommendationer från läkare om kost för akne ^

tid att genomföra förebyggande för akne, kan du avsevärt minska sannolikheten för förekomst av denna sjukdom. En viktig roll i detta fall är näring, eftersom det beror på det allmänna tillståndet hos huden och inre organen.

Tips om hur man undviker akne sjukdom:

• Övervaka din näring;
• Observera hygienreglerna.
• Undvik skada på huden;
• Använd skyddsutrustning i solen;
• Köp endast högkvalitativa kosmetika och håll koll på hållbarheten.

Om sjukdomen redan finns, sedan genom att observera alla regler makt kan uppnå positiva resultat i acne diet:

• eliminering av symptom;
• Normalisering av talgkörtlarna;
• Rengöring av tarmarna;
• Att bli av med sjukdom.

recensioner om kost i acne av läkare

Anastasia, 39 år gammal, hudläkare:

«I de flesta fall är inte tillräckligt för ett lyckat resultat yttre inblandning i behandlingen, så med denna sjukdom inte kan vara utan bantning. När det gäller valet av ett visst program, då mina patienter, rekommenderar jag ofta en teknik Pagano: på grund av det lyckas bli av med akne på bara 2-3 veckor »

Irina, 34 år gammal, en hudläkare:

« Nutrition och hudåkomma är oupplösligt förenade, och kränkningartarmen omedelbart påverka utseendet. I sådana fall hjälper bara ge upp skräpmat och äta hälsosamma livsmedel »

Marina, 35 år gammal, en hudläkare:

« Det viktigaste under behandlingen - hålla sig till rätt kost, eftersomOm det finns chips, snabbmat, stekt och rökt och samtidigt ta hänsyn droger och olika salvor används, kommer effekten inte vara någon »