Näring på zodiakens tecken - tecken på luft

Zodiac Air del avser främst vår mental aktivitet, så att folk födda under tecken på Gemini, Vågen och Vattumannen, måste du se till att deras kost deltog livsmedel som stimulerar hjärnans funktion. Detta och skaldjur, och rik på vitamin B och sojabönor växter, liksom apelsiner, valnötter och mandel.

Mest av allt, Gemini gillar inte monotoni. Om du känner att du blir uttråkad, öppna en bok av exotiska rätter och koka en av dem. Tvillingarna är inte alltför starka ben, så diversifiera din kost måltider med en hög halt av fosfor och kalcium. Det är också bra att äta ägg, mejeriprodukter, bönor och andra livsmedel rika på protein, men mängden fett och kolhydrater skulle vara bra att skära.

Den dagliga menyn bör innehålla sparris och gröna ärtor, morötter, rödbetor. Av frukter är det bättre att äta plommon, persikor och aprikoser. Cope med retbarhet i nervsystemet för att hjälpa torra frukter, är det inte rekommenderat att dricka alkohol. Vitaminer uppmärksamhet bör ägnas grupper D och B, särskilt vitamin B12.För bättre absorption rekommenderas att man äter mindre jästdeg.

Libra älskar en god och ovanlig mat, men ibland till det bättre hälsa något enkelt och inte alltför rika kryddor. Orättvist bortglömda nordliga bär, tranbär och tranbär, kommer att vara mycket användbara i din meny, både traditionella och hallon, björnbär och blåbär. Var uppmärksam på vitamin A och E, samt jod, dess en hel del tång och andra skaldjur. Traditionella grönsaker - tomater, morötter, kål och rödbetor - ska visas på skrivbordet varje dag. Helst från frukt och bananer avokado, äpplen och persikor, persimmons. Var uppmärksam på spannmål och baljväxter. Drick grönsaksjuicer.

Kötträtter får inte ligga till grund för menyn för Vågen, kan de bara komplettera den.

För att undvika problem med ämnesomsättningen, äta mer frukt och grönsaker, särskilt de som innehåller C-vitamin, är det nödvändigt för korrekt blodcirkulation.Ät mer mejeriprodukter, särskilt vid frukost och middag i stället, om du vill gå ner i vikt.

Och, naturligtvis, inte ryckas med godis, kan socker vara till exempel att ersätta honung, i stället för kakor och godis att knapra torkning och havregryn cookies.skaldjur måste finnas i din kost, kan en enkel salt ersättas med marin. Av frukter, granater, meloner och quinces är att föredra. För att göra maten godare och mer doftande, tillsätt örter salvia, kanel eller mynta, dessa kryddor perfekt lämpade för dig. Med alkohol bör hanteras varsamt, skulle han slappna av och inte spännande, eller det reflekterade dåligt på nervsystemet.