Hur man förbereder sig för graviditet - Förbered dig på graviditet

Barnets födelse är en av de mest spännande stunderna i varje familjs liv.Ångest och glädje, hopp och förvirring - Föräldrarna upplever ett hav av känslor och förbereder sig för barnets utseende. Vad kommer det att bli?Är det friskt att vara född? Hur påverkar det etablerade förhållandet? Så mycket att lära sig, köp, byt ut!

Traditionellt börjar liknande erfarenheter och relaterade problem efter paret lär sig om den kommande påfyllningen. Omsorg för en lycklig förlossning och postpartumperioden glömmer ny mamma och pappa ofta att graviditeten själv, även om det är en ganska naturlig process, också kräver förberedelse. Enligt experter är månaderna före uppfattningen inte mindre viktiga för barnets hälsa än månaderna för intrauterin utveckling, eftersom de lagt den fysiologiska grunden, grunden för den framtida organismen. Och ur psykologens synvinkel är den här tiden idealisk för att förebygga konflikter och äktenskapsproblem, som orsakas av familjeutvidgningen och övergången till en ny nivå.

Hur man förbereder sig för graviditet? Långtidsforskning och observationer har gjort det möjligt att utveckla en hel rad rekommendationer angående beteende hos potentiella föräldrar under en period av 90-100 dagar före planerad befruktning. Sammanfattar olika metoder, det är möjligt att utesluta flera huvudprinciper och aspekter av förberedelserna. Ytterligare material ägnas åt deras analys.

Grund för förberedelse för graviditet

Det finns tre viktiga principer, eller med andra ord, reglerna för förberedelse för graviditet: principen

• ansvar. När du kommer att bli gravid, kom ihåg att dina handlingar och livsstil i 3 månader före detta ögonblick direkt påverkar fostrets tillstånd. Om du vet att du har varit allvarligt sjuk i tidigare veckor eller säg, misshandlad alkohol, skjut upp befruktning tills bättre tider.Även om barnet fortfarande existerar bara i ditt projekt, är du redan ansvarig för hans öde;
• Princip för träning för två.Ta ansvar och förbered dig för den kommande graviditeten ska både en kvinna och en man. För det första, eftersom hälsan hos båda parter påverkar utvecklingen av det framtida embryot. För det andra behöver även mycket starka och självförsörjande kvinnor stöd under graviditeten. Gemensam utbildning kommer att undervisa makan att hjälpa sin fru och dela sina bekymmer;

• Principen om komplexitet. Att lösa problemet med hur man förbereder sig på graviditeten kan inte begränsas till någon aktivitet eller en aktivitetsriktning. Graviditet är ett mångfacetterat fenomen som förändrar livet i de medicinska, vardagliga och psykologiska aspekterna. För processens normala gång måste alla beaktas och genomföras i förberedande skede.

Medicinsk aspekt

Den första rekommendationen till ett par som vill bli ett friskt barn är att genomgå en läkarundersökning. För att identifiera och behandla sjukdomar, både uttryckliga och dolda, är det nödvändigt att besöka terapeuten, gynekologen och tandläkaren. Båda parterna bör konsulteras, även om kvinnan går igenom fler diagnostiska förfaranden.

Terapeuten ska utvärdera kroppens allmänna tillstånd, påpeka de potentiellt farliga problemen för fostret, som du måste klara av före graviditeten. Gynekologen diagnostiserar möjliga avvikelser i reproduktionsorganens arbete och hjälper till att välja rätt moment för befruktning. Utan en tandläkare kan tyvärr inte - karies och andra obehandlade dentala infektioner hotar kränkningar av perinatal utveckling och i vissa fall även missfall. Läkare kan ordna ytterligare prov och undersökningar, vilket inte bör undvikas. Kom ihåg ansvarsprincipen: du gör det inte bara för dig själv.

En andra medicinsk rekommendation avser förväntade mammor. Vi pratar om införandet av speciella multivitaminpreparat som stärker kroppen och förbereder det för bärande. Det är särskilt viktigt att använda en tillräcklig mängd folsyra( vitamin B9), ansvarig för hematopoiesis, normal utveckling av fostervävnaden, bildandet av nervsystemet. Dess brist i kroppen hos en gravid kvinna är fylld med psykiska funktionshinder för barnet, inklusive mental retardation.

En annan viktig sak är att inte försöka bli gravid omedelbart efter att hormonellt preventivmedel har blivit avbrutet. Vänta minst 3 månader för att återhämta kroppens hormonella bakgrund. Samma period är nödvändig för att en kvinna ska återhämta sig från en misslyckad tidigare graviditet( missfall).

Hushållets och psykologiska aspekter av

Tillsammans med rent medicinska rekommendationer finns det andra som täcker familjen sfär, psykologi, stil och livsstil. Förberedelser för graviditet är det viktigt att utesluta påverkan på kroppen av negativa faktorer - alkohol, nikotin, giftiga ämnen. Om en kvinna arbetar med farlig produktion( ständigt i kontakt med farliga ämnen eller utsätts för fysisk överbelastning), är en byte av jobbet nödvändigt. Om makan röker, borde han åtminstone försöka göra det hemma, och det är bättre att ge upp cigarettberoende helt och hållet. Användningen av alkoholhaltiga drycker under perioden före uppfattningen är förbjuden både för kvinnor och för män.

Särskild uppmärksamhet på den framtida mamman ska sättas på din diet.Ätas bör balanseras, eventuellt avvisas från halvfabrikat, stekt och rökt rätter, produkter innehållande syntetiska färgämnen och konserveringsmedel, men inte glömma den fulla konsumtionen av proteinfoder. Fortfarande, föredra grönsaker, frukter, gröna. Den senare, förresten, är rik på folsyra. Om du bryr dig om en figur, istället för försvagande dieter, träna, gå mer i frisk luft. Men krafterna som spenderas på aktiv vila måste alltid fyllas med en normal sömn.

Hur ska man förbereda sig för en graviditet psykologiskt? Först och främst undvik stress. De är inte mindre skadliga för kroppen än dålig ekologi. Lär dig att hantera ångest, reglera ditt psyko-emotionella tillstånd. För att inte oroa sig för bagage i framtiden, ta tid för självutbildning. Läs profillitteraturen, samla information om vad som händer med en kvinna under graviditeten och hur fostret utvecklas. Det är möjligt att besöka tillsammans med sin mans kurser eller träningar för par som vill bli föräldrar. Beväpnad med kunskap, du kommer att börja förstå vilka känslor som är normen, och vilka inte är, och bär kommer att vara lugnare.

Och viktigast av allt, när du förbereder dig för graviditet, skapa en positiv attityd."Rulla inte i skräckhistoriens huvud" plötsligt kommer något att gå fel. "Våra tankar har egenskapen att bli belägna i verkligheten. Så berätta själv: "Allt kommer att bli bra."Och tro mig, det kommer att bli så!