Hur man glömmer den gamla kärleken - glöm den gamla kärleken

Specialister säger att hjärtat efter en paus i relationer inte sker omedelbart, kan denna period ta från 3 månader till 3 år. Villkoren för upplevelser för varje person är individuella, men stegen i denna svåra process är alltid desamma.

Först får en sådan chock att du inte kan äta eller sova, sedan starta ett upplopp - en ovilja att acceptera, utvecklar du en storm av aktivitet, föranledd av en enda önskan - att returnera en nära anhörig. Och slutligen är det sista, det längsta och farligaste skedet depression. Det kan uttryckas i likgiltighet till omvärlden, i binge, i omsorg för arbetet, i förlust av intresse för livet.

effektivt sätt som skyddar dig från depression - är ett papper att rita en linje att dela den i två halvor, då varje halva separat skriva alla de egenskaper hos en man som hade övergett dig - positiva och negativa. Och försök inte att närma sig den utan att det påverkar, alla kännetecken - både bra och dåliga indikerar subjektivt, det vill säga från synvinkel. ..

exempel har din favorit inte stänga tub tandkräm - vad ansvarslöshet!- i negativa kvaliteter omedelbart! Eller när han drack te, drack han det bra - det var en riktig brott!- i den svarta listan i stora bokstäver! Han glömde alltid att gratulera din mamma på födelsedagen - det är inte ens en fel, men en hel del fel! Var noga med att skriva ner!

Nödvändigt att säga att listan över negativa egenskaper bör växa och positivt - krympa. Sedan riva av halvan av arket, där dygderna spelas in, och du kommer bara att ha en lista med brister. Läs den noggrant. Och du kommer att bli förvånad - hur kunde du älskar den personen Denna rekommendation är baserad på den psykologiska sanningen, som säger: "Om du inte kan förändra situationen, ändra sin inställning till det"?!.

psykologer, talar om hur man kan glömma den gamla lyubovv period av depression, rekommenderas att tänka och försöka förstå vad du har kvar på mitt eget för att avsluta relationen. Skriv på ett papper, hur du var med din älskade: försiktig, uppmärksam, omtänksam, glad, etc. En omfattande lista, är det nödvändigt att noggrant läsa och sedan hitta dig själv i dessa funktioner i verkliga livet, tydligt spåra specifika situationer där du visa tillgivenhet, uppmärksamhet, omsorg, roligt. .. mer hittar du situationer där du visarsjälv som du var med din älskade, desto snabbare kommer du att bryta de osynliga trådarna som fortfarande knyter dig till den.

Det bör noteras att män och kvinnor upplever en paus med sina nära och kära lite annorlunda. Därför ges råd om hur man glömmer den förflutna kärleken, separat.

Rådgivning för män

Avsked för en man är en smärta av förlust, psykiskt trauma, en känsla av att livet är över. Vad kan jag göra för att återgå till normalt normalt liv?

• Titta på din framtid. Föreställ dig ditt par om 10-15 år. Kan du leva med denna kvinna i harmoni alla dessa år. Och om ditt svar är jakande, så är det inget annat än självbedrägeri. Eftersom samtycke innebär fullständigt förtroende. Men kan du lita på en kvinna som förrått dig?
• Koncentra din uppmärksamhet på något som är viktigt för dig, eller på det du har länge drömt om. Det kan vara något nytt i ditt arbete eller en planerad resa, även en fallskärmshopp, om det lockar dig.
• Självuttryck. För detta är det råd som ges ovan om ett pappersark med fördelar och nackdelar lämplig. Dessutom kan en sådan självständig psykoterapiperiod kompletteras. Tänk dig att du tidigare inte har kysst en kvinna, men en giftig orm. I början kan det inte hända att ett sådant trick, men efter flera träningssessioner kommer du att lyckas och du kommer att sakna "ormen".
• Moppa inte! Markera med dina vänner din frihet! Till sist kan hon vara ledsen, för att hon saknat en så cool kille som du. Inte undra på att folk visdom säger: "Om bruden går till nästa, är det inte känt vem hade tur" Du kommer att bli bra, även om du fortfarande ibland drömmer om gammal kärlek. ..

Tips

kvinnor när gamla kärlek är inte bortglömd, och de mentala såren dra inte ut så fort som man skulle vilja, du måste försöka lätta ditt liv. Det finns flera sätt för detta.

• Kvinnor är rika på fantasi, så försök att drömma lite. Tänk dig att du har en ny fläkt av den berömda och fantastisk, som drömmer om alla kvinnor. Och sedan föreställa sig uppfylla dina par - du med en ny man, och kasta dig killen med passion. Jämför säkert skulle inte vara för paret, och det märker allt, särskilt ex-pojkvän. Denna fantasi kommer att hjälpa dig att inte sänka självkänsla, vilket är en viktig orsak till depression.
• Få distraherad från ledsna tankar. Vissa psykologer råd lämna med huvudet för att arbete, men detta råd är bara effektivt när du arbetar bär. Du kan anmäla dig till några kurser eller -Fashion fotografer - det är viktigt att du tycker om! Unbeknownst till dig din melankoli som en hand lyft!
• omvärderas värden. Och om du inte hjälper en lång lista av dyra brister i personens förflutna, ta hans bild, ta en närmare titt på det och tänka din favorit som en handelsvara, och du - i rollen som kvinnliga kunder. Skulle du köpa en sådan produkt? Det är trots allt bristfälligt!
• Var uppmärksam på ditt utseende. Först av allt måste du inse att du - unik! Därför tar hand om att klippa diamant för dess unika! För att göra detta på en vacker solig dag, shoppa, köpa ett par favoritobjekt, besöka skönhetssalong. Har tittat i spegeln och sedan bara beklaga detta dumma mannen, inte razglyadevshy i dig en sådan kvinna!

Tro

framtid Oavsett hur hårt du på en gång, försök att övertyga mig om att ni alla är fortfarande framåt, och du kommer att träffa den person som kommer att dela med dig genom livet alla bekymmer och glädjeämnen, kommer alltid att vara där och kommer aldrigförråda. Och att hans misslyckade bara älskar släppa taget, önskar sju fot under kölen! Det var inte för dig, men du behöver inte någon annans!